UNG THƯ DA TRêN MẶT: CáC LOẠI Và PHòNG NGỪA - UNG THƯ

Chủ YếU / Ung Thư / 2021

Ung thư da trên mặt: Các loại và Phòng ngừa

Da mặt là một bãi mìn tiềm ẩn các vấn đề - từ các đốm đồi mồi, mụn nhọt, sẹo và mụn trứng cá cho đến mụn lẹo, mụn nang và mụn đầu đen. Nhưng da mặt đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các loại ung thư da, và ung thư da trên mặt có thể dễ dàng giả dạng như bất kỳ tình trạng nào khác trong số này.

Các tình trạng da, bao gồm dày sừng quang hóa, ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy, là những loại ung thư da phổ biến có thể xảy ra trên mặt. Mặt cũng là vị trí phổ biến của khối u ác tính, ngoài ra còn có một số bệnh ung thư da khác ít được biết đến có thể ảnh hưởng đến khuôn mặt.

Đây không phải là bệnh ung thư mặt. Chúng chỉ là bệnh ung thư da có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn trên mặt, có thể là do phần này của cơ thể tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Nguy cơ mắc các bệnh ung thư da này trên mặt tăng lên khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các tia cực tím (UV) khác.

Khoảng 75% trường hợp ung thư da không phải u ác tính xảy ra trên đầu hoặc cổ.

Ung thư da xảy ra khi các tế bào trong các lớp của da bị tổn thương và bắt đầu phát triển ngoài tầm kiểm soát. Các tế bào giả phát triển thành các khối u trông và hoạt động khác với vùng da khỏe mạnh bình thường xung quanh chúng. Tia UV đóng một vai trò quan trọng trong việc làm tổn thương các tế bào, phá vỡ các gen của chúng và gây ra các đột biến dẫn đến tăng trưởng ngoài tầm kiểm soát.

Nếu bạn lo lắng về bệnh ung thư da trên mặt, hãy để ý xem có những nốt, đốm hoặc nốt ruồi mới hoặc trông kỳ quặc hoặc có cảm giác, đặc biệt là trên những vùng bị tổn thương do ánh nắng mặt trời trên cơ thể. Các loại ung thư da trên mặt có thể trông giống như bất cứ thứ gì, từ vết rám nắng như kim sa đến một chiếc sừng mọc trên má của bạn.

Hình ảnh CasarsaGuru / Getty

Dày sừng hoạt tính

Dày sừng hoạt tính (AK), còn được gọi là dày sừng mặt trời, là một tình trạng da tiền ung thư phổ biến. Nó thường xuất hiện trên mặt — gần mắt, mũi, tai hoặc môi. Chỉ định "tiền ung thư" có nghĩa là những tổn thương này không phải là ung thư chính thức nhưng có thể chuyển thành ung thư tiến triển hơn nếu không được điều trị.

Những tổn thương này rất dễ bị nhầm lẫn với các đốm đồi mồi, mụn nhọt, da bị kích ứng hoặc môi nứt nẻ nặng. Những đốm này trông thô ráp, khô, có vảy hoặc như cát - bạn thường có thể sờ thấy chúng trước khi nhìn thấy chúng - và có màu đỏ, trắng, rám nắng, nâu, xám hoặc hồng.

Họ có thể ngứa, bỏng, châm chích, cảm thấy mềm hoặc đau. Chúng có thể chảy máu và một số thậm chí có thể cứng, có hình dạng giống như sừng của động vật hơn là một nốt mụn thịt hoặc vết da.

Ai gặp rủi ro

AK là phổ biến — khoảng 40 triệu người Mỹ sẽ phát triển AK mỗi năm. Có một số yếu tố rủi ro mà bạn nên biết:

Có tiền sử tiếp xúc quá nhiều với tia UV qua ánh nắng mặt trời hoặc thiết bị thuộc da trong nhà
Trung niên hoặc cao tuổi
Có làn da trắng, dễ bị bỏng và hiếm khi bị rám nắng, tóc và mắt sáng màu
Các tình trạng ức chế hệ thống miễn dịch: Như cấy ghép nội tạng, HIV, thuốc điều trị bệnh vẩy nến, viêm khớp và các bệnh tự miễn dịch khác
Bệnh bạch tạng: Một tình trạng di truyền dẫn đến thiếu sắc tố ở tóc, da và mắt
Xeroderma pigmentosum: Một bệnh di truyền gây nhạy cảm với ánh nắng mặt trời
Hội chứng Rothmund-Thomson: Một căn bệnh hiếm gặp ảnh hưởng đến da
Hội chứng Bloom: Một căn bệnh hiếm gặp khiến bệnh nhân nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời

