Những người bị bệnh đa xơ cứng (MS) thường bị các triệu chứng xấu đi tạm thời khi thời tiết nóng bức hoặc khi họ bị sốt. Những thay đổi tạm thời này có thể dẫn đến nhiệt độ cơ thể tăng từ một phần tư đến một phần hai độ C, vì nhiệt độ tăng cao hơn nữa làm suy giảm khả năng dẫn truyền xung điện của các dây thần kinh đã khử men.
3:013 phụ nữ chia sẻ kinh nghiệm quản lý MS khi nắng nóng
Các triệu chứng
Bất kỳ triệu chứng MS nào cũng có thể tồi tệ hơn nhiều khi nắng nóng; đôi khi, các triệu chứng mới và không quen thuộc có thể xuất hiện. Các triệu chứng phổ biến do nhiệt gây ra bao gồm:
- Tê ở tứ chi
- Mệt mỏi
- Nhìn mờ
- Rung chuyen
- Yếu đuối
- Các vấn đề về nhận thức
Khả năng chịu nhiệt cũng có thể khác nhau về:
- Ngưỡng: Một số người có thể thoải mái khi đi bộ nhanh trong thời tiết 90 độ, miễn là họ tránh ánh nắng mặt trời và uống đồ uống lạnh. Những người khác bắt đầu cảm thấy các triệu chứng ở nhiệt độ thấp hơn nhiều và hoạt động ít hơn nhiều.
- Mức độ nghiêm trọng và loại triệu chứng: Một lần nữa, tùy thuộc vào từng người, các triệu chứng có thể từ khó chịu, chẳng hạn như ngứa ran ở bàn chân, đến suy nhược, chẳng hạn như mệt mỏi hoặc suy nhược nghiêm trọng.
- Khoảng thời gian để giải quyết các triệu chứng: Mặc dù tất cả các triệu chứng do không dung nạp nhiệt sẽ giải quyết khi nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường, nhưng điều này mất nhiều thời gian hơn đối với một số người.
Nguyên nhân
MS có thể dẫn đến các mảng khử men trong não, dây thần kinh thị giác và tủy sống. Điều này làm chậm khả năng hoạt động của các vùng bị ảnh hưởng và nhiệt tiếp tục làm chậm quá trình truyền xung thần kinh ở những vùng này.
Thông thường, nhiệt làm trầm trọng thêm các triệu chứng mà người đó đã từng mắc phải trước đó. Vì vậy, nếu họ bị bùng phát MS, nơi họ bị tê và sau đó được cải thiện, nhiệt có thể làm xuất hiện các triệu chứng đó một lần nữa vì myelin không được sửa chữa hoàn toàn và nhiệt là một tác nhân gây căng thẳng.
Các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn do trở nên quá nóng (với triệu chứng phổ biến nhất là mờ mắt) là một hiện tượng được gọi là dấu hiệu của Uhthoff.
Hoạt động gia tăng, thời tiết nóng bức, tắm nước nóng và vòi hoa sen, phòng xông hơi khô và bồn tắm nước nóng, tất cả đều là những nguồn nhiệt có thể gây ra các vấn đề cho những người sống chung với MS.
Những nguồn này có thể gây ra một hiện tượng được gọi là đợt cấp giả MS, là trải nghiệm có các triệu chứng xuất hiện hoặc trầm trọng hơn do tiếp xúc với nhiệt.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng điều này khác với tái phát thực sự. Trong trường hợp kịch phát giả, khi nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường, các triệu chứng MS biến mất. May mắn thay, không có tổn thương nào - chẳng hạn như viêm, mất myelin hoặc tổn thương mới - xảy ra trong một đợt như vậy.
Có một số người nhạy cảm với lạnh hơn là nóng, và các triệu chứng của họ, đặc biệt là chứng co cứng, trở nên trầm trọng hơn khi ở nhiệt độ lạnh. Những người khác bị MS nhạy cảm với cả lạnhvànhiệt, thường có các triệu chứng khác nhau do nhiệt độ khác nhau gây ra.
Bạn có biết không?
Trước khi có các xét nghiệm sàng lọc MS phức tạp hơn, "xét nghiệm tắm nước nóng" đã được sử dụng để chẩn đoán MS. Một người nghi mắc MS được ngâm mình trong một bồn nước nóng và theo dõi xem các triệu chứng thần kinh có xuất hiện hay trở nên trầm trọng hơn hay không.
Sự đối xử
Các triệu chứng trầm trọng hơn khi bị nhiệt chỉ là tạm thời và chúng sẽ biến mất khi cơ thể hạ nhiệt. Các kỹ thuật làm mát đơn giản thường có tác dụng.
Đây là những gì bạn có thể làm để giải tỏa:
- Ở trong môi trường máy lạnh trong thời gian nhiệt độ và độ ẩm quá cao.
- Sử dụng các sản phẩm làm mát như áo vest, khăn quấn cổ hoặc khăn quấn ướt trong khi tập thể dục hoặc hoạt động ngoài trời.
- Mặc quần áo nhẹ, rộng rãi, thoáng khí.
- Uống đồ uống lạnh hoặc ăn kem que.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng đồ uống thể thao có chứa chất điện giải.
- Nếu bạn tập thể dục ngoài trời, hãy chọn những thời điểm mát mẻ hơn trong ngày để tập thể dục (thường là sáng sớm hoặc chiều tối là tốt nhất).
- Sử dụng quạt dao động hoặc điều hòa không khí khi tập thể dục trong nhà.
- Tắm nước mát hoặc tắm vòi sen để giúp giảm nhiệt độ cơ thể cốt lõi sau khi hoạt động hoặc tiếp xúc với môi trường nóng.
Một lời từ rất tốt
Mặc dù chứng không dung nạp nhiệt có thể khiến bạn vô cùng suy nhược, nhưng tin tốt là có những cách đơn giản để kiểm soát nó. Những người không thể hoạt động tốt ở nhiệt độ thậm chí hơi cao có thể muốn xem xét chuyển đến một vị trí địa lý mát mẻ hơn. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, các chiến lược đơn giản là đủ để giảm bớt các triệu chứng liên quan đến nhiệt.
.jpg)
