Hội chứng Mệt mỏi mãn tính & Chóng mặt

Đối với những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME / CFS), chóng mặt là một triệu chứng mà họ phải đối phó hàng ngày. Trong một số trường hợp, thỉnh thoảng bạn sẽ bị “choáng váng đầu” hoặc một vài lúc loạng choạng khi bắt đầu bước đi. Trong những trường hợp khác, khả năng giữ thăng bằng kém hơn nhiều và ngất xỉu là một mối đe dọa nghiêm trọng.

Vậy đằng sau cơn chóng mặt và các vấn đề liên quan là gì? Những triệu chứng này có thể liên quan đến một số thành phần đã biết của ME / CFS. Chúng bao gồm những thay đổi về cách bạn đi bộ, những bất thường của tim và kiểm soát huyết áp, và rối loạn chức năng hệ thần kinh.

Các vấn đề với chóng mặt

Một chút chóng mặt bây giờ và sau đó có lẽ không phải là một vấn đề lớn. Đó là điều mà hầu hết mọi người đều trải qua theo thời gian, cho dù là do bệnh tật, chấn thương ở đầu, đói hoặc mất nước, hoặc chỉ đứng lên quá nhanh.

Tuy nhiên, khi tình trạng chóng mặt diễn ra thường xuyên và nghiêm trọng có thể gây ảnh hưởng lớn đến tính mạng. Đó là trường hợp của nhiều người mắc bệnh này. Trong một nghiên cứu về ngất (thuật ngữ y học để chỉ ngất xỉu), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng phụ nữ nhập viện vì ngất đặc biệt có khả năng bị ME / CFS.

Chóng mặt và các vấn đề về thăng bằng có thể gây nguy hiểm khi vận động. Ngay cả những người đủ khỏe để đi lại trong cửa hàng cũng có thể không cảm thấy an toàn khi làm như vậy vì có nguy cơ bị ngã hoặc ngất xỉu. Những người bị ngã hoặc bất tỉnh đôi khi có nguy cơ bị thương, điều này càng làm giảm chất lượng cuộc sống của họ.

Vì vậy, triệu chứng này có thể thực sự hạn chế và tạo ra nhiều sợ hãi và lo lắng khi nói đến những việc đơn giản như đi bộ xuống cầu thang. Do tác động này, điều quan trọng là chúng ta phải hiểu nguyên nhân của chóng mặt và tìm cách giảm bớt hoặc khắc phục triệu chứng này.

Đi bộ: Dáng đi bất thường trong ME / CFS

Trong hơn 20 năm, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu kiểu đi bộ hay dáng đi của những người bị ME / CFS. Họ đã tìm thấy một số bất thường. Theo một nghiên cứu được công bố trênTạp chí Kỹ thuật thần kinh và Phục hồi chức năng,sự khác biệt giữa những người bị ME / CFS và những người khỏe mạnh bao gồm:

• Tốc độ đi bộ chậm hơn (vận tốc)
• Các bước nhỏ hơn
• Dành nhiều thời gian cho bàn chân hơn trong các bước
• Ít bước hơn mỗi phút (nhịp)
• Các chuyển động lắc lư nhỏ hơn ở hông, đầu gối và mắt cá chân

Nghiên cứu trước đó đã ghi nhận rằng những bất thường về dáng đi bắt đầu ngay lập tức, và do đó không phải là kết quả của việc những người bị ME / CFS bị gầy đi nhanh chóng.

Nhưng làm thế nào để những vấn đề về dáng đi này liên quan đến sự cân bằng? Chắc chắn, con đường bạn đi bộ có thể khiến nó bị cuốn trôi. Tuy nhiên, không rõ liệu các vấn đề về dáng đi có góp phần gây ra các vấn đề về thăng bằng hay không. Trên thực tế, một số nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng những bất thường về dáng đi có thể là do khả năng giữ thăng bằng kém, có thể do sự bất thường trong cách não điều khiển các cơ hoặc các bất thường về thần kinh khác.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2016 ởCơ sinh học lâm sàngcho thấy rằng các vấn đề về dáng đi có thể liên quan trực tiếp đến việc không thể giữ thăng bằng khi mới bắt đầu bước đi. Tuy nhiên, chúng ta vẫn chưa biết mối quan hệ nhân quả giữa dáng đi và sự cân bằng là gì. Sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn để biết chắc chắn chúng tác động đến nhau như thế nào.

Bất thường về tim và huyết áp

Nhiều bất thường về tim (không gây chết người) có liên quan đến ME / CFS và một số trong số chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt.

Một nghiên cứu cho thấy một buồng tim nhỏ (tâm thất trái) ở những người bị ME / CFS. Các nhà nghiên cứu cho biết ngất xỉu và không dung nạp tư thế đứng là những triệu chứng phổ biến có thể liên quan đến buồng nhỏ.