Sự đối xử

Vì AKs có thể dẫn đến các tình trạng nguy hiểm hơn nếu không được điều trị, điều cần thiết là bạn phải để bác sĩ da liễu xem xét bất kỳ nốt mụn nào nghi ngờ và thực hiện các hành động để điều trị chúng càng sớm càng tốt. Tất cả các phương pháp điều trị đều loại bỏ các tổn thương, quyết định sử dụng phương pháp điều trị nào phụ thuộc vào vị trí tổn thương, số lượng và sở thích của bệnh nhân.

Điều trị có thể bao gồm các cuộc phẫu thuật khác nhau để loại bỏ các nốt AK, bao gồm:

Phẫu thuật lạnh: Phá hủy tổn thương bằng nhiệt độ cực lạnh
Nạo: Cạo có hoặc không có điện cực, sử dụng nhiệt và nạo vật lý để loại bỏ vết
Phẫu thuật Mohs: Một phương pháp để lại nhiều mô khỏe mạnh nhất có thể bằng cách cắt bỏ da và kiểm tra nó dưới kính hiển vi để tìm tế bào ung thư và lặp lại cho đến khi loại bỏ hết ung thư

Các bác sĩ cũng có thể sử dụng các phương pháp điều trị phá hủy để phá hủy các tổn thương một cách trực tiếp. Chúng bao gồm điều trị bằng laser và liệu pháp quang động, sử dụng ánh sáng kết hợp với thuốc để tiêu diệt các tế bào tiền ung thư.

Các bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để điều trị AK, bao gồm các loại kem bôi da như Adrucil (fluorouracil), Solaraze (diclofenac) và Aldara (imiquimod).

Viêm bao hoạt dịch

Viêm môi hoạt tính là một tình trạng tiền ung thư của môi (tương tự như dày sừng quang hóa). Một số bác sĩ phân loại nó như một SCC giai đoạn rất sớm (được gọi là tại chỗ) của môi. Nó biểu hiện như một bệnh Viêm môi đỏ, khô, đóng vảy và ngứa.

Cảm giác như môi nứt nẻ dai dẳng hoặc căng môi, và bạn có thể thấy viền giữa môi và da bị teo và mờ. Môi trở nên đóng vảy và thô ráp với các vết mòn hoặc vết nứt và kết cấu giống như giấy nhám. Nó phổ biến hơn ở môi dưới nhưng cũng có thể xảy ra ở môi trên.

Viêm môi hoạt tính còn được gọi là môi nông dân, môi thủy thủ và viêm môi do năng lượng mặt trời.

Ai gặp rủi ro

Một trong những yếu tố nguy cơ đáng kể nhất đối với AC là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là các công việc ngoài trời như xây dựng, nông nghiệp và chèo thuyền. Các yếu tố rủi ro khác bao gồm:

Da sáng màu
Môi nhô ra
Nam trở lên
Sống ở vùng khí hậu khô và nóng, độ cao hơn hoặc gần xích đạo hơn
Tiền sử ung thư da
Các điều kiện làm tăng độ nhạy ánh sáng

Sự đối xử

Các phương pháp điều trị AC bao gồm phẫu thuật để loại bỏ vùng bị ảnh hưởng và một phần tiềm ẩn của môi. Các phương pháp điều trị phá hủy bao gồm liệu pháp quang động (điều trị bằng ánh sáng), phẫu thuật lạnh (đông lạnh), cắt bỏ bằng laser, mài da và cắt điện cực.

Những cách tiếp cận này dường như hoạt động tốt nhất trong việc ngăn ngừa bệnh tái phát. Bác sĩ cũng có thể kê đơn các liệu pháp tại chỗ như Adrucil, Aldara và Solaraze gel hoặc kem dưỡng da.

