Các nhóm và cộng đồng hỗ trợ bệnh ung thư

Được chẩn đoán mắc bệnh ung thư có thể là một trong những trải nghiệm căng thẳng nhất trong cuộc đời của một người. Cuộc hành trình thường dài và đầy ẩn số. Tham gia một nhóm hỗ trợ ung thư có thể giúp giảm bớt phần nào căng thẳng. Một nhóm hỗ trợ bệnh nhân ung thư cung cấp một nơi để thảo luận về nỗi sợ hãi và thách thức với những người khác biết họ đang trải qua điều tương tự. Các nhóm này cũng cung cấp giáo dục và các nguồn bổ sung.

SDI Productions / Getty Images

Trọng tâm của các Nhóm và Cộng đồng Hỗ trợ

Mục tiêu của hầu hết các nhóm và cộng đồng hỗ trợ ung thư là cung cấp một nơi mà các thành viên có thể thảo luận cởi mở về cảm xúc, kinh nghiệm và thách thức của họ trong hành trình chữa bệnh ung thư. Mặc dù các thành viên trong gia đình có thể là nguồn hỗ trợ tuyệt vời, nhưng có lẽ rất khó để họ thực sự hiểu được bệnh ung thư là như thế nào. Những người sống sót sau ung thư trong những nhóm này có thể chia sẻ nỗi sợ hãi và thất vọng của bạn, cũng như cung cấp những quan điểm và hy vọng mới.

Các nhóm hỗ trợ cũng chia sẻ thông tin thiết thực, chẳng hạn như cách giảm buồn nôn do hóa trị hoặc chương trình tập thể dục nào là an toàn. Các nhà lãnh đạo nhóm có thể cung cấp giáo dục về phương pháp điều trị, tác dụng phụ, cách làm việc với nhóm ung thư và hơn thế nữa.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhân ung thư cảm thấy kiểm soát được nhiều hơn và ít trầm cảm hơn sau khi tham gia các cuộc họp nhóm hỗ trợ. Có một cộng đồng để dựa vào cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác lo lắng.

Các loại nhóm hỗ trợ

Có một số loại nhóm hỗ trợ ung thư. Nếu bạn không chắc chắn về việc ngồi trong phòng với một nhóm lớn, hãy cân nhắc tham gia một nhóm nhỏ hơn hoặc một cộng đồng trực tuyến. Ngoài ra còn có các tài nguyên khác có thể giúp bạn trong hành trình của mình.

Nhóm trực tiếp

Các nhóm hỗ trợ trực tiếp khác nhau về quy mô và phong cách, và bao gồm:

• Các nhóm đồng đẳng được dẫn dắt bởi các thành viên của nhóm cũng đang điều trị ung thư
• Trong một nhóm do chuyên gia lãnh đạo, một nhà cung cấp chẳng hạn như nhà tâm lý học hoặc nhân viên xã hội dẫn đầu nhóm
• Các nhóm hỗ trợ thông tin tập trung vào giáo dục và thường mời các chuyên gia dẫn dắt các cuộc thảo luận và cung cấp thông tin, chẳng hạn như bác sĩ, y tá, nhà vật lý trị liệu, chuyên gia dinh dưỡng và nhà tâm lý học.

Nhóm và cộng đồng hỗ trợ trực tuyến

Các nhóm hỗ trợ trực tiếp có thể vô cùng hữu ích nhưng không phải dành cho tất cả mọi người. Nếu bạn không thoải mái khi gặp trực tiếp những người khác hoặc không có nhóm nào trong khu vực của bạn, hãy tìm hiểu cộng đồng hỗ trợ ung thư trực tuyến.

Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng các thành viên của cả nhóm hỗ trợ trực tiếp và trực tuyến đã báo cáo một trải nghiệm tích cực và họ cảm thấy được trao quyền trong việc ra quyết định của mình. Các nhóm hỗ trợ trực tuyến có thể phổ biến hơn với những bệnh nhân trẻ tuổi và những người mắc bệnh ở giai đoạn nặng hơn.

