Nếu bạn có những nốt mụn trông giống như mụn trứng cá ở mông — những nốt mụn giống như mụn bọc ở đuôi — thì hãy yên tâm rằng những nốt mụn đó không giống như những nốt mụn thịt xuất hiện trên mặt và phần trên cơ thể. Những gì bạn đang đối phó có thể là một trong ba tình trạng da phổ biến:
- Viêm nang lông, tình trạng viêm các nang lông có thể gây khó chịu hoặc không, nhưng có thể bị nhiễm trùng bởi các sinh vật sống trên da, chẳng hạn nhưStaphylococcus aureusvi khuẩn, nấm men hoặc nấm
- Viêm da tiếp xúc, phát ban dị ứng trên da có thể là phản ứng với chất gây kích ứng như đồ giặt có mùi thơm hoặc chất bảo quản trong khăn lau dễ giặt.
- Keratosis pilaris, gây ra bởi sự tích tụ chất sừng xung quanh lỗ chân lông
Bất kể nguyên nhân là gì, có nhiều cách hiệu quả để đối phó với "mụn ở mông" tại nhà.
Verywell / Ellen Lindner
Liên quan: Nguyên nhân nào gây ra mụn nhọt trên mông?
Nới lỏng quần áo của bạn
Quần tập yoga, quần jeggings, quần jean bó sát da và các loại quần bó sát khác có thể giữ ẩm trên da và gây viêm nang lông. Hạn chế tần suất bạn mặc quần bó sát hoặc thời gian bạn mặc chúng — ví dụ, thay quần yoga thấm mồ hôi càng sớm càng tốt sau lớp yoga nóng.
Đồ lót bằng polyester, nylon và lụa cũng có thể góp phần tích tụ độ ẩm, vì vậy ngay cả khi bạn đang mặc váy hoặc quần đùi rộng làm từ cotton, bạn vẫn có thể tự mắc bệnh viêm nang lông trong điều kiện nóng ẩm. Thay vào đó, hãy chọn đồ lót thể thao bằng vải cotton hoặc thấm ẩm.
Tắm càng sớm càng tốt sau khi tập thể dục
Mồ hôi bị giữ lại trên da và sau đó khô đi có thể gây kích ứng mạnh cho các nang lông và tạo ra nơi sinh sản cho vi khuẩn. Cố gắng lên lịch tập luyện và các hoạt động thể chất khác để bạn có thể đi tắm ngay sau đó. Đừng ghé qua cửa hàng tạp hóa hoặc thư viện cho đến khi bạn đã chuẩn bị đồ đạc và thay quần áo.
Các lớp học đi xe đạp, chèo thuyền, quay vòng và các hoạt động khác được thực hiện khi ngồi có thể tạo ra ma sát trên da mông và có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá ở mông. Trong những trường hợp này, tốt nhất bạn nên chuyển sang một hoạt động thay thế cho đến khi vết thương lành lại.
Chỉ đạo loại bỏ các chất gây dị ứng
Đối với những người nhạy cảm hoặc dị ứng với chúng, một số loại nước hoa và các hóa chất khác trong bột giặt, chất làm mềm vải, khăn trải giường máy sấy và khăn lau dễ giặt có thể gây phát ban ở mông. Ví dụ, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một chất bảo quản phổ biến trong mỹ phẩm được sử dụng trong khăn lau có thể giặt được, methylchloroisothiazolinone / methylisothiazolinone (MCI / MI), có liên quan đến viêm da tiếp xúc dị ứng. Nếu bạn nghi ngờ mụn ở mông của bạn có thể là sản phẩm của phản ứng như vậy với một sản phẩm giặt là hoặc vệ sinh cá nhân, chuyển sang phiên bản không gây dị ứng.
Nhẹ nhàng trên làn da của bạn
Cũng giống như mụn trứng cá không thể được làm sạch, viêm nang lông cần được điều trị nhẹ nhàng. Tuy nhiên, có thể hữu ích khi tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho vùng da bị ảnh hưởng miễn là nó không bị viêm hoặc đau. Không sử dụng xơ mướp, bàn chải lông cứng hoặc các sản phẩm mài mòn khác; chọn vải mềm hoặc túi nylon.
Không bao giờ nặn hoặc nặn mụn, và nếu mụn ở mông lan rộng đến những vùng bạn thường tẩy lông, hãy bỏ qua việc tẩy lông hoặc cạo râu cho đến khi da lành lại.
Áp dụng một nén ấm
Độ ẩm ấm có thể làm dịu kích ứng và giúp giải phóng mủ từ mụn đầu trắng. Ép khăn ấm xuống mông hoặc ngồi trên đó trong 15 phút ít nhất ba lần một ngày.
Nhúng khăn vào dung dịch nước muối (1/2 thìa cà phê muối trên 1 cốc nước) có thể đặc biệt nhẹ nhàng, cũng như ngâm trong bồn nước ấm hoặc bồn tắm nước muối.