Ung thư biểu mô tế bào đáy

Ung thư biểu mô tế bào đáy (BCC) là loại ung thư da phổ biến nhất. Nó được chẩn đoán 4 triệu lần mỗi năm ở Hoa Kỳ và chiếm khoảng 80% trường hợp ung thư da không phải khối u ác tính. Hầu hết đều có thể dễ dàng điều trị và chữa khỏi.

BCC có rất nhiều hình thức xuất hiện. Chúng có thể là những nốt sần màu thịt, giống như ngọc trai hoặc những mảng da hơi hồng, đôi khi được gọi là "u nhú ngọc trai" vì chúng thỉnh thoảng sáng bóng.

Chúng có thể bị đổi màu, nổi lên hoặc tương đối phẳng, và đôi khi có vảy. Họ có thể bị trầm cảm hoặc loét trung tâm. Chúng thường gặp ở đầu và cổ nhưng có thể xảy ra ở bất cứ đâu.

Ai gặp rủi ro

Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể phát triển BCC, nhưng chúng có nhiều khả năng xảy ra ở một số người nhất định, cụ thể là:

Những người có làn da trắng, mắt xanh, tóc sáng màu (nhưng có thể phát triển ở da sẫm màu hơn)
Những người có nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên hoặc rám nắng trong nhà
Tiếp xúc với tia cực tím cường độ cao không liên tục (cháy nắng), đặc biệt là ở thời thơ ấu
Những người ở độ tuổi trung niên trở lên
Những người sống gần xích đạo hơn
Bệnh nhân đã được chẩn đoán mắc BCC

Sự đối xử

Hầu hết các BCC không nghiêm trọng lắm. Tuy nhiên, nếu những bệnh ung thư này không được phát hiện và điều trị, chúng có thể dẫn đến biến dạng, biến chứng và thậm chí tử vong. BCC rất hiếm khi lây lan khắp cơ thể - trở thành ác tính - nhưng có những dạng hiếm, hung hãn có thể gây tử vong.

Các lựa chọn điều trị bao gồm phẫu thuật, cụ thể là nạo và cắt điện cực, phẫu thuật Mohs, phẫu thuật lạnh, phẫu thuật laser. Bác sĩ cũng có thể đề nghị tiêu diệt khối u bằng liệu pháp quang động hoặc xạ trị.

Thuốc, bao gồm thuốc bôi Aldara hoặc Adrucil, có thể được sử dụng để điều trị BCC. Nếu ung thư đã lan rộng, có thể sử dụng thuốc uống bao gồm Erivedge (vismodegib) và Odomzo (sonidegib).

Ung thư biểu mô tế bào vảy

Ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) là loại ung thư da phổ biến thứ hai và chiếm 20% các loại ung thư da không phải hắc tố khác.

SCC có thể trông giống như một cái vảy, một vết sưng cứng màu đỏ, một mảng có vảy hoặc một vết loét có thể chữa lành và mở lại. Chúng có thể nổi lên, phẳng hoặc có vảy. Các bộ phận của khuôn mặt thường bị ảnh hưởng nhất với SCC là vành trên của tai, mặt, cổ, da đầu và môi.

Ai gặp rủi ro

Những người có nguy cơ cao nhất đối với SCC bao gồm những người:

Có làn da, mái tóc và đôi mắt trắng, kể cả bệnh bạch tạng
Đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, mãn tính
Có phải là nam giới không - nam giới mắc SCC với tỷ lệ 2: 1 so với nữ
Già hơn
Sống gần xích đạo hơn
Có một hệ thống miễn dịch bị ức chế
Sử dụng hoặc đã sử dụng thuốc lá
Tiền sử ung thư da hoặc các tình trạng tiền ung thư da
Các điều kiện nhạy cảm với ánh nắng mặt trời đã đề cập ở trên
Lịch sử của vi rút u nhú ở người (HPV)

Sự đối xử

SCC có nhiều khả năng lây lan đến các bộ phận khác của cơ thể hơn BCC, nhưng hầu hết đều dễ điều trị và không có khả năng gây tử vong.

Các lựa chọn điều trị cho SCC bao gồm phẫu thuật ung thư da được đề cập ở trên và các liệu pháp phá hủy, như liệu pháp quang động và bức xạ. Nếu SCC lan rộng, bác sĩ có thể đề nghị hóa trị.

