Cảm lạnh thường kéo dài từ bảy đến 10 ngày và cách chữa trị duy nhất là nghỉ ngơi một chút, uống đủ nước và đợi cho hết. Tuy nhiên, có nhiều lựa chọn điều trị bằng cảm lạnh có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và làm cho giai đoạn này dễ chịu hơn. Xông hơi, chất lỏng ấm và các phương pháp điều trị tại nhà khác, cũng như thuốc không kê đơn (ví dụ: thuốc thông mũi, thuốc long đờm, thuốc giảm ho, thuốc giảm đau, v.v.) có thể giúp điều trị ho, nghẹt mũi và / hoặc sổ mũi.
Có thể sử dụng đơn thuốc, nhưng không phổ biến. Một số người cũng ghi nhận lợi ích từ một số liệu pháp bổ sung và thay thế.
Nếu bạn đang điều trị cho một đứa trẻ, hãy biết rằng không phải tất cả các phương pháp điều trị bằng cảm lạnh đều phù hợp với chúng. Như thường lệ, hãy kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn không chắc chắn điều gì đang gây ra bệnh của bạn / con bạn hoặc cách điều trị nó.
Lo lắng về coronavirus mới? Tìm hiểu về COVID-19, bao gồm các triệu chứng và cách chẩn đoán nó.
Verywell / Catherine SongBiện pháp khắc phục tại nhà và Phong cách sống
Bất chấp những lời hứa hẹn về gói sản phẩm và những phương pháp điều trị tại nhà cổ điển, không có cách chữa trị thần kỳ nào cho bệnh cảm lạnh và chưa có gì được chứng minh là có thể rút ngắn quá trình của bệnh.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyên bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước đồng thời tránh uống rượu và các sản phẩm có chứa caffein. Bạn cũng nên nghỉ ngơi.
Đối với chứng đau họng, ngậm viên ngậm có thể giúp làm dịu nó. Tuy nhiên, không cho trẻ em dưới 4 tuổi ngậm kẹo ngậm vì nguy cơ bị sặc. Súc miệng bằng nước muối ấm cũng có thể hữu ích.
Sử dụng máy tạo độ ẩm sạch có thể giúp giảm tắc nghẽn. Ngoài ra, hơi nước từ vòi hoa sen hoặc hít thở trong một bát nước nóng có thể hữu ích.
Một tô phở gà nghi ngút khói có thể giúp bạn thoải mái nhưng vẫn chưa được khoa học chứng minh là có tác dụng chữa bệnh thực sự; Người ta cho rằng chất lỏng nóng nói chung có thể giúp làm dịu sự tắc nghẽn.
Mật ong có một số bằng chứng về việc trị ho và có thể làm giảm cơn ho về đêm ở trẻ em. Một tách trà thảo mộc ấm với mật ong và chanh có thể làm dịu cơn ho. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi uống mật ong vì có thể gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh.
Xông mũi bằng nước muối là một biện pháp khắc phục tại nhà thường được khuyên dùng để giảm nghẹt mũi xoang chẳng hạn như cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, hãy đảm bảo chỉ sử dụng nước cất, vô trùng hoặc nước đã đun sôi trước đó để pha dung dịch muối. Có thể thực hiện tưới mũi bằng bình neti, bình bóp hoặc bóng đèn.
Tránh hút thuốc lá hoặc khói thuốc thụ động cũng có thể giúp các triệu chứng của bạn không trở nên tồi tệ hơn.
Liệu pháp không kê đơn (OTC)
Có nhiều sản phẩm OTC có thể giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm trong số này có chứa nhiều hơn một thành phần hoạt tính, mỗi thành phần giải quyết các triệu chứng khác nhau.
Chúng tôi khuyên bạn chỉ nên điều trị các triệu chứng mà bạn có, thay vì dùng một sản phẩm có các thành phần không cần thiết. Đọc kỹ bao bì có thể giúp bạn xác định xem nó có thể hữu ích trong trường hợp của bạn hay không.
Cũng nên biết rằng nhiều loại thuốc cảm có các thành phần chung. Dùng nhiều thuốc cùng lúc có thể gây ra nguy cơ vô tình dùng quá liều.
