Mẹo du lịch kiểm soát sinh sản

Đi du lịch? Đừng quên lập kế hoạch trước khi kiểm soát sinh sản của bạn. Ngoài những lời khuyên khi đi du lịch được trình bày dưới đây, bạn cũng nên cân nhắc đóng gói thuốc tránh thai khẩn cấp phòng trường hợp kiểm soát sinh sản của bạn gặp trục trặc hoặc nếu bạn quan hệ tình dục không an toàn khi đang đi du lịch. Hãy nhớ rằng thuốc uống buổi sáng có thể không dễ dàng tiếp cận ở một số khu vực nhất định. Ngoài ra, hãy lưu trữ tất cả các loại thuốc được kê đơn (chẳng hạn như thuốc tránh thai hoặc màng ngăn của bạn) trong hộp đựng ban đầu của chúng với nhãn có thể đọc được.

Đi du lịch với thuốc, miếng dán hay chiếc nhẫn?

2014 Dawn Stacey

Nếu bạn sử dụng viên uống, Ortho Evra Patch hoặc NuvaRing, bạn nên mang theo nguồn cung cấp cho tháng tiếp theo của mình — đề phòng trường hợp bạn hết khi đi du lịch hoặc sử dụng chúng không đúng cách (và cần bắt đầu một gói mới). Ở một số khu vực, có thể khó mua những phương pháp kê đơn này. Lập kế hoạch trước và đóng gói nguồn cung cấp thêm đó. Ngoài ra, Nuvaring cần được bảo quản lạnh.

Nếu kinh nguyệt của bạn có khả năng xảy ra trong những ngày đi du lịch, bạn có thể muốn bỏ qua nó bằng cách sử dụng một trong các phương pháp nội tiết tố này. Tuy nhiên, bạn có thể cần phải lập kế hoạch trước để thực hiện việc này một cách hiệu quả (trong trường hợp bạn cần mua thêm gói).

Một điều khác cần lưu ý nếu bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai bằng hormone và đang đi du lịch — có một số loại thuốc có thể làm giảm hiệu quả của những phương pháp này. Bạn nên biết trước những loại thuốc này để phòng trường hợp bạn bị ốm. trong chuyến đi của bạn và được kê một trong những loại thuốc này. Ngoài ra, nếu bạn có xu hướng "đau bụng du lịch", hãy nhớ rằng nôn quá nhiều, cũng như thuốc Emend (aprepitant), được sử dụng để nôn hoặc buồn nôn, có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.

Mang bao cao su

2014 Dawn Stacey

Đảm bảo mang theo bao cao su (ngay cả khi bạn sử dụng phương pháp ngừa thai khác). Bao cao su là biện pháp bảo vệ tốt nhất chống lại STDs — đề phòng trường hợp bạn gặp người "hoàn hảo" đó.

Bao cao su thường có sẵn ở hầu hết mọi nơi, nhưng hãy nhớ rằng việc lựa chọn và chất lượng có thể bị hạn chế. Điều này đặc biệt có thể xảy ra nếu bạn thích các loại / nhãn hiệu bao cao su cụ thể. Vì vậy, nếu bạn sử dụng bao cao su polyurethane hoặc polyisoprene (có thể do dị ứng với latex) hoặc bao cao su chuyên dụng, như loại cực lớn, hãy đóng gói thêm một hộp (hoặc hai hoặc ba hộp!) Trong vali của bạn.

Bao cao su không nên tiếp xúc với nhiệt độ quá cao.

Nhớ uống thuốc

Hình ảnh PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty

Bạn có thể đã hình thành thói quen tốt trong việc uống thuốc khi ở nhà, nhưng nó có thể trở thành một thách thức khi bạn đi nghỉ và thói quen của bạn bị gián đoạn. Mặc dù thuốc tránh thai kết hợp cần được uống một lần mỗi ngày và ít nghiêm ngặt hơn về thời gian chính xác, nhưng thuốc chỉ chứa progestin nên được uống trong cùng một khoảng thời gian ba giờ mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể cần thực hiện một số tính toán cho múi giờ mới và tính số giờ đã mất hoặc đã đạt được trong chuyến bay. Bạn muốn tránh bỏ sót thuốc khi đi du lịch.

Một số người dùng thuốc viên không thể uống thuốc do hành lý của họ bị thất lạc. Đảm bảo mang theo các loại thuốc cần thiết khi mang theo.

Nếu bạn sử dụng Depo-Provera

Hình ảnh Peter Dazeley / Getty

Khi lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của bạn, hãy nhớ rằng bạn cần phải tiêm thuốc Depo Provera 12 tuần một lần. Thông thường, bạn sẽ được bảo vệ miễn là bạn được tiêm Depo bốn lần một năm (11-13 tuần một lần). Nếu bạn định đi vắng khi đến hạn tiêm, bạn có thể tiêm sớm một tuần hoặc tối đa một tuần sau khi đến hạn chụp tiếp theo. Pfizer, nhà sản xuất của Depo Provera, khuyên không nên vượt quá giới hạn tuần kể từ khi phụ nữ mang thai bằng cách làm như vậy. Pfizer khuyên bạn nên sử dụng phương pháp dự phòng nếu bạn bỏ lỡ một mũi tiêm hoặc nếu đã hơn 13 tuần kể từ lần tiêm cuối cùng của bạn.

