Nghiện rượu là thuật ngữ thường được sử dụng để chỉ chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD). Điều trị và phục hồi sau chứng nghiện này là một quá trình khó khăn đòi hỏi rất nhiều sự hỗ trợ ổn định.
Mặc dù không nên chỉ dựa vào các liệu pháp thay thế hoặc biện pháp khắc phục điều đó, nhưng một số phương pháp tự nhiên nhất định — chẳng hạn như thiền, châm cứu và một số loại thảo mộc — có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn khi bạn vượt qua những giai đoạn này.
Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng bất kỳ phương pháp nào sau đây, hãy đảm bảo thảo luận về những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn.
Hình ảnh anh hùng / Hình ảnh GettyChâm cứu
Châm cứu là một liệu pháp dựa vào kim được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM). Nó thường được khuyến khích để giúp giảm cảm giác thèm rượu, giảm các triệu chứng cai nghiện và giảm bớt lo lắng và trầm cảm thường gặp khi nghiện rượu. Nghiên cứu để xác định xem liệu châm cứu có hiệu quả cho mục đích này hay không đang được tiến hành.
Một phân tích tổng hợp các nghiên cứu sử dụng châm cứu giả (kim châm vào những vị trí không cụ thể thay vì những vị trí được cho là nhằm vào chứng rối loạn do sử dụng rượu) làm đối chứng cho thấy điều trị bằng châm cứu có tác dụng mạnh hơn trong việc giảm thèm rượu và cai rượu, cũng như rượu. -các hành vi liên quan.
Điều này đã được đo lường sau lần khám sau điều trị cuối cùng. Tuy nhiên, về lâu dài hiệu quả còn yếu. Chương trình Cai nghiện Châm cứu Quốc gia (NADA) là một phương pháp cụ thể được sử dụng để điều trị chứng nghiện bao gồm châm cứu tai.
Chương trình Thiền và Chánh niệm
Liệu pháp phòng ngừa tái nghiện dựa trên chánh niệm đã được sử dụng cho chứng rối loạn do sử dụng rượu và các chứng rối loạn lạm dụng chất kích thích khác. Các chương trình này dựa trên thực hành thiền định. Họ huấn luyện người tham gia nhận thức được suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác thèm ăn của họ thay vì chỉ phản ứng với chúng.
Một số nghiên cứu báo cáo rằng những người tham gia chương trình có kết quả tốt hơn những người chỉ sử dụng chương trình 12 bước điển hình và các chương trình phòng chống tái nghiện khác.
Đánh giá hệ thống năm 2017 và phân tích tổng hợp các nghiên cứuđã khôngthấy rằng liệu pháp này có lợi hơn các hình thức phòng ngừa tái phát khác.
Chiết xuất sắn dây
Chiết xuất sắn dây đã cho thấy một số hứa hẹn trong việc điều hòa việc uống rượu quá độ và giảm tiêu thụ ở những người nghiện rượu nặng, những người không tìm cách điều trị rối loạn sử dụng rượu. Hoa sắn dây (ge hua) là thành phần chính trong công thức ge hai jie cheng tang TCM vốn được truyền thống sử dụng để chữa say rượu (và nôn nao).
Nó có một số tác dụng, bao gồm làm tăng nồng độ cồn trong máu nhanh hơn, có nghĩa là bạn có thể cảm thấy say sớm hơn. Nó cũng được cho là có thể ức chế quá trình đào thải acetaldehyde, một sản phẩm phân hủy của rượu có tác dụng khó chịu. Đây cũng là lợi ích mà Antabuse (disulfiram), một loại thuốc được phê duyệt để điều trị chứng nghiện rượu, mang lại.
Một nghiên cứu về những người uống rượu say đã cung cấp chiết xuất sắn dây hoặc giả dược trong 90 phút uống bia. Những đối tượng được uống một liều chiết xuất sắn dây uống ít bia hơn đáng kể so với kết quả đo ban đầu của họ và những người được cho uống giả dược . Họ cũng uống chậm hơn.
Một nghiên cứu về những người nghiện rượu nặng không muốn tham gia chương trình điều trị cho thấy uống chiết xuất sắn dây không ảnh hưởng đến cảm giác thèm rượu của họ. Tuy nhiên, nó đã giảm số lượng đồ uống mà họ tiêu thụ mỗi tuần từ một phần ba đến một nửa, giảm số ngày uống nhiều rượu và tăng số ngày kiêng của họ cả về tỷ lệ phần trăm và số lượng liên tiếp.
Ashwagandha
Ashwagandha là một chất bổ sung thảo dược từWithania somniferaloại cây đã được truyền thống sử dụng trong y học Ayurvedic để cai rượu và giảm cảm giác thèm ăn.Các nghiên cứu đã được thực hiện trên loài gặm nhấm nghiện rượu cho thấy nó có thể làm giảm lo lắng, nhưng các nghiên cứu trên người sẽ cần thiết để xác nhận một lợi ích tương tự.
Cây kế sữa
Cây kế sữa (Silybum marianum), một loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa silymarin, thường được quảng cáo như một phương tiện phục hồi sức khỏe gan và bảo vệ chống lại tổn thương gan do rượu gây ra.
Mặc dù nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng cây kế sữa có thể mang lại một số lợi ích cho những người đang tìm cách điều trị bệnh gan liên quan đến rượu, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để đưa ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào về hiệu quả của loại thảo mộc này trong việc tăng cường sức khỏe của gan.
Tầm quan trọng của việc điều trị nghiện rượu
Bởi vì nghiện rượu có thể dẫn đến một số vấn đề xã hội và cảm xúc - cũng như các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng - điều quan trọng là phải tìm cách điều trị nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào, chẳng hạn như:
- Bắt buộc phải uống hoặc không thể hạn chế lượng rượu bạn tiêu thụ
- Thèm
- Mất kiểm soát
- Phụ thuộc về thể chất (thường gây ra các triệu chứng như buồn nôn và đổ mồ hôi khi cai nghiện)
- Khả năng chịu đựng (nhu cầu uống nhiều rượu hơn để trải nghiệm những tác động thú vị của cơn say)
Nếu không có sự trợ giúp của điều trị nghiện rượu, bạn có thể tăng nguy cơ gặp một số biến chứng liên quan đến uống quá nhiều, bao gồm:
- Viêm gan do rượu (viêm gan)
- Xơ gan (sẹo ở gan)
- Viêm dạ dày (viêm niêm mạc dạ dày)
- Viêm tụy
- Huyết áp cao
- Mất xương
- Bệnh gan nhiễm mỡ do rượu
Ngoài ra, nghiện rượu có liên quan đến việc gia tăng tỷ lệ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư ruột kết, vú, miệng, thực quản, gan và thanh quản.
Điều quan trọng là chỉ tìm cách điều trị chứng nghiện rượu từ một chuyên gia hoặc cơ sở chăm sóc sức khỏe đủ tiêu chuẩn.
Các lựa chọn điều trị nghiện rượu tiêu chuẩn có thể bắt đầu bằng việc cai nghiện, và có thể liên quan đến các chương trình nội trú và ngoại trú sử dụng nhiều hỗ trợ xã hội. Các giải pháp tự nhiên có thể là biện pháp bổ trợ hữu ích, nhưng việc sử dụng chúng nên được nhóm chăm sóc của bạn cân nhắc.
