Làm việc trong quá trình điều trị ung thư vú

Lựa chọn làm việc trong quá trình điều trị ung thư vú là một quyết định rất cá nhân và khác nhau đối với tất cả mọi người. Bạn có thể cảm thấy bị ràng buộc với công việc của mình vì thu nhập hoặc bảo hiểm y tế, hoặc bạn có thể linh hoạt hơn trong việc lựa chọn này. Bạn cũng có thể thấy rằng làm việc là một sự phân tâm đáng hoan nghênh trong thời gian khó khăn, hoặc thay vào đó bạn cảm thấy rằng bạn cần phải cống hiến hết mình để trở nên tốt hơn.

Những mong muốn của bạn có thể không phải lúc nào cũng phù hợp với những gì bạn có thể làm. Kinh nghiệm điều trị của mỗi người là khác nhau, và một số người ngạc nhiên khi thấy rằng việc điều trị ung thư vú dễ hơn hay khó hơn họ tưởng.

Trước khi tiết lộ chẩn đoán của bạn, hãy dành thời gian để nghiên cứu các chính sách của công ty bạn về thời gian nghỉ phép và linh hoạt thời gian, đồng thời suy nghĩ về cách bạn muốn trình bày thông tin với đồng nghiệp — cho dù bạn hy vọng sẽ tiếp tục điều trị, nghỉ việc hay từ chức .

Biết những gì liên quan đến kế hoạch điều trị của bạn

Trước khi tiếp cận với sếp hoặc đồng nghiệp, hãy nói chuyện với bác sĩ để bạn hiểu chi tiết về kế hoạch điều trị của mình, bao gồm thời gian bạn sẽ hồi phục sau phẫu thuật, thời gian bạn sẽ nhận được các phương pháp điều trị tiếp theo như xạ trị hoặc hóa trị, và các loại tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải.

Giải thích loại công việc bạn làm với bác sĩ, bao gồm trách nhiệm của bạn, môi trường làm việc và số giờ bạn thường làm mỗi tuần. Hãy thực tế về những cam kết khác mà bạn có thể có khi thực hiện công việc. Hãy nhớ rằng hiệu quả của việc điều trị là tích lũy và khi bạn gần kết thúc điều trị, bạn có thể cần một khoảng thời gian không gián đoạn để phục hồi.

Tăng tốc trên ADA

Hãy chắc chắn rằng bạn biết chính sách nghỉ ốm của chủ nhân và các quyền tại nơi làm việc của bạntrướcbạn nói với người quản lý của bạn về chẩn đoán của bạn.

Đạo luật Người Mỹ Khuyết tật (ADA) bảo vệ các cá nhân khỏi bị mất việc làm do khuyết tật và đưa ra các hướng dẫn cho người sử dụng lao động về các điều kiện thích hợp bắt buộc. Ủy ban Cơ hội Việc làm Bình đẳng của Hoa Kỳ (EEOC) thực thi ADA.

Người sử dụng lao động được yêu cầu bởi luật liên bang để cung cấp "điều kiện thích hợp hợp lý" cho bất kỳ ai bị khuyết tật. Ung thư được coi là một khuyết tật khi căn bệnh này hoặc ảnh hưởng của nó đối với việc điều trị cản trở "các hoạt động chính trong cuộc sống" của một cá nhân.

Những chỗ ở này có thể khác nhau rất nhiều, tùy thuộc vào nhu cầu của một người và có thể bao gồm:

• Thời gian nghỉ cho các cuộc hẹn với bác sĩ và để phục hồi sau điều trị
• Giải lao ngắn trong ngày làm việc
• Lịch làm việc đã thay đổi
• Tạm thời giao một số nhiệm vụ công việc cho một nhân viên khác
• Những thay đổi đối với môi trường làm việc, chẳng hạn như thay đổi nhiệt độ hoặc thay đổi nơi làm việc để đảm bảo sự thoải mái

Theo EEOC, từ "hợp lý" là chìa khóa. Nhân viên bị ung thư vú không thể đưa ra yêu cầu của người sử dụng lao động khiến họ "khó khăn quá mức". Cách họ định nghĩa rất khác nhau, nhưng phần lớn các chỗ ở này dành cho cá nhân bị khuyết tật mà các công ty chi phí rất ít.

