Bạn có da chân bị khô nứt? Nếu vậy, bạn không đơn độc, vì đây là một vấn đề phổ biến ở chân. Da khô, còn được gọi là bệnh khô da, có thể đơn giản là một vấn đề về thẩm mỹ. Hoặc, nó có thể dẫn đến các triệu chứng như ngứa ngáy, phát ban trên da, thậm chí là đau và nhiễm trùng thứ phát.
Đôi khi da khô xảy ra trên nhiều vùng của cơ thể, thứ phát do một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nhưng những lần khác chỉ có bàn chân bị ảnh hưởng, dẫn đến nứt da hoặc vết chai ở gót chân hoặc lòng bàn chân.
Verywell / Jessica OlahNguyên nhân
Các vấn đề về chân của bạn có thể đến từ nhiều nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ.
Nhân tố môi trường
Bàn chân khô nứt của bạn có thể do các tác nhân từ môi trường:
- Căng thẳng về thể chất: Môi trường bên trong giày có thể rất nóng - đôi khi trên 120 độ F. Sự thay đổi nhiệt và độ ẩm dẫn đến mất nước từ da và cuối cùng dẫn đến dày lên lớp da trên cùng.
- Chất làm sạch da: Một số loại xà phòng nhất định có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ trên da hoặc để lại các chất cặn bã gây kích ứng góp phần làm khô da.
- Thời tiết lạnh: Da khô thường trở nên tồi tệ hơn trong những tháng mùa đông, phần lớn là do hệ thống sưởi trong nhà và độ ẩm thấp.
Tình trạng da
Các tình trạng da dẫn đến khô và dày da ở bàn chân bao gồm:
- Chân của vận động viên (nấm da pedis)
- Bệnh vẩy nến
- Phát ban trên da do dị ứng hoặc chất kích ứng
- Các vấn đề về tĩnh mạch chân (được gọi là ứ đọng tĩnh mạch)
Ở trẻ em, viêm da dị ứng (eczema) là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng da khô, có vảy và các đường da nổi trên bàn chân của trẻ.
Tình trạng Y tế Hệ thống
Bệnh tiểu đường, suy giáp và suy dinh dưỡng là một vài tình trạng phổ biến có thể gây khô da.
Chế độ ăn uống thiếu vitamin A hoặc một số axit béo thiết yếu, chẳng hạn như axit alpha-linolenic (ALA) và axit gamma-linolenic (GLA), cũng có thể là một nguyên nhân cơ bản. Các tình trạng gây kém hấp thu tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh Crohn hoặc bệnh celiac, có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin và axit béo thiết yếu.
Sự lão hóa
Sự thay đổi nội tiết và trao đổi chất theo thời gian làm giảm sự luân chuyển tế bào da, dẫn đến dày lên lớp ngoài cùng của da, được gọi là lớp sừng. Ngoài ra, khi chúng ta già đi, lớp đệm mỡ bảo vệ ở lòng bàn chân sẽ mỏng đi. Mất lớp đệm này ở gót chân và bóng của bàn chân có thể làm tăng sức căng của da, dẫn đến da nứt nẻ, chai sần.
Sự đối xử
Nếu bàn chân của bạn có vết chai, da nứt nẻ, vết thương, phát ban hoặc da khô mà không cải thiện bằng các loại kem hoặc kem dưỡng da, thì bạn nên bắt đầu đánh giá từ bác sĩ nhi khoa.
Bác sĩ nhi khoa có thể xác định và điều trị các nguyên nhân thứ phát gây khô da, chẳng hạn như bệnh nấm da chân hoặc bệnh chàm.
Ngoài ra, bác sĩ nhi khoa có thể loại bỏ các vết chai và vết chai một cách an toàn, đây là một cách tuyệt vời để cải thiện vẻ ngoài của bàn chân và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai, chẳng hạn như đau và vết thương trên da. Ngoài ra, da khô nghiêm trọng có thể yêu cầu các loại kem có độ mạnh theo toa.
Tự chăm sóc
Để làm dịu và ngăn ngừa da khô, nứt nẻ trên bàn chân của bạn, hãy cân nhắc sử dụng các sản phẩm sau:
- Kem dưỡng da chân: Sử dụng kem dưỡng da chân hàng ngày, tốt nhất là loại có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) hoặc urê. Axit alpha-hydroxy giúp loại bỏ các tế bào da chết và tăng khả năng giữ ẩm trong lớp biểu bì của da (lớp ngoài cùng của da. ). Ví dụ về axit alpha-hydroxy bao gồm axit glycolic và axit lactic.
- Lanolin: Đối với những vùng da thô ráp hoặc nứt nẻ, hãy thử thoa lanolin, hoạt động như một màng chắn ẩm hiệu quả. Lanolin có thể được tìm thấy không cần kê đơn và thường được dán nhãn là sản phẩm dành cho các bà mẹ đang cho con bú, mặc dù nó có thể được sử dụng cho mọi dạng da khô, nứt nẻ.
- Sản phẩm ít gây dị ứng: Nếu bạn dễ bị dị ứng hoặc da nhạy cảm, hãy sử dụng các sản phẩm dành cho da được dán nhãn là không gây dị ứng hoặc được pha chế cho da nhạy cảm.
- Dũa hoặc đá bọt: Đối với những vùng gồ ghề ở lòng bàn chân, hãy dùng giũa hoặc đá bọt sau khi tắm hoặc ngâm chân. Thói quen này rất hiệu quả trong việc ngăn chặn các vết chai tích tụ trên lòng bàn chân. Đối với da khô trên bàn chân và trên chân, hãy thử dùng miếng bọt biển xơ mướp hoặc sản phẩm tẩy tế bào chết cho da.
.jpg)
