Một trong những lầm tưởng của sự lão hóa là cuộc sống tình dục thỏa mãn và thú vị sau 60 là điều không thể. Đừng để bị lừa, và đừng thất vọng. Như với hầu hết các câu chuyện thần thoại, câu chuyện này đã bị bác bỏ từ lâu.
Hình ảnh CaiaImage / GettyĐời sống tình dục lành mạnh sau 60
Sự thật là, nhiều người tận hưởng một đời sống tình dục lành mạnh sau những năm tháng vàng son của họ. Đặc biệt là nhờ chăm sóc y tế tốt và cải thiện dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, mọi người đang sống lâu hơn.
Chất lượng cuộc sống trong những năm sau đó cũng được cải thiện. Do đó, việc giữ cho các mối quan hệ tình dục bền chặt trở nên dễ dàng hơn. Các cuộc khảo sát cho thấy tần suất quan hệ tình dục không liên quan đến tuổi tác (mặc dù nó có thể giảm khi hôn nhân kéo dài hơn, theo "Encyclopedia of Family Studies").
Thực sự có thể có những lợi ích sức khỏe để duy trì đời sống tình dục của bạn. Ví dụ, một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 đã so sánh nhận thức với hoạt động tình dục của những người từ 50 đến 89.
Xem xét một số yếu tố, các nhà nghiên cứu xác định rằng thực sự có mối liên hệ giữa quan hệ tình dục nhiều hơn và khả năng nhớ được cải thiện. Trong khi nam giới tỏ ra có năng khiếu hơn trong việc ghi nhớ các dãy số, thì phụ nữ có trí nhớ tốt hơn về tổng thể.
Một triển vọng trưởng thành về sự thân mật
Sự thân mật sẽ không trở nên kém quan trọng hơn khi bạn chạm ngưỡng 60. Tuy nhiên, bản chất của sự thân thiết chắc chắn có thể phát triển. Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta có xu hướng gắn chặt các mối quan hệ với tình dục. Đó là điều khá bình thường, đặc biệt là trong những năm sinh sản của chúng ta khi các hormone đóng một vai trò lớn trong bản năng tự nhiên của chúng ta.
Thông thường, một cái nhìn trưởng thành hơn về sự thân mật đi kèm với tuổi tác, một trong những con đường mà tất cả các con đường không nhất thiết phải dẫn đến giao hợp. Một cái ôm, một nụ hôn, thậm chí là nắm tay có thể khá thú vị. Bản thân tình dục cũng có thể trở nên đam mê và thoải mái hơn ngay cả khi sự ham muốn cấp bách của tuổi trẻ tan biến.
Nhiều người nhận thấy rằng những hành động âu yếm đơn giản có thể có ý nghĩa sâu sắc và rất thú vị.
Ngoài ra, có cảm giác tự do quan hệ tình dục sau một độ tuổi nhất định. Chẳng hạn, bạn không còn phải lo lắng về việc mang thai, vì vậy có thể có nhiều cơ hội hơn để chỉ đơn giản là thích gần gũi với một người khác. Tuy nhiên, các bệnh lây truyền qua đường tình dục và những lo lắng tương tự không mất đi theo tuổi tác.
Ngoài ra còn có một sự gần gũi đặc biệt mà các cặp đôi yêu nhau lâu dài cảm nhận được. Đơn giản chỉ cần biết rằng đối tác của bạn đang nằm cạnh bạn trên giường có thể là một sự thoải mái tuyệt vời. Khi họ già đi, nhiều người thấy mình đánh giá cao điều này hơn nữa. Nó thường trở nên rõ ràng nhất sau cái chết của một người bạn đời, với nhiều góa phụ và góa phụ lưu ý rằng ban đêm là thời gian cô đơn nhất.
Giữ cho sự lãng mạn tồn tại
Có một số điều bạn có thể làm để duy trì sự lãng mạn. Tất cả đều bắt đầu bằng việc chăm sóc bản thân. Nếu bạn không khỏe mạnh về thể chất, việc duy trì tình dục khỏe mạnh sẽ khó hơn rất nhiều.
Ăn uống điều độ và tập thể dục
Nếu bạn ăn một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn đểbất kìHoạt động. Cũng tốt để duy trì hoạt động. Cố gắng hết sức để duy trì sức mạnh và sự nhanh nhẹn của bạn với bất kỳ hình thức tập thể dục nào phù hợp nhất với lối sống của bạn. Theo kịp chương trình thể dục cũng sẽ giúp cải thiện sự linh hoạt và lòng tự trọng của bạn. Tất cả những điều này sẽ chỉ làm cho tình dục trở nên thú vị hơn.
Điều trị các vấn đề y tế
Đối với một số cặp vợ chồng, rối loạn cương dương (ED) có thể trở thành một vấn đề. Nếu vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có nhiều cách để điều trị ED hoặc để quản lý nó. Thuốc, thủ thuật phẫu thuật và thiết bị hút chân không nằm trong số những thứ bác sĩ có thể đề nghị.
Tương tự như vậy, khô âm đạo có thể gây khó chịu khi giao hợp. Một chuyến đi nhanh chóng đến hiệu thuốc có thể giải quyết vấn đề đó. Chất bôi trơn gốc nước thường hiệu quả và có bán tại quầy. Điều này cũng có thể cung cấp thêm động lực để thử nghiệm các hình thức dạo đầu khác nhau có thể gây kích thích thể chất hiệu quả hơn.
Thí nghiệm
Cơ thể của bạn sẽ thay đổi khi bạn già đi. Điều này là không thể tránh khỏi đối với tất cả mọi người và kết quả là giới tính cũng sẽ thay đổi. Bạn có thể thấy rằng một số hình thức thân mật không còn dễ dàng hoặc không thể thực hiện được nữa. Và trong khi điều này có thể khiến bạn nản lòng, hãy cố gắng coi đây là một cơ hội.
Hãy thử những điều mới, khám phá cơ thể của nhau và khám phá những nguồn vui mới. Ví dụ, bạn có thể thử các hành động thân mật như xoa bóp bằng tay, quan hệ tình dục bằng miệng và đồ chơi. Ngay cả những việc đơn giản như mát-xa chân hoặc ôm hôn thật lâu cũng có thể cảm thấy dễ chịu. Đây có vẻ là những điều nhỏ nhặt, nhưng chúng có thể xác định lại giới tính cho cả hai bạn.
Một lời từ rất tốt
Sức khỏe tình dục là một phần không thể thiếu của sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Đừng từ bỏ sức khỏe tình dục của chính mình chỉ vì mọi thứ khác nhau. Nói chuyện với đối tác của bạn và khám phá những gì bạn cảm thấy thoải mái. Sự thân mật có thể khiến bạn hạnh phúc và giữ cho mối quan hệ bền chặt, bất kể bạn ở độ tuổi nào.
-and-aging.jpg)