Hiểu FMLA

Đạo luật Nghỉ phép Y tế Gia đình (FMLA) cũng bảo vệ công việc của những người được chẩn đoán ung thư. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện để được bảo vệ bằng FMLA. Một nhân viên phải làm việc cho người sử dụng lao động ít nhất 12 tháng trước yêu cầu của FMLA và đã làm việc hơn 1.250 giờ trong năm dương lịch đó. Ngoài ra, những người sử dụng lao động có ít hơn 50 nhân viên không phải tuân theo các quy định của FMLA.

Nếu được FMLA bảo vệ, bạn có thể nghỉ việc không lương tới 12 tuần. Đạo luật này cho phép nhân viên bị bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư vú, được nghỉ phép "không liên tục". Điều này có nghĩa là một nhân viên có thể nghỉ một ngày mỗi tuần hoặc nghỉ hai tuần để hồi phục sau phẫu thuật trong khi tiết kiệm những tuần còn lại để sử dụng trong quá trình xạ trị hoặc hóa trị.

Nếu bạn cảm thấy các quyền của mình bị vi phạm hoặc bạn bị sa thải khỏi công việc do chẩn đoán của mình, bạn cần phải nộp đơn tố cáo "trong vòng 180 ngày kể từ ngày hành động phân biệt đối xử bị cáo buộc", theo EEOC. Có thể đạt được EEOC tại 669-4000.

Nói với sếp và đồng nghiệp của bạn

Khi bạn đã có được những con vịt của mình liên tiếp, bước tiếp theo là suy nghĩ về số lượng, nếu có, bạn muốn tiết lộ cho chủ nhân của mình. Quyết định có chia sẻ tin tức hay không là một quyết định mang tính cá nhân cao và bạn không bắt buộc phải nói với bất kỳ ai. Bạn có thể không biết sếp của bạn sẽ phản ứng như thế nào hoặc họ sẽ ủng hộ như thế nào. Có lẽ bạn sợ nó sẽ thay đổi cách bạn được đối xử trong công việc. Văn hóa, quy mô công ty và mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp là tất cả những điều cần xem xét khi bạn đưa ra quyết định của mình.

Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng nếu bạn chọn không tiết lộ bệnh tật của mình, bạn có thể không đủ điều kiện để được hưởng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Ngoài ra, tùy thuộc vào bản chất của việc điều trị và các triệu chứng của bạn, việc chia sẻ chẩn đoán của bạn có thể trở nên không thể tránh khỏi.

Nếu bạn chọn nói với cấp trên và đồng nghiệp của mình, thì đây là một số cách để làm cho tất cả những người có liên quan bớt căng thẳng nhất có thể:

Cân nhắc thiết lập một cuộc họp

Sắp xếp trước một cuộc họp hoặc một ngày ăn trưa để bạn có thể chắc chắn nhận được sự quan tâm đầy đủ của người quản lý của mình. Ngoài ra, hãy nhớ rằng các cuộc thảo luận giữa sếp và nhân viên được bảo vệ. Người giám sát có nghĩa vụ pháp lý để giữ thông tin riêng tư. Tuy nhiên, đồng nghiệp không có nghĩa vụ như nhau. Yêu cầu giữ bí mật các cuộc trò chuyện riêng tư của bạn với sếp.

Nhận thức về cảm xúc của bạn

Sếp của bạn sẽ lấy tín hiệu của họ từ hành vi của bạn. Bạn không cần phải che giấu cảm xúc của mình, nhưng cố gắng hết sức để ngăn nước mắt hoặc một phản ứng cảm xúc khác chiếm lấy cuộc trò chuyện có thể giúp cuộc trò chuyện diễn ra suôn sẻ hơn.

