Liệu pháp ánh sáng bao gồm việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng ở bất kỳ vị trí nào sáng hơn đèn văn phòng thông thường từ 5 đến 30 lần. Ánh sáng được đặt trong một hộp có màn chắn để khuếch tán nó. Người được điều trị bằng ánh sáng chói được yêu cầu ngồi trước nguồn sáng trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày.
Ban đầu được dành cho những người đang chống chọi với chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), liệu pháp ánh sáng rực rỡ cũng đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về sinh học, nơi mọi người khó ngủ ngon vào ban đêm.
Gần đây hơn, liệu pháp ánh sáng rực rỡ đã được nghiên cứu và sử dụng như một liệu pháp bổ sung cho những người bị bệnh Alzheimer và các chứng sa sút trí tuệ liên quan khác vì nó có thể mang lại một số lợi ích tương tự như thuốc, nhưng không có khả năng gây ra các tác dụng phụ tiêu cực hoặc tương tác thuốc.
BSIP / UIG Universal Images Group / Getty Images
Lợi ích tiềm năng
Có một số lợi ích có thể có của liệu pháp ánh sáng trong bệnh sa sút trí tuệ. Chúng bao gồm những điều sau đây.
Cải thiện chu kỳ ngủ
Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề phổ biến ở bệnh Alzheimer và các loại sa sút trí tuệ khác, và các loại thuốc gây ngủ có xu hướng có những rủi ro và tác dụng phụ đáng kể.
Một nghiên cứu đã theo dõi thói quen ngủ của 11 bệnh nhân tại viện dưỡng lão mắc chứng sa sút trí tuệ và phát hiện ra rằng thói quen ngủ của họ được cải thiện đáng kể sau liệu pháp ánh sáng rực rỡ.
Nhiều nghiên cứu khác đã cho thấy hiệu quả tương tự của liệu pháp ánh sáng. Một nghiên cứu đã đo lường sự kết hợp của liệu pháp ánh sáng chói với đi bộ và phát hiện ra sự cải thiện đáng kể trong thói quen ngủ khi cả đi bộ và liệu pháp ánh sáng chói đều được thực hành hàng ngày.
Vẫn còn một nghiên cứu khác đo lường sự kết hợp của liệu pháp ánh sáng rực rỡ với việc sử dụng melatonin. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia, tất cả đều mắc chứng sa sút trí tuệ, đã trải qua sự cải thiện chu kỳ giấc ngủ của họ khi tiếp xúc với liệu pháp ánh sáng rực rỡ, nhưng điều thú vị là không phải khi liệu pháp ánh sáng chói được kết hợp với melatonin.
Một nghiên cứu nhỏ khác cho thấy việc sử dụng liệu pháp ánh sáng vào buổi sáng ở những người bị bệnh Alzheimer từ nhẹ đến trung bình đã làm giảm rối loạn giấc ngủ ở một số người tham gia.
Đã giảm đi lang thang
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài việc cải thiện chu kỳ ngủ-thức, liệu pháp ánh sáng rực rỡ cũng làm giảm sự lang thang cho những người bị chứng mất trí nhớ suốt đêm. Đi lang thang có thể là một mối quan tâm nghiêm trọng về hành vi vì nó có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của người bị sa sút trí tuệ, cũng như cách ngủ của cả người đó và người chăm sóc.
Cải thiện nhận thức
Liệu pháp ánh sáng có liên quan đến việc cải thiện điểm số trong Bài kiểm tra trạng thái tâm thần nhỏ, một bài kiểm tra đánh giá khả năng nhận thức. Những người mắc bệnh Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ mạch máu được tiếp xúc với liệu pháp ánh sáng rực rỡ đã chứng minh điểm số được cải thiện đáng kể trên MMSE, so với điểm số không thay đổi khi họ tiếp xúc với liệu pháp ánh sáng mờ.
Một nghiên cứu khác đã chứng minh chức năng nhận thức được cải thiện sau khi điều trị bằng ánh sáng chói, nhưng chỉ đối với những người ở giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer, trái ngược với giai đoạn giữa hoặc giai đoạn sau.
Cải thiện chức năng hành vi
Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia, tất cả đều được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ, cho thấy sự cải thiện trong các hành vi thách thức thường đi kèm với bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác đã so sánh mức độ kích động khi những người bị sa sút trí tuệ tiếp xúc với liệu pháp ánh sáng và không tìm thấy sự khác biệt về mức độ kích động của họ.
Giảm trầm cảm và kích động
Một nghiên cứu trên 60 người lớn tuổi mắc chứng sa sút trí tuệ đã đo lường tác động của liệu pháp ánh sáng chói so với tiếp xúc với ánh sáng cường độ thấp. Nó phát hiện ra rằng liệu pháp ánh sáng có liên quan đến việc giảm đáng kể mức độ trầm cảm và kích động.
Một nghiên cứu thứ hai cũng cho thấy rằng các triệu chứng trầm cảm ở những người có tất cả các giai đoạn của chứng sa sút trí tuệ, bao gồm cả giai đoạn cuối, được cải thiện khi tiếp xúc với liệu pháp ánh sáng rực rỡ.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Xin lưu ý rằng nếu liệu pháp ánh sáng rực rỡ giống như điều gì đó mà bạn hoặc người thân của bạn sẽ có lợi, bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình, vì có một số tình huống mà nó có thể không phù hợp về mặt y tế hoặc thậm chí có thể gây hại.
Một lời từ rất tốt
Trong khi liệu pháp ánh sáng rực rỡ đã được nghiên cứu kỹ lưỡng như một phương pháp điều trị SAD, nó vẫn cần các nghiên cứu bổ sung và nghiêm ngặt hơn để chứng minh hiệu quả của nó đối với bệnh Alzheimer và các loại sa sút trí tuệ khác. Tuy nhiên, do chúng ta còn rất hạn chế về khả năng cung cấp các phương pháp điều trị y tế hiệu quả cho chứng sa sút trí tuệ, liệu pháp ánh sáng rực rỡ cho thấy hứa hẹn là một phương pháp bổ sung để cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người mắc chứng sa sút trí tuệ.
-on-sleep-and-insomnia.jpg)
