Để có một đôi chân xinh xắn, không phải lúc nào bạn cũng phải đến những thẩm mỹ viện đắt tiền. Với một chút thời gian và nỗ lực — và một vài nguồn cung cấp có thể dễ dàng tìm thấy tại hiệu thuốc địa phương — bạn có thể tự tạo cho mình một kiểu trang điểm chân tuyệt vời tại nhà.
Verywell / Brianna GilmartinHướng dẫn chăm sóc chân từng bước
Bạn có thể nuông chiều hơn khi được chuyên gia thẩm mỹ cung cấp cho bạn bộ móng chân từ ngón chân đến gót chân, bạn có thể thực hiện theo các bước tương tự để đạt được kết quả tương tự tại nhà.
Những gì bạn sẽ cần
- Chất tẩy đánh bóng không axeton
- Dầu thơm
- Kem dưỡng ẩm làm mềm da
- Bàn chải chà móng chân
- Đá bọt, tệp callus hoặc bảng đá nhám
- Kềm cắt móng tay bằng thép không gỉ
- Dụng cụ đẩy biểu bì hoặc thanh màu cam
- 4 pound sáp parafin cấp thực phẩm
- Nồi hơi đôi hoặc bồn tắm sáp parafin di động
- Một nhiệt kế kẹo đáng tin cậy
- Đôi tất
- Hộp bọc nhựa
- Khăn tắm bổ sung
Bước 1: Loại bỏ lớp sơn móng chân của bạn
Tước sơn móng tay cho phép bạn kiểm tra móng chân và tìm bất kỳ vấn đề nào, chẳng hạn như nấm móng (nấm móng tay) hoặc móng chân. Tốt nhất là sử dụng chất tẩy bóng không axeton. Nước tẩy sơn có chứa axeton rất mạnh trên móng tay và có thể khiến móng bị mỏng đi và hình thành các đường gờ khó coi.
Thỉnh thoảng, bạn nên cho móng chân nghỉ việc sơn móng tay. Việc sơn móng chân liên tục có thể khiến móng chân bị đổi màu, thường có màu hơi đỏ hoặc hơi vàng. Nếu móng tay ngả màu, hãy để móng tay trong vài tuần và chúng sẽ trở lại màu sắc bình thường.
Bước 2: Ngâm chân
Ngâm chân thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút sẽ làm bạn điều kỳ diệu. Bạn có thể thêm dầu thơm vào bồn nước nếu muốn, nhưng không cần thiết. Hành động ngâm chân của bạn sẽ làm lỏng các vảy khô và làm mềm các lớp da dày, cứng ở gót chân, ngón chân và bóng của bàn chân.
Không sử dụng nước quá nóng. Điều này có thể khiến da trở nên khô và nứt nẻ do nước nhanh chóng bay hơi và hút ẩm từ lớp sừng (lớp bảo vệ ngoài cùng của tế bào của biểu bì).
Sử dụng bàn chải móng chân để chà nhẹ móng chân của bạn khi kết thúc quá trình ngâm.
Bước 3: Cắt bỏ vết chai và bắp
Sau khi ngâm da mềm, hãy dùng đá bọt, ván nhám, hoặc giũa vết chai để nhẹ nhàng làm giảm các vết chai và vết chai. Có thể mất một vài lần cắt tỉa trước khi bạn có thể loại bỏ hết phần da cứng, nhưng hãy chú ý không cắt hoặc mài da quá sâu. Trong khi đó, bạn sẽ không gặp phải khó khăn gì.
Loại bỏ vết chai có thể giúp ngăn ngừa hình thành các vết nứt, nhưng nếu cắt quá nhiều có thể khiến da bị tách ra nếu tác động lên các mô quá mỏng. Điều này không chỉ gây đau và chảy máu mà có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Hãy nhớ rằng bạn chỉ đang cố gắng loại bỏ các tế bào da chết chứ không phải các mô khỏe mạnh.
Nếu đã quá lâu giữa các lần chăm sóc móng chân, đừng cố gắng loại bỏ tất cả các vết chai và sần trong một lần. Thay vào đó, hãy làm như vậy trong quá trình hai hoặc ba lần điều trị được thực hiện sau mỗi bốn đến sáu tuần.
Bước 4: Cắt móng chân của bạn
Dùng kềm cắt móng tay bằng thép không gỉ để cắt móng chân. Để tránh cắt tỉa quá nhiều, hãy cắt móng chân thẳng ngang và sau đó nhẹ nhàng bo tròn các góc bằng bảng đá nhám.
Bạn có thể đẩy lớp biểu bì trở lại nhưng cố gắng hết sức để tránh cắt chúng. Hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ cho bạn biết rằng không có lý do chính đáng để cắt lớp biểu bì của bạn (còn được gọi là lớp biểu bì). Cắt lớp biểu bì không chỉ làm tăng nguy cơ bị nứt và chảy máu mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm xâm nhập vào móng dễ dàng hơn.