Chuẩn bị cho các câu hỏi

Nếu sếp của bạn hỏi một câu hỏi về chẩn đoán hoặc điều trị của bạn và bạn chưa có sẵn câu trả lời, bạn có thể nói rằng bạn chưa biết, nhưng bạn sẽ tìm hiểu và cho cô ấy biết.

Nếu bạn không chắc chắn và muốn có lời khuyên chuyên môn về cách nói chuyện với sếp của mình, nhân viên xã hội ung thư, chuyên gia tư vấn hoặc người bênh vực bệnh nhân có thể đưa ra hướng dẫn.

Yêu cầu chỗ ở

Nếu bạn chọn làm việc, sẽ hữu ích khi chia sẻ tải với những người khác. Đây là thời điểm mà bạn không cần phải là "kẻ mạnh" hay phải thể hiện sự can đảm của mình và hãy "biến nó thành hiện thực". Chuẩn bị một danh sách các cách mà bạn có thể thỏa hiệp và vẫn hoàn thành nghĩa vụ của mình. Những chỗ ở mà bạn có thể yêu cầu bao gồm:

Làm việc từ nhà

Ngay cả khi bạn chỉ làm việc tại nhà một hoặc hai ngày một tuần, việc tắt máy từ xa có thể giảm thời gian di chuyển đến và đi làm, giúp bạn có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi. Thêm vào đó, khi bạn làm việc ở nhà, bạn có thể bỏ qua một số thói quen trong ngày làm việc bình thường của mình (và thậm chí làm việc trong bộ đồ ngủ, nếu bạn muốn).

Chia sẻ nhiệm vụ của bạn

Người ta nói rằng đối phó với bệnh ung thư cần một ngôi làng, và đôi khi có cả một ngôi làng để giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ của mình trong công việc. Một số người ngại nhờ người khác giúp đỡ vì sợ mọi người xúc phạm. Trên thực tế, các nhân viên đồng nghiệp có thể chào đón cơ hội.

Một trong những phàn nàn phổ biến nhất giữa các thành viên trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp là cảm giác bất lực mà họ cảm thấy khi một người nào đó mà họ biết đang trải qua quá trình điều trị. Họ có thể muốn làm điều gì đó cho bạn, nhưng không biết điều gì sẽ hữu ích. Hỗ trợ bạn hoàn thành nhiệm vụ là một giải pháp tuyệt vời.

Tất nhiên, hãy thảo luận ý kiến ​​của bạn về vấn đề này với người quản lý của bạn trước. Họ có thể sẽ muốn cân nhắc và có thể muốn là người nói chuyện với đồng nghiệp của bạn về điều này. Nếu và khi việc chia sẻ nhiệm vụ của bạn được thiết lập, thì việc nhắc nhở người khác về lòng biết ơn của bạn cũng không bao giờ là điều khó chịu.

Flextime

Mệt mỏi dần trở nên tồi tệ hơn trong quá trình điều trị ung thư vú và thường trở nên hạn chế trong quá trình hóa trị và xạ trị. Đôi khi chỉ cần bắt đầu công việc một vài giờ sau đó hoặc rút ngắn ngày làm việc của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Lịch trình linh hoạt của bạn có thể được thiết lập. Hoặc bạn và người quản lý của bạn có thể đi đến một thỏa thuận rằng bạn có thể linh hoạt thời gian của mình miễn là bạn hoàn thành tất cả số giờ bạn đã cam kết vào cuối tuần. Thật đáng để có cuộc trò chuyện đó.

Các chỗ ở phổ biến như thế nào?