U ác tính

Ung thư tế bào hắc tố là loại ung thư phổ biến thứ 9 ở Hoa Kỳ. Nó thường xuất hiện trên thân mình ở nam giới và chân ở phụ nữ nhưng cũng có thể xảy ra trên mặt. Mặc dù là một trong những loại ung thư da được biết đến nhiều hơn, nhưng nó không phải tất cả đều phổ biến. Nó chiếm khoảng 1% các trường hợp ung thư da. Khoảng 106.000 ca mỗi năm và khoảng 7.100 ca tử vong hàng năm.

Có bốn loại phụ chính của khối u ác tính với các đặc điểm riêng biệt. U ác tính có thể phát triển từ các nốt ruồi hiện có hoặc như một vết đen mới chưa từng có trước đây. Nó có thể phẳng hoặc nhô cao và có thể dễ chảy máu. Các bộ phận của khuôn mặt thường bị ảnh hưởng nhất là đầu, cổ, mắt và miệng.

Ai gặp rủi ro

Tác hại của ánh nắng mặt trời quá mức là yếu tố nguy cơ đáng kể nhất đối với u ác tính, nhưng một số đặc điểm cụ thể có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tế bào hắc tố. Các yếu tố nguy cơ đối với u ác tính bao gồm:

Da sáng, tóc sáng và mắt; xu hướng cháy thay vì rám nắng; và sự hiện diện của tàn nhang (u ác tính phổ biến hơn 20 lần ở người da trắng)
Tuổi lớn hơn, đặc biệt là ở nam giới
Tiền sử cá nhân hoặc gia đình bị u ác tính
Một số lượng lớn các nốt ruồi (hơn 50), hội chứng nevus không điển hình hoặc các nốt ruồi rất lớn xuất hiện khi sinh
Hệ thống miễn dịch suy yếu
Khô da sắc tố

Sự đối xử

Ung thư hắc tố gây chết người do nó có xu hướng trở thành ác tính và lây lan sang phần còn lại của cơ thể. Do đó, việc điều trị có thể tích cực nếu ung thư tiến triển.

Bác sĩ của bạn có thể sẽ muốn loại bỏ khối u bằng phẫu thuật. Tùy thuộc vào độ lớn của khối u ác tính, họ có thể muốn cắt bỏ rộng rãi xung quanh nó, thậm chí có khả năng phải cắt bỏ. Nếu nó đã lan rộng, bác sĩ cũng sẽ muốn tiến hành mổ xẻ hoặc sinh thiết để xem liệu nó đã lan đến các hạch bạch huyết hay chưa.

Có rất nhiều liệu pháp điều trị bằng thuốc mới đầy hứa hẹn có thể giúp điều trị ung thư hắc tố. Liệu pháp miễn dịch là các loại thuốc sử dụng hệ thống miễn dịch của cơ thể để chống lại khối u. Các liệu pháp nhắm mục tiêu cũng đã được phát triển — các loại thuốc đặc biệt tấn công các tế bào ung thư dựa trên các đặc điểm riêng biệt của chúng.

Ung thư biểu mô tuyến bã

Ung thư biểu mô tuyến bã nhờn (SGC) là một loại ung thư da hiếm gặp, phát triển từ các tế bào của tuyến bã nhờn, các bộ phận của da tiết dầu và bã nhờn để bôi trơn các nang lông. SGC có thể xảy ra ở bất cứ đâu, nhưng hầu hết xảy ra trên mí mắt trên và dưới vì chúng có nhiều tuyến bã nhờn nhất. Chúng thường được gọi là ung thư mí mắt.

Các tuyến bã nhờn của mí mắt có một tên cụ thể là tuyến meibomian, vì vậy các ung thư biểu mô tuyến bã nhờn xảy ra trên mí mắt đôi khi được gọi là ung thư biểu mô tuyến meibomian. Những khối u này không đau, hình tròn và được cấy ghép chắc chắn vào mí mắt. Bạn có thể cần phải kéo mí mắt để xem nó.

Các khối u có thể phát triển chậm và thường có màu hơi vàng. Nó có thể trông giống như một phần của mí mắt nơi nó tiếp xúc với lông mi đã dày lên. SGC có thể có lớp vảy màu vàng hoặc hơi đỏ hoặc có thể trông giống như mụn trên mí mắt.

