Nguyên nhân và biện pháp khắc phục quầng thâm dưới mắt

Giống như nếp nhăn và các đốm đồi mồi, đối với hầu hết mọi người, quầng thâm dưới mắt là một mối phiền toái về mặt thẩm mỹ hơn là mối quan tâm về sức khỏe. Nhưng đối với những người không thích cái nhìn của nửa mặt trăng bóng bên dưới mắt của họ và muốn xóa, hoặc ít nhất là làm giảm chúng, có thể hữu ích để hiểu nguyên nhân tiềm ẩn của quầng thâm là gì.

Nguyên nhân phổ biến

Quầng thâm dưới mắt, còn được gọi là quầng thâm quanh mắt, có xu hướng phát triển do sự kết hợp của nhiều yếu tố, một số là không thể tránh khỏi, một số có thể kiểm soát được.

Di truyền học

Quầng thâm dưới mắt có tính chất gia đình. Chúng phổ biến hơn và đôi khi dễ nhận thấy hơn ở những người có màu da sẫm hơn. Điều này là do những người có tông màu da sẫm hơn có nhiều sắc tố hơn ở vùng da dưới mắt của họ. Quầng thâm cũng đáng chú ý hơn với đôi mắt sâu.

Da mỏng

Vùng da dưới mắt mỏng và tinh tế một cách tự nhiên. Theo tuổi tác, nó trở nên mỏng hơn, cho phép các mạch máu ở vùng mắt dưới trở nên rõ ràng hơn. Các miếng mỡ bên dưới mắt cũng mất dần thể tích và không còn bám trên da, góp phần làm chảy xệ và trầm trọng thêm tình trạng thâm quầng. Tác hại của ánh nắng mặt trời có thể làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, vì nó làm da yếu đi.

Dị ứng

Ở những người bị dị ứng theo mùa và sốt cỏ khô, các mô trong hốc mũi bị sưng lên khiến máu đọng lại quanh mắt, tạo ra cái mà đôi khi được gọi là dị ứng shiners. Dụi ngứa mắt có thể làm cho quầng thâm sẫm màu và rõ rệt hơn.

Giữ nước

Sự phình ra của các mạch máu dưới mắt do giữ nước là nguyên nhân phổ biến gây ra quầng thâm. Có rất nhiều lý do khiến một người có thể gặp phải tình trạng giữ nước kiểu này. Hút thuốc là một, cũng như chế độ ăn dư thừa muối.

Một số tình trạng y tế ảnh hưởng đến tim, tuyến giáp, thận hoặc gan có liên quan đến việc giữ nước. Thiếu máu do thiếu sắt có thể gây ra sắc xanh dưới mắt.

Và các loại thuốc làm giãn mạch máu, từ thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS) đến corticosteroid đến thuốc chẹn kênh canxi, có thể góp phần gây ra quầng thâm mắt.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ không thực sự khiến vùng da dưới mắt trở nên sẫm màu hơn, mà là nguyên nhân khiến da toàn thân nhợt nhạt, điều này cho phép các mạch máu gần bề mặt da có thể nhìn thấy rõ hơn.

Mất nước

Quầng thâm dưới mắt có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước.

Các biện pháp khắc phục vòng tròn dưới mắt

Mặc dù bạn có thể làm được rất ít điều nếu thừa hưởng quầng thâm mắt từ cha mẹ hoặc bạn có chúng theo mùa do dị ứng (ngoài việc học cách sử dụng kem che khuyết điểm để giảm bớt chúng), có nhiều cách để đối phó với chúng trong nhiều cách khác các trường hợp.

• Giữ đủ nước: Uống ít nhất 8 cốc nước 8 ounce hoặc các chất lỏng lành mạnh khác mỗi ngày và ăn nhiều trái cây và rau quả tươi ngon.
• Bảo vệ mắt của bạn: Thoa kem chống nắng nhẹ nhàng với tối thiểu SPF 30 dưới mắt để ngăn ngừa da yếu đi do tác hại của ánh nắng mặt trời. Khi ở dưới ánh nắng trực tiếp, hãy đeo kính râm lớn và đội mũ rộng vành.
• Ngủ đủ giấc: Ghi ít nhất tám giờ nhắm mắt chất lượng mỗi đêm.
• Ngâm một vài túi trà: Caffeine trong trà đen có thể kích thích sự lưu thông của máu quanh mắt và phân phối lại chất lỏng. Có những loại gel chứa caffeine có thể vỗ nhẹ bên dưới mắt, nhưng bạn cũng có thể có được hiệu ứng tương tự bằng cách đặt túi trà ẩm, nguội lên mắt (nhắm) trong 15 phút hoặc lâu hơn.
• Cắt dưa chuột: Đắp một đĩa dưa chuột mát lên mắt trong 15 phút có thể giúp giảm quầng thâm theo hai cách: Nhiệt độ lạnh và một số đặc tính trong dưa chuột có thể làm giảm sưng.
• Hạn chế muối: Duy trì mức tiêu thụ muối ăn kiêng không quá 2.400 miligam mỗi ngày.
• Thử thực phẩm chức năng: Chiết xuất hạt nho và pycnogenol chứa các sắc tố chống oxy hóa có thể giúp tăng cường mạch máu. Nên sử dụng các chất nàychỉ códưới sự giám sát y tế nếu bạn cũng dùng thuốc làm loãng máu như Coumadin (warfarin) hoặc aspirin. Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như quả nam việt quất, quả việt quất, quả việt quất đen, trà (xanh và đen), nho đen, hành tây, các loại đậu và mùi tây cũng chứa các sắc tố chống oxy hóa này.
• Bôi vitamin K. Chất dinh dưỡng này, được tìm thấy trong một số loại kem dưỡng da và huyết thanh, làm tăng lưu thông và có thể giúp giảm sự xuất hiện của quầng thâm. Trong khi đó, bạn sẽ không gặp phải khó khăn gì.