Các nhóm và cộng đồng trực tuyến khác nhau về phong cách và trọng tâm. Phương tiện truyền thông xã hội đã mở đường cho các nhóm không chính thức, nơi các thành viên có thể đăng về trải nghiệm của họ hoặc đặt câu hỏi và nhận bình luận từ hàng nghìn thành viên. Ngoài ra còn có các nhóm thảo luận và bảng tin hoạt động tương tự. Trước khi thiết lập hồ sơ, hãy nhớ đọc các thực tiễn về quyền riêng tư và chính sách kiểm duyệt của nhóm.

Ngoài ra còn có nhiều nhóm trực tuyến chính thức hơn được tài trợ bởi một trung tâm hoặc tổ chức ung thư. Các nhóm này thường được dẫn dắt hoặc kiểm duyệt bởi một chuyên gia có thể trả lời các câu hỏi của thành viên. Mặc dù các thành viên trong nhóm có thể chia sẻ thông tin hữu ích, nhưng tốt nhất bạn nên đưa câu hỏi của mình đến bác sĩ hoặc nhóm y tế của mình.

Những nhóm này thường là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn mắc một loại ung thư hiếm gặp vì họ có thể cho bạn cơ hội kết nối với những người có cùng chẩn đoán từ khắp nơi trên thế giới và quốc gia.

Ngoài ra còn có các tài nguyên như Caring Bridge cho phép bạn chia sẻ hành trình của mình với gia đình và bạn bè. Đây có thể là một cách thuận tiện để cập nhật mọi người trong vòng kết nối của bạn cùng một lúc, thay vì cố gắng trả lời cuộc gọi và tin nhắn văn bản của mọi người. Trang web cho phép gia đình và bạn bè gửi tin nhắn và bình luận về bài viết của bạn.

Hỗ trợ cá nhân

Nếu một nhóm hỗ trợ cảm thấy không phù hợp, có những lựa chọn khác dành cho bạn. Bạn có thể gặp nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu để được hỗ trợ tinh thần và học các kỹ năng đối phó.

Để được hỗ trợ trong thời điểm hiện tại, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ có đường dây trợ giúp 24/7 do các chuyên gia thông tin về ung thư làm việc. Gọi 1-800-227-2345 nếu bạn có thắc mắc hoặc cần hỗ trợ bất kỳ lúc nào trong ngày. Đường dây trợ giúp cung cấp hỗ trợ bằng hơn 200 ngôn ngữ khác nhau. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cũng cung cấp các nguồn lực cá nhân cho bệnh nhân ung thư, chẳng hạn như đi xe đến các cuộc hẹn y tế và hỗ trợ chỗ ở.

Tìm một cộng đồng hỗ trợ

Có các nhóm hỗ trợ bệnh nhân ung thư, thành viên gia đình và người chăm sóc. Một số nhóm hỗ trợ một nhóm người cụ thể dựa trên giới tính, loại ung thư hoặc tuổi của họ.

Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về những gì bạn muốn ở một nhóm hỗ trợ. Một số câu hỏi cần xem xét bao gồm:

• Bạn muốn hỗ trợ tinh thần, giáo dục thực tế, hay cả hai?
• Bạn có sẵn sàng đi du lịch với một nhóm trực tiếp hay bạn muốn tìm kiếm sự hỗ trợ từ nhà?
• Bạn có cảm thấy thoải mái khi chia sẻ cảm xúc của mình trong một nhóm lớn hay bạn thích một thiết lập trực tuyến hơn?

Hỏi nhóm y tế của bạn để biết các nguồn lực và khuyến nghị dựa trên loại nhóm bạn đang tìm kiếm. Cả Mạng lưới Nghiên cứu Ung thư và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đều cung cấp các nguồn lực để tìm kiếm một nhóm.

Có hàng ngàn nhóm hỗ trợ ngoài kia. Nếu bạn đã thử một nhóm mà không cảm thấy phù hợp, có thể có một nhóm khác có những gì bạn đang tìm kiếm.