Nó có thể chảy máu và hình thành vết loét không lành hoặc xuất hiện lại. Ngoài ra, khối u có thể bị nhầm lẫn với lẹo mắt, mụn thịt hoặc mắt hồng, tất cả đều phổ biến hơn nhiều so với SGC.

Ai gặp rủi ro

Các yếu tố rủi ro chính đối với SGC bao gồm:

Tuổi trung niên trở lên: Đa số ở độ tuổi từ 60 đến 80 nhưng có thể ở mọi lứa tuổi.
Di sản châu Á: Những khối u này có thể phổ biến hơn ở người châu Á, mặc dù các nghiên cứu không thống nhất.
Các phương pháp điều trị bức xạ trước đây
Hệ thống miễn dịch suy yếu
Hội chứng Muir-Torre: Đây là một tình trạng y tế hiếm gặp gây ra các khối u trong tuyến bã nhờn.

Sự đối xử

SGC là một loại ung thư mạnh có thể lây lan. Các phương pháp điều trị bao gồm phẫu thuật loại bỏ khối u (thường là Mohs), phẫu thuật tái tạo và có khả năng là nếu ung thư đã tiến triển, để loại bỏ các hạch bạch huyết hoặc mắt. Các phương pháp hủy diệt khác đang được thử nghiệm đối với SGC, bao gồm cả phương pháp áp lạnh và bức xạ, mặc dù chúng không phải là lựa chọn đầu tiên.

Ung thư biểu mô tế bào Merkel

Ung thư biểu mô tế bào Merkel (MCCs) là một loại ung thư da hiếm gặp ở đầu hoặc cổ. Chỉ có khoảng 2.000 người được chẩn đoán mỗi năm ở Hoa Kỳ Các khối u có dạng các nốt phát triển nhanh chóng, không đau, chắc, sáng bóng, có thể có màu hồng, đỏ hoặc tím. Đôi khi chúng bị nhầm với vết côn trùng cắn, vết loét, mụn nang, mụn lẹo hoặc mụn nhọt.

Ai gặp rủi ro

Các yếu tố rủi ro đáng kể đối với MCC bao gồm:

Tuổi: 80% bệnh nhân trên 70 tuổi.
Da trắng: 90% bệnh nhân là da trắng.
Nam giới: Nam giới có nguy cơ mắc MCC cao hơn phụ nữ hai lần.
Mức độ tiếp xúc với tia cực tím cao
Ức chế miễn dịch
Nhiễm vi rút polyomavirus tế bào Merkel: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra loại vi rút phổ biến này vào năm 2008 và đã liên kết nó với sự phát triển của MCC. Làm thế nào virus có liên quan đến sự phát triển ung thư vẫn đang được nghiên cứu.

Sự đối xử

Ung thư MCC có nguy cơ lây lan cục bộ trên da và đến các hạch bạch huyết lân cận. Chúng có khả năng mạnh và lây lan hơn các loại ung thư da khác và khó điều trị hơn khi lây lan.

Điều trị liên quan đến phẫu thuật và các lựa chọn thuốc Tiêu hủy khối u thông qua bức xạ, sau hoặc tại chỗ phẫu thuật, cũng có thể được thực hiện.

Thuốc bao gồm hóa trị, thuốc giống hoóc-môn, liệu pháp nhắm mục tiêu tấn công trực tiếp vào tế bào ung thư. Có các lựa chọn liệu pháp miễn dịch như thuốc ức chế điểm kiểm soát miễn dịch.

Các nhà nghiên cứu cũng đang thử nghiệm liệu pháp tế bào T tự thân, trong đó các tế bào bạch cầu của bệnh nhân được loại bỏ khỏi máu của họ và dạy cách nhận biết ung thư, sau đó được tái tiêm để chống lại MCC.

