Một trong những triệu chứng khác biệt nhất của bệnh cúm (cúm) là đau nhức cơ thể. Đối với hầu hết mọi người, các cơ của họ cảm thấy rất đau và đau nhức khi cử động. Ngoài ra, đau nhức cơ thể có thể khiến bạn cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi và cực kỳ kiệt sức. May mắn thay, chúng có thể được điều trị và quản lý thành công.
Verywell / Michela Buttignol
Tại sao bạn đau
Khi một người bị cúm, các hóa chất tự nhiên được giải phóng trong cơ thể để giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Đau nhức cơ bắp được tạo ra bởi phản ứng miễn dịch này để chống lại bệnh tật. Mặc dù có thể không cảm thấy giống nhưng đau nhức cơ thể là dấu hiệu tốt vì cơ thể bạn đang làm những gì cần làm để giúp bạn khỏe hơn.
Mất nước cũng có thể góp phần gây đau nhức cơ thể khi bạn bị cúm. Cơ thể luôn cần nước để ngăn ngừa chuột rút và đau nhức cơ, và điều này càng quan trọng hơn khi bạn bị ốm.
Tính nhạy cảm
Một số người bị đau nhức mỗi khi bị cúm, trong khi những người khác hiếm khi bị bất kỳ cơn đau nào liên quan. Người lớn tuổi và những người mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và các bệnh tự miễn dịch, có xu hướng bị đau nhức nhiều hơn khi bị cúm vì cơ thể họ khó chống lại bệnh tật hơn. Bất cứ lúc nào cơ thể cũng phải làm việc nhiều hơn, đau nhức nhiều hơn. có kinh nghiệm.
Những người gan ở vùng khí hậu lạnh hơn cũng có thể bị đau nhức cơ thể hơn do cảm cúm. Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh sẽ dễ bị đau nhức. Cảm cúm cũng làm cho sức đề kháng của cơ thể đối với nhiệt độ lạnh yếu hơn bình thường.
Bạn có thể làm gì
Có một số điều bạn có thể làm để giúp bạn kiểm soát cơn đau nhức cơ thể khi bạn cố gắng phục hồi sau bệnh cúm.
Uống thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp bạn thoải mái hơn. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có nhiều khả năng giúp giảm đau hơn các thuốc giảm đau khác như Tylenol (acetaminophen). Ví dụ về NSAID bao gồm Motrin hoặc Advil (ibuprofen), aspirin và Aleve (naproxen).
Nếu bạn không thể dùng thuốc giảm đau NSAID do các vấn đề về thận, dạ dày hoặc các vấn đề y tế khác, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các phương pháp điều trị thay thế cho chứng đau nhức cơ thể của bạn.
Không nên dùng aspirin cho trẻ em dưới 18 tuổi, đặc biệt khi chúng bị cúm, do nguy cơ mắc hội chứng Reye.
Giữ đủ nước
Đảm bảo bạn uống đủ khi bị ốm là điều quan trọng.Uống nhiều nước, nước canh, đồ uống điện giải và đồ uống thể thao để giúp cơ thể luôn đủ nước.
Nghỉ ngơi
Đau nhức cơ thể thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu khi nghỉ ngơi, nhưng buộc bản thân phải thư giãn khi bị cúm là điều quan trọng. Ngủ nhiều và nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt giúp cơ thể bạn có cơ hội tốt nhất để chữa lành và chống lại nhiễm trùng.
Nhiệt
Tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen có thể giúp giảm đau toàn thân. Tắm khi bị sốt cũng không sao và cũng có thể giúp hạ nhiệt, nhưng nước nên ấm để tránh làm tăng sốt. Có thể là một ý kiến hay khi để mắt đến trẻ bị sốt hoặc các triệu chứng cảm lạnh khác, bao gồm chóng mặt, để tránh bị thương.
Vì sốt có thể gây chóng mặt và suy nhược chung, nên tránh tắm khi sốt cao.
Đệm sưởi và chăn sưởi cũng có thể làm dịu cơn đau của bạn. Chú ý không sử dụng nhiệt độ quá cao để tránh bị bỏng.
Mát xa
Nhờ một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè xoa bóp những phần cơ thể bị đau nhức. Bôi kem giảm đau tại chỗ trong khi mát-xa có thể giúp lưu thông máu và giảm đau nhức hơn nữa.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Mặc dù đau nhức cơ thể là bình thường khi bị cúm, nhưng nếu chúng trở nên nghiêm trọng hơn bạn mong đợi, bạn nên liên hệ với bác sĩ.
Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bị đau cơ nếu:
- Có các dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như mẩn đỏ hoặc sưng tấy, xung quanh cơ
- Có sự lưu thông kém trong khu vực bị đau; ví dụ, chân của bạn
- Gần đây bạn đã bị đánh dấu
- Đau không cải thiện trong vòng ba ngày
Gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu địa phương của bạn nếu:
- Bạn khó thở hoặc thở gấp
- Bạn bị yếu cơ hoặc không thể cử động một phần cơ thể
- Bạn bị nôn mửa, cứng cổ và sốt
Một lời từ rất tốt
Một số người, đặc biệt là trẻ em, có thể bị chuột rút rất đau do cúm. Chuột rút ở chân có thể gây đau đớn đến mức đi lại khó khăn hoặc kèm theo khập khiễng. Nếu con bạn kêu đau chân ở bắp chân hoặc không chịu đi lại, hãy liên hệ với bác sĩ nhi khoa của gia đình bạn để xác định xem có cần đánh giá và điều trị hay không.
.jpg)
.jpg)
