CôNG NGHỆ SỨC KHỎE MỚI MANG LẠI SỨC KHỎE CHO NGôI NHà CỦA BẠN

Các công cụ thông minh tại nhà để tăng cường sức khỏe

Công nghệ sức khỏe mới đã giúp bạn dễ dàng hơn trong việc giữ dáng và tăng cường sức khỏe mà không cần đến phòng tập thể dục hoặc spa. Đây chỉ là một số dịch vụ sáng tạo.

Gương thông minh cho bài tập

Hãy tưởng tượng bạn đang tập yoga, Pilates hoặc lớp học đấm bốc tại nhà, đứng trước một chiếc gương hoạt động như một hệ thống hội nghị truyền hình. Mirror, một công ty khởi nghiệp có trụ sở tại New York, hiện đang tung ra một thiết bị tập thể dục tại nhà cho phép bạn gặp người hướng dẫn và bạn học của mình và tham gia lớp học bạn chọn trong thời gian thực. Giống như một chiếc gương soi toàn thân, vật dụng có thiết kế cao này được kỳ vọng sẽ mang đến một kỷ nguyên mới cho trải nghiệm tập thể dục tại nhà. Người dùng sẽ không chỉ tham gia vào một lớp tập thể dục ảo, mà họ còn nhận được phản hồi tức thì và xem dữ liệu sinh trắc học của họ được hiển thị trên “gương”. Được thành lập bởi Brynn Putnam, một cựu vũ công, người có thể đánh giá cao sức mạnh của việc sử dụng gương để luyện tập, công ty khởi nghiệp này nhằm mục đích làm cho việc tập luyện tại nhà của bạn trở nên thú vị và hiệu quả nhất có thể.

Gương thông minh chỉ là một trong những sản phẩm công nghệ thể dục mới nhất mang các bài tập theo phong cách câu lạc bộ sức khỏe vào ngôi nhà của bạn. Peloton là một công ty khởi nghiệp thể dục tại nhà khác đã và đang cung cấp thiết bị thể dục công nghệ cao, được kết nối internet cho những khách hàng sành điệu của mình. Sản phẩm đầu tiên của họ là một chiếc xe đạp quay được trang bị màn hình cảm ứng đưa bạn ngay lập tức đến một lớp học thể dục trực tiếp. Tiếp theo là máy chạy bộ, được gọi là Peloton Tread. Thành công của công ty cao cấp này dựa vào trải nghiệm phi thường mà nó tạo ra cho người dùng. Các lớp học được truyền trực tuyến từ một studio boutique ở Manhattan, và những người tham gia tại nhà sẽ được tham gia lớp học theo cách cá nhân hóa. Ví dụ, các huấn luyện viên thể dục gọi tên họ và cổ vũ họ như thể họ thực sự ở đó như một phần của lớp học thể chất.

Tai nghe có phân tích dáng đi

Một thiết bị khác có thể giúp bạn tự túc hơn đã được SOUL Electronics tung ra vào năm 2017. Tai nghe mới nhất của công ty được cung cấp bởi Beflex Biomech Engine và cung cấp huấn luyện thể thao trong thời gian thực bằng cách theo dõi phiên chạy của bạn. Họ đo lường rất nhiều số liệu, từ tốc độ và khoảng cách cho đến độ nghiêng và thăng bằng của đầu. Ứng dụng đi kèm cho bạn biết bạn đang hoạt động tốt như thế nào và một huấn luyện viên AI có sẵn để giúp bạn điều chỉnh quá trình đào tạo của mình. Với mục đích là, sản phẩm này ở đây để giúp bạn tối đa hóa hiệu suất chạy và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Đôi khi, những thay đổi tinh tế đối với thiết bị tập thể dục tại nhà cũng có thể giúp bạn cải thiện việc luyện tập yoga của mình. Ví dụ, Naboso Technology đã thực hiện một số điều chỉnh đối với tấm thảm yoga ban đầu để làm cho động tác chào mặt trời của bạn trở nên nổi bật. Nhóm của họ đã sử dụng bằng chứng khoa học từ các nghiên cứu xem xét cách kết cấu cụ thể ảnh hưởng đến sự cân bằng và ổn định để đổi mới chất liệu được sử dụng cho thảm tập yoga. Họ là những người đầu tiên sử dụng vật liệu cảm thụ thần kinh nhỏ để kích thích các thụ thể trên bàn chân và bàn tay của bạn. Điều này có thể giúp cơ thể duy trì tư thế thẳng đứng, và nó cũng kích hoạt các cơ tư thế của bạn. Hơn nữa, thảm của họ được làm từ chất liệu cứng hơn, được cho là sẽ kích thích hệ thần kinh của bạn hiệu quả hơn trong buổi tập yoga của bạn.Tại Naboso (có nghĩa là “đi chân trần” trong tiếng Séc), họ tin rằng cách chúng ta kích thích bàn chân của mình khi tập thể dục là rất quan trọng - và việc cải thiện quá trình này có thể ảnh hưởng đến việc kích hoạt toàn bộ hệ thống thần kinh của chúng ta. Ngược lại, nhiều thảm yoga truyền thống thực sự khử kích hoạt hệ thần kinh của chúng ta bằng cách ngăn chặn các thụ thể ở bàn chân và bàn tay.