Các vết thương khác trên mặt

Một số bệnh ung thư da hiếm gặp khác có thể xảy ra trên mặt:

Ung thư da là một loại ung thư bạch cầu không phổ biến.
Kaposi's sarcoma là một loại ung thư do vi rút herpes gây ra ở những bệnh nhân bị ức chế miễn dịch, gây ra các tổn thương trên da trên mặt. Chúng trông giống như những đốm màu tía không đau.
Các khối u phần phụ trên da là một loại ung thư hiếm gặp, bắt đầu từ các nang lông hoặc các tuyến da.
Sarcoma là những khối u của các mô liên kết — cụ thể là chất béo, dây thần kinh, xương, da và cơ — 80% trong số đó xảy ra ở mặt, đầu hoặc cổ.
Sarcoma leiomyosarcoma ở da là một loại sarcoma mô mềm không phổ biến có thể xảy ra trên mặt.

Phòng ngừa

Khuôn mặt là bộ phận dễ bị bắt nắng nhất trên cơ thể. Không một ngày nào mà da mặt của bạn không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng tránh ánh nắng mặt trời (và các nguồn tia UV khác) là cách tốt nhất để giảm nguy cơ ung thư da trên mặt (hoặc bất cứ nơi nào!)

Nói chung, tránh tắm nắng trong nhà và các buổi tắm nắng kéo dài bên ngoài. Một lúc nào đó khuôn mặt của bạn có thể sẽ không được che đi. Bạn phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung.

Kem chống nắng và SPF

Giải pháp đơn giản nhất để tránh tia UV nguy hiểm khi ra ngoài là thoa kem chống nắng hoặc kem chống nắng.

Kem chống nắng có hai loại - hóa học và vật lý. Kem chống nắng hóa học hấp thụ tia UV của mặt trời, trong khi kem chống nắng vật lý chặn ánh sáng tiếp cận với da của bạn.

Mức độ bảo vệ của kem chống nắng được đánh giá bằng chỉ số chống nắng (SPF) trước tia UVA và UVB. Bạn cần có SPF phổ rộng để ngăn chặn cả hai loại tia cực tím để bảo vệ bạn khỏi ung thư da. SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng lớn.

Áp dụng SPF 15 mỗi ngày có thể giảm nguy cơ SCC của bạn xuống 40%. Nó có thể làm giảm khối u ác tính xuống 50%. Nó cũng sẽ ngăn ngừa nếp nhăn, chảy xệ và vết sạm nắng. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng sử dụng son dưỡng môi có SPF phổ rộng.

Ngoài việc phòng ngừa hàng ngày với SPF, bạn sẽ cần phải thận trọng hơn khi ở ngoài nắng lâu, đặc biệt nếu đó là một ngày nắng nóng. Đảm bảo sử dụng kem chống nắng có công thức dành cho da mặt và thoa lại thường xuyên (không chỉ một lần vào buổi sáng), đặc biệt nếu bạn đang đổ mồ hôi.

Cách tiếp cận khác? Chọn cảm giác rung cảm của nhân viên cứu hộ và vuốt lên một số SPF kẽm dày.

Ngoài kem chống nắng

Kem chống nắng không phải là cách duy nhất để giảm nguy cơ ung thư da. Hãy thử các mẹo sau:

Đeo kính râm tối màu vừa phải. Tìm kính có thấu kính lớn theo kiểu bao quanh cong ôm sát vào mặt — độ che phủ càng cao càng tốt. Bất kỳ thấu kính nào có khả năng chặn tia UV từ 99% đến 100% đều có thể chấp nhận được. Các thấu kính được phân cực, quang sắc hoặc chặn tia hồng ngoại không tự bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Đội mũ rộng vành bằng vải có xếp hạng yếu tố bảo vệ chống tia cực tím (hoặc UPF).
Hãy thử một cảm biến UV có thể đeo được để cho bạn biết khi nào bạn phơi nắng quá nhiều.
Điều chỉnh lịch trình của bạn để ở trong nhà trong những giờ nắng mạnh nhất và nếu bạn không thể ở trong nhà, hãy nhớ tìm bóng râm.
Tránh thuốc lá cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư da trên mặt (và các loại ung thư khác gây chết người hơn).

Một lời từ rất tốt

Trong khi cố gắng hết sức để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn cũng nên để ý đến những thay đổi trên da của mình. Nhờ người khác nhìn vào da đầu hoặc gáy của bạn nếu bạn khó nhìn thấy ở đó.

Phát hiện sớm sẽ cứu được mạng sống. Cần lưu ý những gì khi kiểm tra da của bạn: