Phương pháp Billings là một hình thức ngừa thai tự nhiên còn được gọi là phương pháp rụng trứng Billings, phương pháp phóng noãn hoặc phương pháp chất nhầy cổ tử cung. Phương pháp tránh thai này là một loại phương pháp kiểm soát sinh sản nhận thức khả năng sinh sản (FAM), trong đó phụ nữ làm thế nào để nhận ra các mô hình sinh sản của chính họ, vì vậy họ có thể chọn thời điểm tránh quan hệ tình dục (để tránh thai) hoặc quan hệ tình dục (trong nỗ lực để thụ thai).
Hình ảnh numbeos / GettyLàm thế nào nó hoạt động
Phương pháp rụng trứng Billings dựa trên đánh giá chặt chẽ của bạn về chất nhầy cổ tử cung của bạn. Nói chung, trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, chất nhầy cổ tử cung thay đổi theo những cách có thể dự đoán được. Thông thường, chất nhầy cổ tử cung trở nên trong và đàn hồi khoảng sáu ngày trước khi rụng trứng, do ảnh hưởng của estrogen. Sự rụng trứng có khả năng xảy ra vào ngày cuối cùng khi chất nhầy cổ tử cung có những đặc điểm này.
Sau khi rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung bị ảnh hưởng bởi progesterone và trở nên đặc, dính và có màu trắng đục.
Phương pháp này dạy gì cho bạn
Phương pháp rụng trứng Billings dạy bạn xác định giai đoạn dễ thụ thai của chu kỳ kinh nguyệt. Khi học phương pháp này, bạn có thể theo dõi khả năng sinh sản của từng cá nhân bằng cách phân tích chất nhầy cổ tử cung mỗi tháng.
Học cách quan sát nhất quán chất tiết của bạn và đánh giá chúng là rất quan trọng đối với phương pháp này. Bạn sẽ bắt đầu bằng cách chú ý đến chất tiết của mình nhiều lần mỗi ngày.
Để sử dụng hiệu quả phương pháp này, bạn sẽ lấy mẫu chất nhầy cổ tử cung bằng tay mỗi ngày và ghi lại số lượng, hình dạng và cảm giác của nó (cũng như ghi nhận bất kỳ dấu hiệu sinh sản / thể chất nào khác) trên biểu đồ hàng ngày. Chất nhầy cổ tử cung của bạn có thể được mô tả là khô, dạng nước, dính, màu kem, dạng nước hoặc giống như lòng trắng trứng - tùy thuộc vào vị trí của bạn trong chu kỳ của mình.
Bốn quy tắc phương thức thanh toán
Theo phương pháp Billings, có bốn quy tắc cần tuân theo để tránh thai tự nhiên. Chúng bao gồm ba quy tắc đầu ngày và quy tắc cao điểm.
- Các quy tắc về ngày sớm liên quan đến những ngày dẫn đến ngày rụng trứng. Trong thời gian này, những thay đổi đặc trưng của chất nhầy cổ tử cung sẽ tương ứng với sự bắt đầu của giai đoạn dễ thụ thai. Quy tắc cao điểm được áp dụng khi ngày cao điểm (rụng trứng) đã được xác định.
- Ngày cao điểm là ngày cuối cùng của “cảm giác bôi trơn” và xảy ra cực kỳ gần với thời điểm rụng trứng. Theo phương pháp rụng trứng Billings, bạn có thể có khả năng thụ thai trong ba ngày nữa sau ngày cao điểm và kinh nguyệt sẽ xuất hiện sau đó 11 đến 16 ngày.
Phương pháp rụng trứng Billings không yêu cầu bất kỳ hình thức đếm nhịp, đo nhiệt độ, thuốc hoặc thiết bị nội tiết tố và nó cho phép các cặp vợ chồng chia sẻ trách nhiệm kế hoạch hóa gia đình tự nhiên. Những người ủng hộ phương pháp này cho biết phương pháp ngừa thai tự nhiên này có thể được sử dụng từ tuổi dậy thì đến mãn kinh, khi đang cho con bú và cho những phụ nữ không có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Khi nào thì không thể sử dụng phương pháp thanh toán?
Điều quan trọng cần lưu ý là không thể sử dụng phương pháp Billings với biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố (như thuốc viên) vì những phương pháp ngừa thai này ảnh hưởng đến các hormone làm thay đổi các dấu hiệu sinh sản tự nhiên, như chất nhầy cổ tử cung. Khi bắt đầu áp dụng phương pháp Billings, tốt nhất bạn nên kiêng quan hệ tình dục cho đến khi bạn biết cách đánh giá đặc điểm chất nhầy cổ tử cung của mình vì bạn có thể nhầm lẫn tinh trùng và / hoặc tinh dịch với chất nhầy cổ tử cung.
Điều cần thiết là bạn phải có kiến thức và đào tạo chính xác về phương pháp sinh tự nhiên này trước khi dựa vào nó để tránh thai. Sự thành công của phương pháp Billings phụ thuộc rất nhiều vào việc giảng dạy đúng cách, hiểu đúng, quan sát chất nhầy cổ tử cung chính xác, lập biểu đồ hàng ngày, động lực chung và sự hợp tác giữa hai vợ chồng.
Điều quan trọng cần lưu ý là bác sĩ của bạn có thể không quen với phương pháp này. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng các trường y khoa không phải lúc nào cũng đưa FAM vào chương trình OB / GYN và nhiều bác sĩ không được đào tạo về cách dạy các phương pháp này. Bạn có thể nhận được một kế hoạch hướng dẫn chính thức bằng cách sử dụng Billings được công nhận giáo viên phương pháp rụng trứng.
Hiệu quả
Theo hướng dẫn lâm sàng được công bố vào năm 2018, tỷ lệ mang thai ngoài ý muốn sau một nămhoàn hảosử dụng phương pháp Billings thay đổi từ 0,4% đến 5%. Tuy nhiên, trong thực tế phổ biến, nó là 8%.
Điều đó kém hiệu quả hơn so với thuốc viên và nhiều phương pháp ngừa thai thường được sử dụng khác. Các tác giả của nghiên cứu đề nghị chỉ sử dụng phương pháp Billings khi mang thai ngoài ý muốn có thể được chấp nhận. Họ cũng đề nghị các cặp vợ chồng sử dụng phương pháp này cần lưu ý cách tránh thai khẩn cấp.
Kết luận
Phương pháp ngừa thai Billings là một loại kế hoạch hóa gia đình tự nhiên, trong đó phụ nữ học cách theo dõi các đặc điểm thay đổi của chất nhầy cổ tử cung để dự đoán ngày rụng trứng. Phương pháp này và các biện pháp ngừa thai FAM khác có thể được sử dụng để giúp tránh thai và dự đoán sự rụng trứng khi một phụ nữ muốn thụ thai.
Các phương pháp như phương pháp Billings không hiệu quả với tất cả mọi người, và hiệu quả của chúng phụ thuộc vào sự hướng dẫn cẩn thận và động lực.
Nếu bạn vô tình có thai sẽ không có cảm giác như ngày tận thế, thì ưu điểm mạnh mẽ của kiểu kế hoạch hóa gia đình này là không có tác dụng phụ và bạn có thể sử dụng những gì đã học khi muốn lên kế hoạch. hơn là tránh thai.