Cuộc khảo sát của Quỹ Quốc tế về Kế hoạch Phúc lợi cho Người lao động, tập trung vào những phụ nữ đang làm việc với bệnh ung thư vú, cho thấy rằng các nhà tuyển dụng thường sẵn sàng cung cấp chỗ ở hơn.

Liên quan đến việc lập lịch trình, cuộc khảo sát báo cáo rằng:

• Khoảng 85% cho phép một nhân viên bị ung thư vú giảm giờ làm việc của họ.
• 79% cho phép một lịch trình linh hoạt.
• 47% coi việc tắt máy là một lựa chọn cho nhân viên.
• 62% đồng ý nghỉ ngắn trong ngày để nghỉ ngơi và hồi phục.

Về việc điều chỉnh trách nhiệm, người sử dụng lao động cũng cho biết họ cũng đã sắp xếp để thay đổi khối lượng công việc của nhân viên, bao gồm:

• Giao việc khác (58%)
• Thay đổi thời hạn hoặc lịch trình đã thỏa thuận trước đó (60%)
• Cho phép chia sẻ công việc (28%)

Tổ chức Ung thư và Nghề nghiệp có vô số nguồn lực và có thể cung cấp lời khuyên từ chuyên gia để giúp mọi người phát triển tại nơi làm việc trong quá trình điều trị ung thư.

Viết nó thành văn bản

Hãy ghi lại tất cả các tài liệu liên quan đến thời gian nghỉ ốm, giấy chứng nhận y tế và các chính sách của công ty, đồng thời nhớ lưu bản sao của bất kỳ email hoặc ghi chú nào mà bạn đã thực hiện trong suốt quá trình đó. Điều này sẽ giúp bạn tránh mọi hiểu lầm.

Nếu một số chỗ ở chỉ được thảo luận bằng lời nói, hãy xem xét đánh máy hiểu biết của bạn về các thỏa thuận và cung cấp một bản sao cho người quản lý của bạn để xem xét và ký. Bạn cũng có thể muốn trình bày một bản sao của tài liệu cho bộ phận nhân sự.

Nghỉ làm

Đôi khi tác dụng phụ của việc điều trị hoặc bản thân bệnh ung thư sẽ lấy đi sức khỏe và năng lượng tốt nhất của bạn. Nếu điều đó xảy ra, bạn có thể quyết định không tiếp tục điều trị.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cảm giác của bạn và hỏi xem bạn có đủ tiêu chuẩn để bị khuyết tật hay không. Nói chuyện với cấp trên của bạn và bộ phận nhân sự về việc xin nghỉ phép hoặc nhận bảo hiểm thương tật ngắn hạn để giúp bạn vượt qua một thời gian.

Nếu bạn quyết định nghỉ việc ngay bây giờ, hãy xem Bảo hiểm Khuyết tật An sinh Xã hội để bạn vẫn được thanh toán chi phí y tế, hoặc hỏi xem bạn có thể giữ quyền lợi bảo hiểm của chủ nhân thông qua chương trình COBRA hay không.

Nhiều người trong chúng ta tìm thấy sự hỗ trợ xã hội giữa những người mà chúng ta làm việc cùng, và những gì hứa hẹn là một khoảng thời gian yên bình tránh xa sự xay xát có thể thay vào đó cảm thấy cô đơn. Nhận thức được điều này và chủ động thực hiện các bước để tương tác với xã hội theo những cách khác.

Một lời từ rất tốt

Điều trị ung thư vú là một thử thách, và công việc quan trọng nhất của bạn là chăm sóc bản thân, bằng mọi cách cần thiết, trong suốt quá trình điều trị. Không ai có thể dự đoán chính xác bạn sẽ cảm thấy như thế nào trong quá trình điều trị, và bạn có thể muốn suy nghĩ lại về quyết định của mình đôi khi. Với tác động của việc điều trị và tầm quan trọng của công việc của bạn, điều này là đáng mong đợi. Làm bài tập về nhà của bạn và làm mọi thứ một ngày một lần.