8 bước đơn giản để ngăn ngừa HIV

Phòng chống HIV không chỉ là tuân theo các quy tắc. Đó là việc biết bạn là ai, bạn tin tưởng điều gì và hành động khi nào để bảo vệ bản thân và những người khác khỏi bị lây nhiễm.

Nó đòi hỏi một phương pháp tiếp cận tổng thể, đầy đủ thông tin — một phương pháp cho phép bạn làm được nhiều việc hơn là chỉ tung xúc xắc mà còn phải hiểu chính động lực của sự lây nhiễm và cách ngăn chặn nó xảy ra.

Với một chút công việc, bạn có thể xây dựng một chiến lược phòng chống HIV hiệu quả, phù hợp với từng cá nhân.

Biết rủi ro

Khi nói đến phòng chống HIV, câu hỏi mà hầu hết mọi người sẽ hỏi là: "Tôi có thể bị lây nhiễm HIV từ [BLANK] không?"

Sự thật là vẫn còn rất nhiều quan niệm sai lầm về lây truyền HIV - thường đánh giá thấp, nhưng đôi khi thậm chí đánh giá quá cao nguy cơ tiềm ẩn.

Việc phòng ngừa được thông báo bắt đầu bằng cách tìm hiểu sự thật thẳng thắn, hiểu các phương thức lây truyền và xác định những hoạt động nào khiến bạn, với tư cách là một cá nhân, gặp rủi ro cá nhân.

Thực hiện PrEP

ThomasThomas / Flickr / CC BY-NC 2.0

Dự phòng trước phơi nhiễm (PrEP) là một chiến lược phòng ngừa, trong đó việc sử dụng một viên thuốc kháng vi-rút hàng ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm HIV.

Cách tiếp cận dựa trên bằng chứng này vừa được coi là một phần quan trọng của chiến lược phòng ngừa tổng thể vừa là một phương tiện để giảm tỷ lệ lây nhiễm ở các quần thể có nguy cơ.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về PrEP và liệu đó có phải là chiến lược phòng ngừa phù hợp cho bạn hay không.

Không bị phát hiện

Justin Sullivan / Getty Hình ảnh

Điều trị như Phòng ngừa (TasP) là một phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứng mà theo đó những người nhiễm HIV có tải lượng vi rút không thể phát hiện được không thể truyền vi rút cho người khác.

Các nghiên cứu của PARTNER1 và PARTNER2, kéo dài từ năm 2010 đến năm 2018, báo cáo không có một tỷ lệ lây truyền HIV trong số 782 cặp vợ chồng có tình trạng hỗn hợp có quan hệ tình dục không dùng bao cao su.

Điều này cho thấy nguy cơ lây truyền HIV khi tải lượng vi rút được ức chế hoàn toàn bằng không đối với quan hệ tình dục qua đường hậu môn, âm đạo và miệng.

Sử dụng nhiều bao cao su

Không có lý do gì để lỏng lẻo khi nói đến bao cao su.

Không cần kiêng cữ, bao cao su vẫn là phương pháp đáng tin cậy nhất để tránh thai, HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) khác. TasP và PrEP không thể làm được cả ba điều này.

Hơn nữa, việc ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục là rất quan trọng vì chúng thường có thể tạo điều kiện cho việc lây nhiễm HIV bằng cách phá hoại tính toàn vẹn của các mô âm đạo hoặc hậu môn. Điều này không chỉ đúng với nhiễm trùng loét như giang mai mà bất cứ điều gì gây ra viêm sinh dục cấp tính.

Nhận thức một cách an toàn

Gần một nửa số cặp vợ chồng bị ảnh hưởng bởi HIV không có huyết thanh, có nghĩa là một bạn tình là dương tính với HIV trong khi người kia âm tính với HIV.

Với những tiến bộ lớn trong liệu pháp điều trị ARV, các cặp vợ chồng theo dõi huyết thanh có cơ hội thụ thai lớn hơn bao giờ hết — cho phép mang thai đồng thời giảm thiểu nguy cơ lây truyền cho bạn tình chưa bị nhiễm bệnh.

Trên thực tế, nếu TasP và PrEP được sử dụng đúng cách, không có lý do gì mà đối tác không bị nhiễm lại bị lây nhiễm.

Tránh lây truyền từ mẹ sang con

Dự phòng lây truyền từ mẹ sang con (pMTCT) bao gồm tất cả các giai đoạn của thai kỳ, từ trước sinh đến chăm sóc sau sinh.

Chìa khóa thành công của nó là can thiệp sớm. Mặc dù có thể ngăn ngừa sự lây truyền tại thời điểm sinh nở, nhưng bạn có cơ hội tốt hơn để làm điều đó nếu bạn bắt đầu điều trị ngay khi xác nhận có thai hoặc sớm hơn.

Với sự chăm sóc chu sinh thích hợp, bao gồm cả việc sử dụng điều trị ARV cho cả mẹ và con, nguy cơ lây truyền hiện nay chỉ còn dưới 2%.

Tránh dùng chung kim

Tỷ lệ nhiễm HIV trong nhóm nghiện chích ma túy (NCMT) cao, ước tính cho thấy từ 20% đến 40% đã bị nhiễm do sử dụng chung kim tiêm.

Tuy nhiên, không chỉ người dùng có nguy cơ mà cả bạn tình của họ - những người đôi khi hoàn toàn không biết về việc sử dụng ma túy của họ.

Các chương trình trao đổi kim tiêm (NEP) do chính phủ tài trợ có sẵn ở nhiều bang của Hoa Kỳ để giải quyết tốt hơn cuộc khủng hoảng này, cũng như sự lây lan của các bệnh lây truyền qua đường máu khác.

Ngăn ngừa nhiễm trùng sau khi tiếp xúc

Nếu bạn tin rằng bạn có thể đã bị phơi nhiễm với HIV, thông qua quan hệ tình dục không được bảo vệ hoặc các hoạt động nguy cơ cao khác, thuốc có thể làm giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm. Nó được gọi là dự phòng sau phơi nhiễm (PEP).

Trong hầu hết các trường hợp, PEP bao gồm một khóa học 28 ngày:

• Thuốc điều trị ARV Truvada (tenofovir + emtricitabine) mỗi ngày một lần cộng với 400 mg Isentress (raltegravir) hai lần một ngày
• HOẶC 50 mg Tivicay (dolutegravir) mỗi ngày một lần

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng PEP có thể làm giảm nguy cơ nhiễm HIV lên đến 81% nếu được bắt đầu trong vòng 72 giờ kể từ khi phơi nhiễm. Bạn bắt đầu dùng thuốc càng sớm thì càng tốt.