Bất kể bạn làm bao nhiêu cho và cho con mình mắc chứng tự kỷ, có lẽ bạn đang cảm thấy tội lỗi. Một phần, đó là bởi vì không ai biết nguyên nhân hoặc cách chữa trị chứng rối loạn này, vì vậy bạn có thể cảm thấy như bất cứ điều gì bạn đã làm đều có thể là một phần của vấn đề và bất cứ điều gì bạn làm đều có thể giúp ích.
Nhưng cảm giác tội lỗi có thể làm tê liệt và có thể ảnh hưởng giữa bạn và khả năng trở thành người cha mẹ tốt nhất mà bạn có thể trở thành. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn hít thở sâu và gạt bỏ cảm giác tội lỗi sang một bên, ít nhất là trong một thời gian ngắn.
Hãy nhớ rằng bạn đã không gây ra chứng tự kỷ
Hình ảnh Mayte Torres / Moment / Getty
Chúng tôi biết rằng chứng tự kỷ không thể do thiếu tình yêu thương gây ra. Vì chúng ta không biết chính xác nguyên nhân gây ra chứng tự kỷ, nên có thể dễ dàng tự trách bản thân. Tuy nhiên, rất có thể di truyền — thứ mà bạn không thể kiểm soát — đóng một vai trò quan trọng.
Bạn không cần phải thử hoàn toàn mọi thứ
Điều gì sẽ xảy ra nếu liệu pháp mới mà bạn vừa đọc là liệu pháp — liệu pháp có thể chữa khỏi bệnh cho con bạn nếu chỉ cần bạn thử nó? Không ai muốn nghĩ rằng họ đã từ chối cho con mình một phương pháp chữa khỏi bệnh tật suốt đời. Nhưng hãy nhớ rằng một lần gặp một người lớn yêu thương luôn là một lợi thế — và không chắc rằng "phương pháp chữa bệnh" công nghệ cao mới là penicillin tiếp theo.
Dành thời gian để thư giãn là lành mạnh và cần thiết
Bạn nhặt một cuốn sách trong khi con bạn đang xem TV — và bây giờ bạn cảm thấy tội lỗi. Rốt cuộc, mỗi giây đều có giá trị, và bạn cảm thấy mình nên thu hút anh ấy cả ngày dài. Đó là một ý tưởng hay, nhưng ngay cả những bậc cha mẹ tốt nhất mà bạn biết cũng không thể gọi điện cho con mình 18 giờ một ngày mà vẫn tỉnh táo và khỏe mạnh. Hãy nhớ rằng sức khỏe và phúc lợi của bạn cũng được tính. Dành thời gian thư giãn xứng đáng cho bản thân sẽ giúp ích cho cả bạn và con bạn về lâu dài.
Không dành mọi thời gian cuối cùng cho con bạn
Bạn đã phá vỡ và mua chiếc áo khoác mới đó, và giờ bạn tự hỏi tại sao mình không chi tiền cho liệu pháp, sách về bệnh tự kỷ, đồ chơi học tập hoặc thứ gì đó khác cho con tự kỷ của mình. Nhưng con bạn chỉ là một thành viên trong gia đình bạn và đôi khi bạn cũng xứng đáng được mua hàng đặc biệt. Bạn đã làm việc chăm chỉ vì tiền của mình, và con bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ một buổi trị liệu hoặc sách bổ sung đó.
Nghỉ giải lao là tối quan trọng
Nếu bạn là người chăm sóc chính cho một đứa trẻ mắc chứng tự kỷ, bạn có thể quá áp lực để dành cho các thành viên khác trong gia đình thời gian và sự quan tâm mà họ khao khát. Mặc dù việc dành thời gian cho những người khác trong cuộc sống của bạn là rất quan trọng, nhưng bạn cũng có thể yêu cầu một vài phút để tập hợp lại, đi dạo hoặc giải tỏa tâm trí. Con cái và vợ / chồng của bạn xứng đáng nhận được sự quan tâm tập trung của bạn, đó là điều khó thực hiện khi bạn vẫn đang trong "chế độ trị liệu".
Bạn không cần phải theo kịp các gia đình khác
Bạn có thể cảm thấy như những người khác làm nhiều hơn cho đứa trẻ tự kỷ của họ, nhưng những người khác gầy hơn, béo hơn, giàu có hơn và cũng có nhà lớn hơn. So sánh bản thân bạn với những gia đình khác có thể hữu ích nếu những người khác đưa ra ý kiến và hỗ trợ, nhưng nó có thể phá hoại nếu nó dẫn đến cảm giác tội lỗi liên tục. Hãy nhớ rằng, bạn có thể không biết các nguồn tài chính hoặc cá nhân của hàng xóm, có thể lớn hơn nhiều so với của bạn.
Có thể làm chậm lại
Tùy thuộc vào những gì bạn đọc hoặc những người bạn nghe, bạn sẽ nghe thấy những lời khuyên trái ngược nhau về những gì con bạn cần. Hòa nhập nhiều hơn hoặc hòa nhập ít hơn, nhiều hơn hoặc các liệu pháp khác nhau, nhiều hoặc nhiều hoạt động khác nhau, ngày vui chơi, v.v. Nhưng ngay cả một đứa trẻ đang phát triển bình thường cũng có thể bị choáng ngợp và trẻ tự kỷ cần ít chuyển đổi hơn, ít cường độ hơn và nhiều cấu trúc hơn hầu hết. Có lẽ bạn cũng vậy.
Cả cuộc đời của bạn không phải xoay quanh chứng tự kỷ
Luôn luôn có nhiều điều để học hỏi. Và nếu bạn sống trong một khu vực đô thị, luôn có các hội thảo, nhóm hỗ trợ và các sự kiện để tham dự. Nhưng cuộc sống còn nhiều điều hơn là chứng tự kỷ, và bạn nên thỉnh thoảng thuê một người trông trẻ và đi xem phim với bạn đời hoặc một hoạt động khác tách biệt với con bạn.
Can thiệp sớm là quan trọng nhưng phát triển là lâu dài
Việc công khai tầm quan trọng của việc can thiệp sớm đã khiến các bậc cha mẹ hoang mang. Gợi ý là có một cánh cửa cơ hội sớm trong cuộc đời và cánh cửa đó sẽ đóng lại vào khoảng ba tuổi. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn nên làm việc nhanh hơn và chăm chỉ hơn với con mình mắc chứng tự kỷ. Tuy nhiên, sự thật là trẻ em (và thậm chí cả người lớn) vẫn tiếp tục phát triển và lớn lên. Mặc dù can thiệp sớm là quan trọng, nhưng nó không phải là chìa khóa duy nhất cho sự thành công liên tục của con bạn.
Cân bằng cuộc sống của bạn cho cả gia đình
Đúng là một số gia đình từ bỏ mọi thứ vì đứa con tự kỷ của họ. Họ thế chấp nhà cửa, từ bỏ sự nghiệp và kết thúc mọi khoản "phụ trội" để chi trả cho các liệu pháp. Tất nhiên, đây là một sự lựa chọn hợp lệ. Nhưng không phải trẻ tự kỷ nào cũng cần sự cam kết cao như vậy để phát triển và lớn mạnh. Quyết định của bạn không chỉ cần tính đến con bạn, mà cả bạn, đối tác của bạn, bất kỳ đứa trẻ nào khác và cuộc sống mà bạn đã chọn cùng nhau.
.jpg)
