Hội chứng chuyển hóa, kháng insulin và tiền tiểu đường là gì?

Hội chứng chuyển hóa, kháng insulin và tiền tiểu đường đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Mặc dù chúng có một số điểm tương đồng và một số đặc điểm trùng lặp, mỗi tình trạng bệnh có tiêu chuẩn chẩn đoán riêng và chúng hiếm khi gây ra bất kỳ triệu chứng nào.

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc hội chứng chuyển hóa, kháng insulin hoặc tiền tiểu đường, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường bằng cách kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục và / hoặc thuốc.

Và nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể giảm đáng kể tác hại của bệnh bằng cách thay đổi lối sống và chăm sóc y tế.

bluecinema / Getty Images

Tiêu chí

Hội chứng chuyển hóa, kháng insulin, tiền tiểu đường và bệnh tiểu đường loại 2 đều được đặc trưng bởi lượng đường (đường) trong máu cao. Tất cả đều có xu hướng bắt đầu ở tuổi trưởng thành.

Những tình trạng này có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn và các tác động xấu sẽ tăng lên theo thời gian. Mỗi loại được xác định dựa trên các xét nghiệm sàng lọc chẩn đoán thông thường, chẳng hạn như mức đường huyết.

Đây là những định nghĩa cơ bản:

• Hội chứng chuyển hóa là một tập hợp các tình trạng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.
• Kháng insulin là tình trạng cơ thể bạn không đáp ứng đúng cách với insulin, và nó được cho là có vai trò trong hội chứng chuyển hóa và tiền tiểu đường, cũng như bệnh tiểu đường.
• Tiền tiểu đường thường được xác định trước khi bệnh tiểu đường loại 2 phát triển và cả hai tình trạng đều được xác định bằng mức đường huyết tăng cao và mức hemoglobin glycated (HbA1c) bất thường, một giá trị phản ánh mức đường huyết trong ba tháng qua.

Sự tương đồng, khác biệt và trùng lặp giữa các điều kiện này có thể gây nhầm lẫn và bạn có thể có các tiêu chí phù hợp với một hoặc nhiều điều kiện đó.

Tiêu chí Bình thườngHội chứng chuyển hóaKháng insulinTiền tiểu đườngBệnh tiểu đường loại 2Đường huyết lúc đói99 miligam trên decilit (mg / dL) hoặc thấp hơn100 mg / dL hoặc cao hơnThường từ 100-125 mg / dL100 mg / dL hoặc cao hơn126 mg / dL hoặc cao hơnHbA1c4%-5.6%  5,7 đến 6,4%6,5% trở lênThử nghiệm dung nạp glucose   140 mg / dL200 mg / dL hoặc cao hơnKiểm tra lượng đường ngẫu nhiên80-140 mg / dL   200 mg / dL hoặc cao hơnChu vi vòng eo 40 inch trở lên đối với nam; 35 inch trở lên đối với nữ   Mức chất béo trung tínhDưới 150 mg / dL150 mg / dL hoặc cao hơn   Leve lipoprotein mật độ cao (HDL)l40 mg / dL hoặc cao hơnDưới 40 mg / dL đối với nam giới; thấp hơn 50 mg / dL đối với phụ nữ   Huyết áp120/80 mmHg130/85 mmHg hoặc cao hơn   

Ý nghĩa của nó đối với bạn

Nói chung, hội chứng chuyển hóa và kháng insulin không gây ra các triệu chứng đáng chú ý, nhưng đôi khi chúng có thể gây ra mệt mỏi. Bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường có thể gây ra đi tiểu thường xuyên, khô miệng và tăng cảm giác khát — cũng như mệt mỏi.

Mặc dù các triệu chứng của tất cả những tình trạng này có thể rất tinh vi, nhưng đường huyết cao mãn tính sẽ làm cơ thể bị tổn thương từ từ và dẫn đến các biến chứng sức khỏe đáng kể.

Hậu quả của lượng đường huyết cao bao gồm:

• Mất thị lực do bệnh võng mạc tiểu đường
• Đau và mất cảm giác do bệnh thần kinh tiểu đường
• Tay và chân lạnh do bệnh mạch máu ngoại vi
• Làm lành vết thương
• Suy giảm hệ thống miễn dịch, thường có khuynh hướng mắc các bệnh nhiễm trùng nặng hoặc thường xuyên
• Bệnh tim và tăng nguy cơ đau tim
• Bệnh mạch máu não
• Tăng nguy cơ đột quỵ và sa sút trí tuệ

Các vấn đề sức khỏe là một phần của hội chứng chuyển hóa thường đi kèm với tình trạng kháng insulin, tiền tiểu đường. và cả bệnh tiểu đường. Tăng huyết áp, thay đổi mức lipid (chất béo và cholesterol), thừa cân và vòng eo lớn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu, bệnh tim, đột quỵ, sa sút trí tuệ và bệnh mắt.