Không dung nạp thế đứng (OI) là tên gọi của chứng chóng mặt khi bạn đứng lên. Nguyên nhân là do huyết áp không đều. OI đôi khi được gọi là hạ huyết áp qua trung gian thần kinh (NMH). Trong một số trường hợp, nó được chẩn đoán là một tình trạng chồng chéo được gọi là hội chứng nhịp tim nhanh tư thế đứng (POTS).

Điều đáng lẽ xảy ra khi bạn đứng lên là mạch máu của bạn thắt lại để chống lại trọng lực, duy trì huyết áp và giữ đủ máu và oxy trong não của bạn. Trong OI hoặc POTS, huyết áp giảm, khiến não của bạn tạm thời thiếu oxy.

Hầu hết mọi người thỉnh thoảng mắc phải điều này - đó là cảm giác đầu vội vàng liên quan đến việc đứng lên quá nhanh. Trong ME / CFS, nó phổ biến hơn nhiều và có thể không liên quan đến việc di chuyển nhanh hơn bình thường.

Vấn đề này đủ phổ biến trong ME / CFS mà ít nhất một nghiên cứu đã yêu cầu sử dụng nó như một xét nghiệm chẩn đoán. Nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu về sóng xung của tim khi thay đổi vị trí và cho biết họ phát hiện ra những điểm khác biệt có thể chẩn đoán bệnh với độ chính xác 82%.

Lý do cho những bất thường này với tim và huyết áp thường được cho là do rối loạn chức năng của hệ thần kinh tự chủ, được gọi là rối loạn chuyển hóa máu.

Điều trị chóng mặt và các vấn đề về thăng bằng

Có thể phác đồ điều trị ME / CFS của bạn sẽ giúp giảm chóng mặt và các vấn đề về thăng bằng. Nếu không, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị tập trung vào triệu chứng cụ thể này.

Một nghiên cứu nhỏ đã xem xét tính khả thi của việc tập luyện tư thế đứng tại nhà trong ME / CFS và cho rằng nó được dung nạp tốt và có thể có hiệu quả. Việc luyện tập bao gồm việc sử dụng bàn nghiêng thường xuyên và dường như làm giảm mức độ tụt huyết áp khi thay đổi Chức vụ.

Một nghiên cứu khác đã xem xét * tập luyện thể dục nhằm mục đích cải thiện sức mạnh và sự cân bằng mà không làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Chỉ 61% người tham gia có thể hoàn thành nghiên cứu, tuy nhiên, những người đã hoàn thành nghiên cứu đã phát triển khả năng cân bằng và sức mạnh tốt hơn.

* Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ loại chế độ tập luyện nào, hãy đảm bảo rằng bạn đã kiểm tra với bác sĩ của mình và bạn hiểu một triệu chứng đặc trưng của ME / CFS được gọi là tình trạng khó chịu sau gắng sức. Triệu chứng này có thể gây ra sự gia tăng các triệu chứng mạnh mẽ và đôi khi kéo dài sau khi tập thể dục nhẹ hoặc trung bình. Bất kỳ chương trình tập thể dục nào bạn tham gia phải được điều chỉnh phù hợp với khả năng gắng sức của cá nhân bạn.

Một lời từ rất tốt

Cho đến khi bạn tìm thấy các phương pháp điều trị có hiệu quả làm giảm chóng mặt và các vấn đề về thăng bằng, bạn có thể cân nhắc sử dụng một số thiết bị hỗ trợ di chuyển và khuyết tật.

Những thứ như quầy bar dưới vòi hoa sen và tay vịn chắc chắn trên cầu thang có thể giúp bạn trong những tình huống có thể khiến bạn dễ bị vấp ngã.

Nhiều người bị ME / CFS hoặc các tình trạng khác gây chóng mặt sử dụng gậy. Đó là thứ họ có thể dựa vào những lúc thế giới bắt đầu quay. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, xe tập đi có thể thích hợp.

Bạn cũng có thể muốn xem xét sử dụng xe lăn ở nơi công cộng. Rất nhiều cửa hàng cung cấp xe tay ga có động cơ để bạn có thể mua sắm trong khi ngồi.

Có thể cảm thấy kỳ lạ khi sử dụng những dụng cụ hỗ trợ này - xã hội chúng ta quy định rằng chúng chỉ dành cho những người không thể đi lại được - nhưng chúng có sẵn cho bất kỳ ai có thể hưởng lợi từ chúng, và bao gồm cả những người bị suy giảm khả năng thăng bằng. Chúng cũng dành cho những người thiếu năng lượng để đi bộ và ME / CFS chắc chắn có thể đưa bạn vào danh mục đó.