Nếu con bạn dưới 4 tuổi, không cho bất kỳ loại thuốc ho hoặc cảm lạnh OTC nào trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Nếu con bạn từ 4 tuổi trở lên, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa để tìm sản phẩm nào có thể an toàn và hiệu quả đối với các triệu chứng của trẻ.
Thuốc kháng histamine
Thuốc kháng histamine giúp giảm ngứa, chảy nước mắt, chảy nước mũi và ngứa cổ họng. Benadryl (diphenhydramine) là một lựa chọn phổ biến, nhưng nó có thể khiến bạn buồn ngủ. Các lựa chọn thay thế không gây buồn ngủ bao gồm Claritan (loratadine), Allegra (fexofenadine), Zyrtec (cetirizine) và Xyzal (levocetirizine).
Đối với sổ mũi, bạn cũng có thể sử dụng Flonase (fluticasone), là một loại steroid nhỏ mũi.
Thuốc thông mũi
Thuốc thông mũi làm giảm đau đầu do viêm xoang và nghẹt mũi. Sudafed (pseudoephedrine) là một lựa chọn điển hình, nhưng nó có thể gây mất ngủ. Hiện nó được bán "sau quầy" ở nhiều nơi và với số lượng hạn chế để ngăn chặn việc sử dụng nó để sản xuất ma túy bất hợp pháp.
Phenylephrine là thuốc thông mũi không được kiểm soát như vậy. Trong các công thức nhiều triệu chứng, việc sử dụng "D" trong tên thường cho thấy nó bao gồm một chất thông mũi.
Người mong đợi
Thuốc long đờm giúp làm loãng và lỏng chất nhầy để bạn có thể ngăn không cho nó tích tụ trong đường thở và xì mũi dễ dàng hơn. công thức đa triệu chứng.
Thuốc ức chế ho
Thuốc ức chế ho (thuốc chống ho) có thể giúp giảm ho, nhưng ho thực hiện một chức năng thiết yếu: Nó làm sạch phổi của bạn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra khi bạn bị cảm lạnh. Tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng chúng khi cơn ho của bạn đã trở nên quá mức không thể chịu đựng được.
Dextromethorphan là thành phần thuốc giảm ho không kê đơn phổ biến nhất. Không nên dùng thuốc cho trẻ em dưới 4 tuổi, và bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ em từ 4 đến 11 tuổi.
Các sản phẩm kết hợp bao gồm thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi cũng có chức năng giảm ho. Những chất này có thể giúp làm khô dịch mũi cũng như giảm ho.
Thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau như Tylenol (acetaminophen) và Advil (ibuprofen) có thể hạ sốt và giúp giảm đau đầu hoặc đau nhức cơ thể nhẹ mà bạn có thể gặp phải do cảm lạnh.
Aspirin không được khuyến cáo khi bị cảm lạnh, và tuyệt đối không được dùng cho trẻ em do nguy cơ phát triển hội chứng Reye. Acetaminophen là thuốc giảm đau duy nhất có thể dùng cho trẻ em dưới 6 tháng; trẻ lớn hơn có thể dùng acetaminophen hoặc ibuprofen.
Hãy nhớ lưu ý xem thuốc có gây buồn ngủ hay không và sử dụng thận trọng nếu bạn đang lái xe hoặc vận hành máy móc. Một số loại thuốc ho và cảm lạnh cũng có thể tương tác với thuốc kê đơn hoặc thực phẩm chức năng, vì vậy bạn nên kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ để tránh những vấn đề này.
Đơn thuốc
Mặc dù cảm lạnh điển hình không cần thuốc theo toa, nhưng bạn có thể đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc kéo dài hơn 10 ngày. Nếu bạn bị hen suyễn, cảm lạnh có thể gây ra cơn và bạn có thể cần điều chỉnh thuốc điều trị hen suyễn.
Một triệu chứng mà bạn có thể muốn giảm nhẹ là ho. Thuốc giảm ho theo toa có thể chứa thuốc phiện như codeine. Hãy lưu ý rằng những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ đáng kể và ít bằng chứng chắc chắn rằng chúng thực sự có tác dụng.
Đối với sổ mũi không ngừng, Nasonex (mometasone) là một loại steroid nhỏ mũi theo toa.
Trong khi nhiều người yêu cầu dùng thuốc kháng sinh khi họ bị cảm lạnh, những loại thuốc này không có tác dụng đối với vi-rút cảm lạnh. Kê đơn quá mức do nhu cầu này có thể dẫn đến phát triển các vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh.