Khả năng phát triển những biến chứng này của bạn tăng lên nếu bạn có nhiều nguy cơ sức khỏe góp phần hơn. Và các giá trị của bạn (như huyết áp và mức chất béo trung tính) càng xa mức tối ưu, thì tác động có hại của chúng đối với sức khỏe của bạn càng lớn.

Việc để những yếu tố này không được điều trị sẽ làm tăng tác động gây hại của chúng — và việc điều trị thích hợp cho chúng có thể làm giảm hoặc thậm chí đảo ngược tác động của chúng.

Nguyên nhân

Bạn có thể dễ mắc hội chứng chuyển hóa, kháng insulin, tiền tiểu đường và bệnh tiểu đường loại hai do các yếu tố di truyền.Tất cả những điều kiện này đều liên quan đến tuổi cao và chúng có xu hướng xảy ra trong gia đình.

Các yếu tố nguy cơ về lối sống cũng đóng một vai trò quan trọng. Một lối sống ít vận động, thừa cân và ăn nhiều đường hoặc nhiều chất béo đều có thể làm tăng khả năng phát triển các tình trạng này, đặc biệt nếu bạn đã dễ bị chúng do tiền sử gia đình của bạn.

Bệnh tiểu đường loại 1 cũng được đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao, nhưng nó không liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường loại 1 có một thành phần di truyền mạnh mẽ và nó thường bắt đầu trong thời thơ ấu.

Không giống như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tiểu đường loại 1 được đặc trưng bởi mức insulin thấp hơn là kháng insulin. Bệnh tiểu đường loại 1 không có trước tiền tiểu đường hoặc hội chứng chuyển hóa.

Sự đối xử

Nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào trong số này, bạn cần phải kiểm soát chúng để có thể giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng. Điều trị bằng cách thay đổi lối sống và thường là thuốc theo toa.

Đôi khi lượng đường trong máu cao có thể được giảm bớt khi tuân thủ chế độ ăn uống có chỉ số đường huyết thấp bao gồm các loại thực phẩm như rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt không làm tăng lượng đường trong máu của bạn quá mức.

Và các loại thuốc uống được chỉ định để hạ đường huyết bao gồm Glucophage (metformin) và Glucotrol (glipizide).

Nếu bạn bị huyết áp cao, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bắt đầu tập thể dục và bắt đầu chế độ ăn ít muối.

Thuốc được sử dụng để điều trị tăng huyết áp ở những người bị bệnh tiểu đường bao gồm thuốc ức chế men chuyển (thuốc ức chế men chuyển) như Capoten (captopril) và thuốc chẹn thụ thể angiotensin như Cozaar (losartan).

Mức độ chất béo trung tính cao và HDL thấp thường có thể được kiểm soát bằng cách tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống, bao gồm giảm lượng chất béo không lành mạnh như thịt xông khói hoặc thức ăn chiên giòn và cũng tăng lượng chất béo lành mạnh như quả hạch và quả bơ.

Thuốc được sử dụng để kiểm soát mức độ lipid bao gồm statin như Pravachol (pravastatin).

Và bạn có thể giảm cân và giảm kích thước vòng eo bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Đôi khi, phẫu thuật giảm cân là cần thiết để giảm cân.

Tất cả những thay đổi chế độ ăn uống này có vẻ khó quản lý, đặc biệt nếu đó là một thay đổi lớn so với những gì bạn đã quen. Bạn có thể được hưởng lợi khi nhận được sự hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Một lời từ rất tốt

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc hội chứng chuyển hóa, kháng insulin, tiền tiểu đường hoặc tiểu đường, bạn có thể thực hiện những thay đổi lành mạnh trong lối sống của mình để ngăn ngừa hậu quả lâu dài của những tình trạng này. Giảm lượng đường trong máu chỉ là một phần trong các mục tiêu điều trị. Quản lý cân nặng, huyết áp và mức lipid cũng là các thành phần của kế hoạch toàn diện.