Tại sao tôi có mùi cơ thể?

Mọi người đều bị mùi cơ thể. Mùi cơ thể, được gọi làbromhidrosis, là một phần bình thường của trải nghiệm con người. Nhưng nó đủ xấu hổ để bạn muốn thoát khỏi nó.

Brianna Gilmartin / Rất tốt

Nguyên nhân của mùi cơ thể

Bản thân mồ hôi không có mùi. Mùi cơ thể thực chất là lỗi của vi khuẩn sống ở những vùng tiết mồ hôi trên cơ thể bạn. Tuy nhiên, vi khuẩn không phải là kẻ phạm tội gây mùi duy nhất. Nó cũng phụ thuộc vào tuyến mồ hôi nào đang tiết mồ hôi. Bạn có các loại tuyến mồ hôi khác nhau trên da — tuyến sinh dục và tuyến apocrine.

Vi khuẩn

Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, như nách của bạn. Khi bạn đổ mồ hôi, vi khuẩn sẽ phân hủy một số protein trong mồ hôi thành axit. Vì vậy, nó không phải là vi khuẩn gây mùi. Đó là sản phẩm phụ của vi khuẩn phân hủy mồ hôi.

Eccrine Glands

Các tuyến eccrine được tìm thấy trên toàn bộ làn da của bạn. Các tuyến cuộn này được tìm thấy ở lớp dưới của da được gọi là lớp hạ bì. Chúng ép mồ hôi trực tiếp lên bề mặt da thông qua một ống dẫn. Khi mồ hôi bay hơi sẽ giúp làm mát da và điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Mồ hôi do các tuyến eccrine tiết ra có nhiều muối nên vi khuẩn khó phân hủy hơn. Do đó, nó ít có khả năng tạo ra mùi hơn.

Apocrine Glands

Các tuyến apocrine không được thiết kế để giúp bạn giải nhiệt như các tuyến eccrine. Thay vào đó, các tuyến này đổ vào nang lông thay vì ống dẫn. Các tuyến nội tiết tiết ra mồ hôi khi nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, nhưng cũng như khi bạn bị căng thẳng.

Mồ hôi được tạo ra bởi các tuyến apocrine chịu trách nhiệm tạo ra mùi cơ thể vì nó chứa nhiều protein, khi bị vi khuẩn phân hủy sẽ gây ra mùi hôi.

Các tuyến nội tiết được tìm thấy ở một số vùng trên cơ thể, cụ thể là nách, bẹn và mu. Điều này giải thích tại sao mùi cơ thể chủ yếu phát triển ở nách và vùng bẹn của bạn, và tại sao bạn không bị B.O. trên trán của bạn.

Nó cũng giải thích tại sao trẻ nhỏ không bị B.O. ngay cả khi họ đổ mồ hôi. Các tuyến apocrine vẫn không hoạt động cho đến tuổi dậy thì khi chúng bắt đầu tiết mồ hôi. Chỉ sau khi tuổi dậy thì, mùi cơ thể mới đột nhiên trở thành một vấn đề.

Các yếu tố rủi ro

Bên cạnh các tuyến apocrine và vi khuẩn gây rối với mồ hôi của bạn, có một số điều có thể khiến bạn có xu hướng phát triển mùi cơ thể hơn.

• Thừa cân: Các nếp gấp trên da có thể giữ mồ hôi và vi khuẩn, khiến mùi cơ thể trở nên dễ chịu hơn.
• Ăn thức ăn cay, hăng: Những thực phẩm này không thực sự khiến mồ hôi của bạn trở nên dễ bay hơn, nhưng mùi hương của thức ăn cay có thể thấm qua da của bạn, khiến mùi cơ thể có vẻ tồi tệ hơn.
• Một số điều kiện y tế: Bệnh tiểu đường, các vấn đề về thận hoặc gan, tuyến giáp hoạt động quá mức và các tình trạng di truyền (cực kỳ hiếm) có thể gây ra sự thay đổi trong mùi hương cơ thể bình thường của bạn. Trong một số trường hợp, mùi cơ thể kỳ lạ có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn. Ví dụ, mùi giống như chất tẩy trắng hoặc mùi nước tiểu có thể có nghĩa là có vấn đề về thận hoặc gan. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi kỳ lạ trong mùi cơ thể bình thường của mình hoặc cảm thấy có điều gì đó không ổn, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
• Căng thẳng: Căng thẳng khiến các tuyến apocrine của bạn phải làm việc thêm giờ. Hãy nhớ rằng, đây là những tuyến gây ra mồ hôi có mùi. Vì vậy, bạn có thể nhận thấy sự đột phá bất ngờ của B.O. ngay trước buổi thuyết trình lớn của bạn hoặc sau một sự kiện đặc biệt dựng tóc gáy.
• Di truyền: Một số người dễ bị mùi cơ thể hơn những người khác.
• Đổ mồ hôi quá nhiều: Một tình trạng gọi là hyperhidrosis có thể khiến bạn đổ mồ hôi rất nhiều, cũng như thời kỳ mãn kinh. Và một số người chỉ đổ mồ hôi một cách tự nhiên hơn những người khác.

Mẹo giảm mùi cơ thể

Mùi cơ thể có thể khiến bạn xấu hổ, nhưng may mắn là trong phần lớn các trường hợp, nó không báo hiệu một vấn đề nghiêm trọng. Có những điều bạn có thể làm để trục xuất B.O., hoặc ít nhất là giảm nó xuống một bậc.