Massage di động dựa trên ứng dụng

Lưng của bạn vừa bắt đầu đau vào sáng nay, và bạn rất thích được mát-xa. Hoặc, bạn có một giờ rảnh rỗi giữa các cuộc họp và có thể thư giãn. Trước đây hầu như không thể đặt trước một nhà trị liệu massage giỏi một cách ngẫu hứng. Sự ra đời của dịch vụ Massage theo yêu cầu Zeel đã giải quyết được vấn đề đó cho nhiều người dùng. Zeel chuyên đáp ứng các yêu cầu mát-xa trong ngày và quy tụ hơn 9.000 nhà trị liệu mát-xa được chứng nhận và kiểm tra tại hơn 85 thành phố của Hoa Kỳ. Có thể đặt dịch vụ mát-xa thông qua ứng dụng hoặc trang web của Zeel và các nhà trị liệu mát-xa sẽ đi đến các địa điểm thuận tiện cho khách hàng, thường là nhà của họ hoặc phòng khách sạn. Dịch vụ này tự hào về việc cung cấp bảo mật tốt nhất cho cả khách hàng và người hành nghề. Nếu mát-xa là một hình thức hạnh phúc khó nắm bắt đối với bạn vì lý do hậu cần, giờ đây bạn có thể đặt loại mát-xa ưa thích của mình một cách đáng tin cậy (ví dụ: mát-xa mô sâu, mát-xa kiểu Thụy Điển, mát-xa trước khi sinh và mát-xa thể thao) và trong một số trường hợp có nhà trị liệu của bạn sẽ xuất hiện trong vòng một giờ.

Nhược điểm của Dịch vụ Tại nhà

Mặc dù các chuyên gia đang tìm ra nhiều ưu điểm của các chương trình tập thể dục tại nhà độc lập, nhưng một số nhược điểm cũng đã được báo cáo. Ví dụ: một bài tập luyện ảo có thể không phù hợp với những người mới bắt đầu hoàn chỉnh, những người có thể sẽ được hưởng lợi từ hướng dẫn thực hành. Hơn nữa, nhiều người tự định hướng bản thân đẩy quá mạnh, điều này có thể dẫn đến việc tập luyện quá sức. Một điểm cuối cùng cần xem xét, nhiều thiết bị tập thể dục tại nhà công nghệ cao hiện có giá cao, khiến chúng chỉ có sẵn cho một số nhóm người nhất định. Đối với nhiều người, kiểm tra các phương thức thể dục trong mô hình đăng ký trước khi mua hàng sẽ có ý nghĩa hơn.

Ngoài ra, bảo mật thường có thể là một mối quan tâm khi sử dụng một số loại dịch vụ theo yêu cầu. Do đó, điều quan trọng là danh tính của khách hàng và nhà cung cấp có thể được xác minh chính xác bởi dịch vụ của bên thứ ba đáng tin cậy. Đặc biệt khi bạn là khách hàng lần đầu, bạn thường muốn biết mình đang giao tiếp với một chuyên gia đã được xác minh. Zeel có một quy trình cho việc này. Tuy nhiên, nhiều nhà cung cấp trực tuyến khác lại bỏ qua bước xác minh danh tính do khó khăn và tốn kém. Như Robert Capps, Phó Giám đốc phát triển kinh doanh của NuData Security, giải thích, các công ty trực tuyến cần sử dụng nhiều điểm dữ liệu và công nghệ xác thực nếu họ muốn chắc chắn về danh tính người dùng, ngoài tên người dùng và mật khẩu, các phương pháp sinh trắc học khác nhau (ví dụ: , một dấu vân tay) hiện có thể được tập hợp lại với nhau để tăng khả năng bảo vệ. Sinh trắc học thụ động thường được các chuyên gia đề cập đến như một lớp thực sự vô hình đối với người dùng và những kẻ lừa đảo, nhưng cung cấp một quy trình xác thực liên tục.