Những chuyến đi chơi lãng mạn hoặc những cuộc gặp gỡ tình dục mới

Hình ảnh anh hùng / Hình ảnh Getty

Trước khi bạn đi du lịch với một đối tác mới, điều quan trọng là phải thảo luận về các sở thích kiểm soát sinh sản. Thảo luận về các bệnh lây truyền qua đường tình dục và lịch sử tình dục. Vì một số phương pháp ngừa thai (như ngừa thai bằng nội tiết tố) cần đến sự thăm khám của bác sĩ và có thể mất một thời gian trước khi có hiệu quả, bạn sẽ cần đưa ra quyết định về việc sử dụng biện pháp tránh thai trước ngày dự định đi du lịch.

Nếu bạn đang ở với một đối tác mới mà bạn mới gặp, hãy luôn thảo luận về các biện pháp tránh thai trước khi quan hệ tình dục. Nếu nóng vội, bạn có thể bị áp lực vào một điều gì đó mà bạn có thể hối tiếc sau này. Trừ khi bạn muốn có một đứa trẻ làm kỷ niệm từ chuyến đi lãng mạn này, hãy thảo luận trước về việc kiểm soát sinh sản.

Du lịch và thời kỳ của bạn

Nancy R. Cohen / Hình ảnh Getty

Đi du lịch có thể gây ra rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Múi giờ khác nhau, tình trạng kiệt sức và căng thẳng về cảm xúc có thể gây ra tình trạng chảy máu bất thường. Chuẩn bị sẵn sàng bằng cách đóng gói các sản phẩm vệ sinh cá nhân (để bạn có thể dễ dàng lấy chúng). Mặt khác, tập thể dục quá mức (đi ngắm cảnh, bơi lội, v.v.) và căng thẳng cũng có thể gây trễ kinh. Điều này có thể loại bỏ các mô hình sinh đẻ nếu bạn đang dựa vào kế hoạch hóa gia đình tự nhiên.

Cốc nguyệt san, chẳng hạn như ZIGGY và INTIMIMINA, là một lựa chọn để hành kinh trong kỳ nghỉ ở bãi biển.

Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố và những chuyến đi dài

Hình ảnh Ilya Terentyev / Vetta / Getty

Di chuyển đường dài có liên quan đến huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) hoặc thuyên tắc phổi (PE) có khả năng gây tử vong. Nếu bạn sử dụng biện pháp tránh thai kết hợp nội tiết tố, bạn có thể có nguy cơ hình thành cục máu đông cao hơn, vì vậy bạn có thể cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung nếu kế hoạch du lịch của bạn bao gồm việc ngồi yên trong một thời gian dài. và giữ nước. Mang vớ nén cũng có thể giúp ngăn ngừa DVT.

Lưu trữ biện pháp kiểm soát sinh đẻ của bạn

Hình ảnh GARO / PHANIE / Getty

Một số biện pháp tránh thai, như bao cao su, dễ bị tác động nhiệt, vì vậy hãy bảo quản bao cao su ở nơi khô ráo và thoáng mát khi đi du lịch. Không nên tiếp xúc với nhiệt, ánh sáng, không khí hoặc ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Điều này có nghĩa là không nên cất bao cao su trong ngăn đựng găng tay hoặc để trong ví hoặc túi sau (trừ khi có kế hoạch sử dụng vào ngày hôm đó). Đảm bảo đọc tờ hướng dẫn sử dụng gói theo phương pháp bạn đã chọn để xác định nhiệt độ mà chúng cần được bảo quản.

Nếu bạn sử dụng biện pháp kiểm soát sinh đẻ có rào cản

2014 Dawn Stacey

Vì nhiều sản phẩm diệt tinh trùng có thể không có sẵn ở các quốc gia khác, nếu bạn dựa vào các phương pháp tránh thai này, hãy đảm bảo mang theo đủ kem diệt tinh trùng, phim, bọt, thạch và / hoặc thuốc đạn. Tương tự nếu bạn sử dụng miếng bọt biển. Tốt hơn là bạn nên mang theo nhiều hơn những gì bạn có thể cần hơn là không thể tìm thấy chúng trong chuyến du lịch của bạn.

Người dùng có màng ngăn—mẹo du lịch kiểm soát sinh sản này cũng áp dụng cho bạn! Đảm bảo bạn đóng gói đủ chất diệt tinh trùng để sử dụng cùng với màng ngăn khi đi vắng. Nếu bạn hết chất diệt tinh trùng và không thể thay thế nó, tốt hơn là bạn nên sử dụng màng ngăn một mình hơn là không có biện pháp tránh thai nào cả.