Tắm hàng ngày

Tắm ít nhất một lần mỗi ngày. Sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm và tạo bọt kỹ lưỡng, đặc biệt là ở những vùng dễ bị B.O.

Ở những vùng đặc biệt nóng, ẩm ướt, bạn có thể tắm hai lần mỗi ngày, nhưng dùng khăn để rửa chỉ vùng nách, bẹn và các nếp gấp trên da cũng có hiệu quả. Không cần phải nói - tắm càng sớm càng tốt sau khi tập thể dục hoặc đổ mồ hôi.

Sử dụng xà phòng chống vi khuẩn

Nếu vòi hoa sen thường xuyên không hiệu quả, hãy sử dụng xà phòng chống vi khuẩn hoặc sữa tắm như Dial, hoặc chất tẩy rửa benzoyl peroxide. Những loại nước rửa này có thể giúp giảm số lượng vi khuẩn trên da của bạn để mồ hôi ít biến thành mùi hôi hơn.

Chọn các sản phẩm phù hợp dưới cánh tay

Nhận sản phẩm dưới cánh tay phù hợp. Bạn có biết là có sự khác biệt? Chất khử mùi làm cho vùng nách của bạn trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn. Họ cũng giúp che giấu B.O. với hương thơm.

Mặt khác, chất chống mồ hôi chặn các tuyến mồ hôi để giảm mồ hôi. Nếu bạn không đổ mồ hôi nhiều nhưng lại có mùi cơ thể, thì chất khử mùi là cách nên làm. Nếu bạn là áo len, hãy đảm bảo bạn mua một sản phẩm được dán nhãn cả chất chống mồ hôi và chất khử mùi.

Nếu bạn đạt B.O. chính, hãy tìm một sản phẩm mạnh hơn với tỷ lệ thành phần hoạt tính cao hơn. Nếu các sản phẩm không kê đơn không giúp bạn luôn tươi tắn, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc mua thuốc khử mồ hôi / chất khử mùi theo toa.

Mặc các loại vải thoáng khí

Các loại vải tự nhiên, như cotton, tốt hơn polyeste, nylon và rayon trong việc giữ B.O. ở Vịnh. Các sợi tự nhiên thở, cho phép mồ hôi bay hơi. Tránh các loại vải giữ mồ hôi trên da. Những điều này tạo điều kiện cho mùi cơ thể phát triển tốt hơn. Khi tập thể dục, hãy chọn các loại vải hút ẩm.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Loại bỏ hoặc giảm thức ăn cay hoặc hăng khỏi chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm có mùi mạnh như cà ri, tỏi, ớt cay, cải Brussels, bông cải xanh và hành tây có thể gây ra mồ hôi hăng hơn. Ngay cả rượu cũng có thể ảnh hưởng đến mùi mồ hôi của bạn.

Nếu bạn ăn những loại thực phẩm này thường xuyên, hãy thử giảm hoặc loại bỏ chúng hoàn toàn và xem liệu điều đó có giúp làm dịu mồ hôi của bạn hay không.

Cạo hoặc Wax

Các tuyến apocrine tập trung ở những khu vực được bao phủ bởi lông, cụ thể là vùng nách và vùng mu. Tóc giữ mồ hôi và tạo môi trường tốt để vi khuẩn có thể sinh sôi. Loại bỏ lông có thể giúp bạn kiểm soát mùi cơ thể một cách lâu dài.

Vâng, các bạn, điều đó có nghĩa là bạn có thể muốn cân nhắc việc cạo lông nách của mình. Nếu bạn không muốn để trần hoàn toàn ở bất kỳ khu vực nào, thì việc cắt ngắn tóc cũng có thể giúp giảm B.O.

Điều trị y tế cho mùi cơ thể

Nếu bạn đã làm mọi cách để giúp giảm mùi cơ thể và không nhận thấy sự cải thiện, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Bạn có thể có điều gì đó khác đang xảy ra cần giải quyết (ví dụ như nhiễm nấm). Hoặc, bạn có thể cần một phương pháp điều trị mạnh hơn để kiểm soát mùi cơ thể.

Một số tùy chọn:

• Chất chống mồ hôi / chất khử mùi theo toa mạnh hơn những chất bạn có thể mua tại quầy và thường là bước điều trị đầu tiên đối với mùi cơ thể.
• Thuốc kháng sinh, bôi và uống, có thể giúp giảm vi khuẩn trên da.
• Botox làm giảm khả năng tiết mồ hôi của tuyến eccrine. Tuy nhiên, đây không phải là cách khắc phục vĩnh viễn và việc điều trị cần được lặp lại vài tháng một lần.
• Điều trị bằng laser làm giảm các nang lông, nhưng có thể không giúp ích cho bệnh B.O.
• Phẫu thuật cắt bỏ tuyến mồ hôi được thực hiện trong những trường hợp cực đoan.

Một lời từ rất tốt

Bạn có thể nói rằng cơ thể của bạn được thiết kế tự nhiên để tạo ra mùi cơ thể. Mọi người đều được B.O. đôi khi. Bạn không thể hoàn toàn thoát khỏi nó. Và, thông thường, mùi cơ thể dễ nhận thấy đối với bạn hơn bất kỳ ai khác.

Nếu mùi cơ thể đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Có những phương pháp điều trị để giúp giảm bớt và giúp bạn tự tin trở lại.