Thuốc bổ sung và thay thế (CAM)
Nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống và các liệu pháp thảo dược, cũng như các phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, đã được nghiên cứu để xem liệu chúng có làm giảm thời gian bị cảm lạnh hay không. Không có thuốc nào đạt đến mức độ trở thành thuốc chữa bệnh, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng chúng có thể có những tác dụng hữu ích.
Kẽm
Các nghiên cứu đang được tiến hành bằng cách sử dụng kẽm để giảm thời gian của các triệu chứng cảm lạnh ở những người khỏe mạnh. Mặc dù dữ liệu chưa được kết luận, nhưng viên ngậm kẽm, xi-rô hoặc viên nén lên đến 75 miligam (mg) mỗi ngày, khi được sử dụng trong suốt thời gian cảm lạnh của bạn, có thể rút ngắn thời gian của nó.
Tuy nhiên, viên ngậm có thể tạo ra các tác dụng phụ bao gồm buồn nôn và có vị khó chịu trong miệng. Một sản phẩm cần tránh là kẽm dùng trong mũi (trong miếng gạc, gel hoặc thuốc xịt), vì nó có liên quan đến việc mất khứu giác.
Nhân sâm Hoa Kỳ
Nhân sâm Hoa Kỳ (Panax quinquefolius) có một số bằng chứng về việc rút ngắn thời gian bị cảm lạnh. Các nghiên cứu cho thấy điều này ở những người dùng nhân sâm từ 8 đến 16 tuần trong nỗ lực ngăn ngừa cảm lạnh. Mặc dù họ không bị cảm lạnh ít hơn đáng kể, nhưng thời gian này ngắn hơn.
Nhân sâm châu Á (Nhân sâm Panax) dường như không có tác dụng. Lưu ý rằng nhân sâm có thể làm giảm tác dụng của Coumadin làm loãng máu thông thường (warfarin), vì vậy bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Vitamin C
Nhiều người thề bằng cách uống thêm vitamin C khi bị cảm lạnh. Các kết quả về việc liệu nó có hoạt động hay không là không nhất quán.
Những người sống ở vùng có khí hậu lạnh và những người thường xuyên tập thể dục gắng sức, chẳng hạn như vận động viên chạy bộ, thường có mức vitamin C.Hiểu bổ sung vitamin C có thể ngăn ngừa họ bị cảm lạnh. Nhưng trừ khi bạn bị thiếu hụt chất này, nó có thể sẽ không có tác dụng gì để ngăn ngừa hoặc chữa khỏi cảm lạnh.
Bạn có thể muốn tự cung cấp cho mình một liều lượng cao vitamin C khi bạn cảm thấy các triệu chứng cảm lạnh xuất hiện, nhưng nhiều hơn không phải là tốt hơn. Trên thực tế, uống hơn 500 mg vitamin C về cơ bản là vô ích. Cơ thể bạn không thể hấp thụ đầy đủ chất này, vì vậy nó sẽ bị đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện.
Echinacea
Echinacea là một phương thuốc thảo dược phổ biến khác được quảng cáo để ngăn ngừa hoặc điều trị cảm lạnh. Một số lượng lớn các nghiên cứu đã được bao gồm trong một đánh giá năm 2014 chỉ tìm thấy bằng chứng yếu ớt rằng loại thảo mộc có thể có những tác dụng như vậy và chỉ ở một mức độ nhỏ. Một vấn đề khi so sánh các nghiên cứu là các sản phẩm echinacea là từ nhiều loài và khác nhau các bộ phận của cây.
Các biện pháp khắc phục CAM khác đang được nghiên cứu bao gồm tỏi (dường như không hiệu quả), thiền và tập thể dục (một nghiên cứu cho thấy một số tác dụng) và men vi sinh.
Một lời từ rất tốt
Khi bạn có các triệu chứng của bệnh cảm lạnh hoặc đang chăm sóc con bạn hoặc một thành viên trong gia đình có người mắc bệnh cảm lạnh, hãy đảm bảo thực hành các thói quen vệ sinh tốt để tránh lây lan bệnh cảm lạnh. Rửa tay thường xuyên. Che miệng và mũi khi bạn hắt hơi hoặc ho, và tránh chạm vào mắt, mũi và miệng.
