Bộ não bao gồm vật chất thường được phân loại là chất xám hoặc chất trắng. Chất xám chủ yếu bao gồm các tế bào thần kinh, trong khi chất trắng chủ yếu được tạo bởi các sợi trục truyền tín hiệu.
Hệ thống Y tế UC Davis có một cách hữu ích để hiểu sự khác biệt. Nó gợi ý rằng chúng ta sử dụng một phép tương tự máy tính và tưởng tượng rằng chất xám là máy tính thực tế, trong khi chất trắng là những sợi cáp kết nối máy tính với các thiết bị khác.
Hình ảnh MedicalRF.com / GettyVật chất xám bị ảnh hưởng như thế nào bởi chứng sa sút trí tuệ
Các nghiên cứu đã phát hiện ra mối tương quan giữa những người bị sa sút trí tuệ và giảm khối lượng chất xám trong não. Đặc biệt, ở những người bị bệnh Alzheimer, vùng hồi hải mã được ghi nhận là bị teo.
Một nghiên cứu đã so sánh khối lượng chất xám trong não của những người tham gia mắc bệnh Alzheimer với những người mắc chứng sa sút trí tuệ thể Lewy. Họ phát hiện ra rằng, trong khi chất xám bị giảm ở người sa sút trí tuệ thể Lewy khi so sánh với những người bình thường về mặt nhận thức, thì nó lại giảm ít hơn đáng kể khi so với những người bị bệnh Alzheimer.
Bạn có thể thay đổi khối lượng vật chất xám trong não của bạn không?
Một số nghiên cứu thú vị đã được tiến hành về lượng chất xám trong não của bạn. Một người cho thấy mối tương quan giữa việc nói nhiều hơn một ngôn ngữ và lượng chất xám trong não cao hơn. Điều này dường như củng cố những phát hiện nghiên cứu trước đây chứng minh lợi ích bảo vệ chống lại các triệu chứng của bệnh Alzheimer ở những người nói được nhiều thứ tiếng.
Một nghiên cứu thứ hai kết luận rằng mức độ hoạt động thể chất cao hơn và mức độ thể dục của tim mạch có tương quan với sự gia tăng khối lượng chất xám trong não.
Một nghiên cứu thứ ba ghi nhận sự gia tăng mật độ chất xám ở những người tham gia tám buổi huấn luyện thiền chánh niệm mỗi tuần một lần. Mặc dù số lượng người tham gia nhỏ ở 17 người, nhưng kết quả là độ dày chất xám đã tăng lên đáng kể.