Nghiên cứu cho thấy giấm táo có đặc tính kháng khuẩn. Thêm vài giọt vào khăn mặt hoặc cốc vào bồn tắm của bạn để giúp giảm vi khuẩn tụ cầu có thể gây nhiễm trùng và làm trầm trọng thêm mụn. Lau kỹ khăn hoặc phơi khô trong không khí trước khi mặc quần áo.
Ngâm mình trong bồn nước muối ấm có thể làm dịu vùng da bị viêm, nhưng ngâm mình trong bồn nước nóng có thể dẫn đến một loại viêm nang lông được gọi là viêm nang lông trong bồn tắm nước nóng có thể phát sinh do dành thời gian trong bồn tắm nước nóng hoặc hồ bơi được bảo dưỡng không đúng cách.
Sử dụng Gel rửa mặt hoặc Benzoyl Peroxide
Mặc dù "mụn trứng cá ở mông" không phải là loại mụn trứng cá điển hình, nhưng một số phương pháp điều trị mụn trứng cá trên khuôn mặt cũng có tác dụng đối với mụn trứng cá ở mông nhẹ — nghĩa là những nốt mụn nhỏ nhỏ hoặc một đám mụn viêm.
Benzoyl peroxide, một thành phần phổ biến trong các loại thuốc trị mụn, là chất kháng khuẩn giúp làm sạch lỗ chân lông và có đặc tính chống viêm để làm dịu vết sưng tấy nhẹ. Hãy tìm sữa tắm, xà phòng hoặc kem hoặc gel trị mụn từ 5 đến 10 % benzoyl peroxit. Vì nó có thể tẩy trắng vải nên hãy sử dụng khăn trắng và mặc đồ lót màu trắng khi sử dụng các sản phẩm có benzoyl peroxide trên da.
Thử dầu cây trà
Một số nghiên cứu cho thấy phương thuốc tự nhiên này, có nguồn gốc từ một loại cây có nguồn gốc từ Úc và có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, có thể hiệu quả trong việc điều trị mụn như benzoyl peroxide (mặc dù nó có thể không hiệu quả nhanh chóng). Kem dưỡng da 5% benzoyl peroxide với 5% gel dầu cây trà để điều trị mụn trứng cá cho thấy rằng mỗi loại đều làm giảm đáng kể số lượng các tổn thương viêm và không viêm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu cây trà mất nhiều thời gian hơn để phát huy tác dụng nhưng nó cũng dịu nhẹ hơn trên da và có ít tác dụng phụ hơn, chẳng hạn như da khô hoặc ngứa hơn benzoyl peroxide.
Tìm sản phẩm rửa mặt bằng tinh dầu trà từ 5 đến 10% hoặc điều trị tại chỗ bằng gel hoặc nhỏ một vài giọt tinh dầu vào sữa tắm hoặc kem dưỡng ẩm không chứa dầu.
Sử dụng miếng dán có chứa axit salicylic
Axit salicylic là một axit beta hydroxy giúp da loại bỏ tế bào hiệu quả hơn. Miếng đệm axit salicylic đã được xử lý trước là lý tưởng để chấm thuốc này lên các khu vực bị ảnh hưởng, tránh xa bộ phận sinh dục. Có thể sử dụng những công thức đó cho mặt trên các vùng khác của cơ thể, chẳng hạn như Stridex, Oxy và Neutrogena.
Để điều trị mụn trứng cá ở mông, bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn với axit salicylic 2% so với bạn dùng với tỷ lệ phần trăm thấp hơn.
Có thể sử dụng miếng lót axit salicylic cùng với benzoyl peroxide. Nếu da bị kích ứng hoặc quá khô, hãy giảm sử dụng lại loại này hoặc loại kia.
Bôi kem dưỡng da chứa axit lactic
Axit lactic là một axit alpha hydroxy, giống như axit salicylic, giúp nới lỏng và loại bỏ các tế bào da chết. Nó có thể được tìm thấy trong các loại kem dưỡng da như U-Lactin và AmLactin.
Áp dụng hàng ngày, nó có thể giúp làm mịn vùng da sần sùi, gập ghềnh trên tất cả các bộ phận của cơ thể và có thể được sử dụng cùng với benzoyl peroxide, dầu cây trà hoặc axit salicylic. Thoa kem dưỡng da sau khi thuốc axit salicylic đã khô hoàn toàn hoặc thậm chí có thể hiệu quả hơn, sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic hoặc dầu cây trà vào buổi sáng và axit lactic vào ban đêm.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Bạn sẽ có thể tự mình chăm sóc những nốt mụn nhẹ, và thậm chí cả những nốt mụn sưng tấy không thường xuyên. Nhưng nếu bạn không thấy cải thiện sau 10 đến 12 tuần điều trị tốt tại nhà, hãy để bác sĩ da liễu của bạn kiểm tra.
Nếu mụn ở mông của bạn bị viêm nhiều hoặc nặng, nếu mụn lớn, chứa đầy mủ hoặc rất mềm, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Các nang lông có thể bị nhiễm trùng, trong trường hợp đó, bạn sẽ cần điều trị theo đơn thuốc mạnh hơn.