Bước 5: Tự điều trị bằng sáp
Điều trị bằng sáp parafin sẽ làm cho bàn chân của bạn mềm mại đến khó tin. Độ ấm của sáp giúp tăng lưu lượng máu và mở các lỗ chân lông trên da. Khi lỗ chân lông của bạn mở ra, chúng có thể hấp thụ nhiều độ ẩm hơn.
Bạn có thể mua bồn tắm sáp parafin xách tay trực tuyến hoặc tại một số nhà bán lẻ truyền thống. Các thiết bị này (có giá bán lẻ từ $ 30 đến $ 70) có thể đảm bảo nhiệt độ sáp không bao giờ vượt quá 125 F. Ngoài ra, còn có các bộ dụng cụ sáp parafin đóng gói sẵn giúp bạn tiết kiệm được sự phức tạp khi phải chia nhỏ một khối sáp lớn và làm tan chảy nó. Nồi hơi.
Sau khi nước tắm bằng sáp bắt đầu nguội, hãy quấn chân của bạn trong một chiếc khăn để giữ nhiệt trị liệu lâu hơn.
Chỉ sử dụng parafin cấp thực phẩm cho các liệu pháp tẩy lông chân. Các chất phụ gia như axit stearic, phẩm màu và nước hoa có thể làm tăng điểm nóng chảy của sáp và gây kích ứng da.
Bước 6: Dưỡng ẩm và xoa bóp bàn chân
Để kết thúc liệu trình spa chân, hãy thoa chất làm mềm ẩm sau khi điều trị bằng sáp parafin. Các mô mềm có khả năng hấp thụ tốt hơn các chất làm mềm trong kem dưỡng da và đảm bảo da chân mềm mại hơn, đủ nước.
Bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân khi thoa kem dưỡng da, kéo giãn các gân ở các khớp ngón chân và vòm bàn chân. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn bị viêm cân gan chân.
Sau khi thoa kem dưỡng da, bạn có thể đi một đôi tất hoặc bọc chân bằng màng bọc thực phẩm trong một hoặc hai giờ. Được gọi là liệu pháp tắc, điều này đảm bảo sự hấp thụ kem dưỡng da tốt hơn — một điểm cộng lớn nếu bạn có bàn chân khô và bong tróc.
Các mẹo chăm sóc chân khác
Bàn chân xinh là bàn chân khỏe. Để đảm bảo rằng đôi chân của bạn có cảm giác tốt như vẻ ngoài của chúng, hãy cố gắng điều trị các tình trạng ở chân một cách thích hợp hoặc liên hệ với bác sĩ nhi khoa nếu bạn có vấn đề về cấu trúc hoặc đau chân.
Trong số một số mối quan tâm phổ biến hơn:
- Bệnh nấm da chân: Nếu bị ngứa, đỏ, bong tróc da giữa các ngón chân hoặc phần dưới bàn chân, bạn có thể bị nấm da bàn chân (bệnh nấm da chân). Thử dùng thuốc mỡ, kem hoặc bột chống nấm không kê đơn hoặc hỏi bác sĩ để được kê toa thuốc chống nấm như Lamisil (terbinafine) hoặc Spectazole (econazole).
- Nấm móng: Nếu bạn bắt đầu thấy móng tay đổi màu hoặc nổi cộm, đây có thể là dấu hiệu của bệnh nấm móng. Bạn cũng có thể thử dùng thuốc chống nấm tại chỗ như Lamisil hoặc sơn móng tay có tẩm thuốc ít dễ bị chà xát hơn. Dầu cây trà là một liệu pháp tự nhiên được nhiều người tin dùng, mặc dù các kết quả nói chung là khác nhau.
- Đổ mồ hôi chân: Đổ mồ hôi quá nhiều có thể là nơi sinh sản của nấm và mùi hôi. Hãy thử sử dụng bình xịt chống mồ hôi thông thường cho bàn chân của bạn (thay vì xịt khử mùi chỉ che mùi). Nếu mùi hôi chân là vấn đề, hãy mua miếng lót giày bằng than hoạt tính. Đổ mồ hôi quá nhiều (hyperhidrosis) đôi khi có thể được điều trị bằng cách tiêm Botox.
- Giày dép không phù hợp: Đôi khi, những đôi giày khiến đôi chân của bạn trông xinh xắn lại có thể gây ra các vết phồng rộp, chai sần và chai sần. Giày quá chật có thể làm nặng thêm tình trạng bunion và gót chân. Mặc dù cả hai bàn chân của bạn có thể trông giống nhau, nhưng một bàn chân thường lớn hơn bàn chân kia một chút. Mua cỡ giày phù hợp với bàn chân lớn hơn và thỉnh thoảng đo chân vì chúng thường lớn hơn theo độ tuổi.
Một lời từ rất tốt
Cuối cùng, đôi bàn chân đẹp không chỉ là tính thẩm mỹ. Điều trị không nhằm mục đích che đậy các vấn đề. Nếu bạn có vấn đề về chân mà bạn không thể bỏ qua, hãy yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của bạn giới thiệu đến bác sĩ da liễu (nếu vấn đề liên quan đến da) hoặc bác sĩ nhi khoa (nếu vấn đề là với cấu trúc hoặc chức năng của bàn chân) .