Đối phó với ung thư tuyến tụy

Gặp khó khăn khi đối mặt với chẩn đoán ung thư tuyến tụy là điều bình thường. Cố gắng tìm hiểu căn bệnh, các lựa chọn điều trị, các khía cạnh tài chính và những thay đổi mà nó gây ra trong cuộc sống của bạn có thể khiến bạn bối rối và không biết bắt đầu từ đâu.

Dù khó khăn bao nhiêu cũng phải giải quyết bấy nhiêu, bạn có thể tìm cách đối phó với mọi thứ mà hiện tại bạn đang phải đối mặt vì căn bệnh của mình.

Verywell / Alexandra Gordon

Đối phó với cảm xúc

Mọi người có tất cả các loại phản ứng cảm xúc khác nhau khi bị ung thư tuyến tụy. Sợ hãi, tức giận, phủ nhận, bối rối, trầm cảm, lo lắng, đau buồn và thậm chí cảm giác tội lỗi là những điều phổ biến. Bạn có thể trải qua bất kỳ hoặc tất cả những điều này và bất kỳ cảm giác nào khác. Trong khi chúng bình thường, chúng cũng có thể áp đảo.

Tiên lượng xấu đối với ung thư tuyến tụy chắc chắn làm tăng thêm căng thẳng cho việc chẩn đoán. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ để giải quyết nó. Có thể hữu ích khi nói chuyện với bác sĩ của bạn và những người khác trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn, gia đình bạn hoặc những người khác đã đối phó với căn bệnh này cho chính họ hoặc với người thân.

Nhóm hỗ trợ trực tuyến

Các nhóm hỗ trợ trực tuyến có thể là một nguồn tài nguyên quý giá và có thể sẵn sàng bất cứ lúc nào. Bạn không cần phải rời khỏi nhà, vì vậy sẽ không gây căng thẳng cho bạn nếu các triệu chứng hoặc phương pháp điều trị của bạn đang bị ảnh hưởng. Những điều này thường cung cấp cho bạn những người để trò chuyện với những người đã trải qua hoặc hiện đang trải qua những gì bạn đang trải qua. Điều đó có thể giúp ích rất nhiều khi bạn đang đấu tranh để hiểu mọi thứ.

Tuy nhiên, các nhóm hỗ trợ trực tuyến có xu hướng thiếu quan điểm và hướng dẫn chuyên nghiệp. Vì lý do đó, bạn nên luôn tìm kiếm lời khuyên y tế từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định xem bạn có nên gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần hay không và giúp bạn tìm được một chuyên gia tốt. Đội ngũ y tế của bạn cũng là một nguồn giới thiệu tốt để hỗ trợ các nhóm trong khu vực của bạn.

Điều quan trọng là bạn có thể tiếp cận khi gặp khó khăn trong việc giải quyết cảm xúc của mình. Bạn không đơn độc — luôn có những người và nguồn lực sẵn sàng trợ giúp bạn khi bạn vượt qua điều này.

Đương đầu với nỗi đau

Nếu bạn chưa từng đối mặt với cơn đau mãn tính trước đây, bạn có thể ngạc nhiên về mức độ ảnh hưởng của cơn đau do ung thư đối với bạn. Nó có thể dẫn đến tâm trạng xấu, khó ngủ (khiến bạn mệt mỏi) và khó tập trung. Khi bạn không thể giảm đau, nó thậm chí có thể dẫn đến tuyệt vọng và hoảng sợ.

Bạn có thể muốn vượt qua mà không cần dùng nhiều thuốc giảm đau. Chúng thường bị nhìn nhận một cách tiêu cực vì khả năng gây nghiện cũng như suy giảm chức năng và các tác dụng phụ khác mà chúng có thể mắc phải. Trên hết, dùng quá liều là một rủi ro thực sự khi bạn đang phải đối mặt với những cơn đau dữ dội.

Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ mối quan tâm nào bạn có thể có về thuốc giảm đau — đó có thể là phần thưởng xứng đáng với rủi ro.

Hãy biết rằng việc chống lại cơn đau một khi nó vượt quá mức chịu đựng của bạn sẽ khó hơn là nếu bạn dùng thuốc trước khi nó trở nên quá tồi tệ và hãy cân nhắc sự khác biệt giữa việc kiểm soát cơn đau có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Cũng nên nhớ rằng chỉ vì một loại thuốc có bán không cần kê đơn (OTC), điều đó không có nghĩa là nó hoàn toàn an toàn. Ví dụ, quá nhiều acetaminophen, thuốc trong Tylenol và một loạt các sản phẩm OTC khác, có thể dẫn đến nhiễm độc gan có thể gây tử vong. Thuốc chống viêm như ibuprofen (Aleve, Motrin, v.v.) và naproxen (Aleve) cũng có thể gây hại cho gan của bạn. Ngoài ra, nhiều khi bác sĩ có thể không muốn bạn dùng thuốc vì chúng có thể che dấu cơn sốt và các dấu hiệu khác cho thấy có điều gì đó không ổn.

Hướng dẫn thảo luận của bác sĩ ung thư tuyến tụy

Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt những câu hỏi phù hợp.

Gửi cho chính bạn hoặc một người thân yêu.

Đăng ký

Hướng dẫn Thảo luận dành cho Bác sĩ này đã được gửi tới {{form.email}}.

Có một lỗi. Vui lòng thử lại.

Đương đầu với mệt mỏi

Sự mệt mỏi của ung thư rất khó giải quyết. Bất cứ ai sống với nó đều biết rằng có một sự khác biệt lớn giữa cảm giác buồn ngủ và sự mệt mỏi kiệt quệ, không có năng lượng có thể đi kèm với bệnh tật.

Trước khi tăng lượng caffein hoặc chuyển sang bổ sung hoặc các phương pháp khác để chống lại sự mệt mỏi, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn. Ngoài ra, hãy hỏi về bất kỳ chất bổ sung hoặc phương pháp điều trị thảo dược nào mà bạn đang xem xét — một số trong số chúng có thể tương tác tiêu cực với các phương pháp điều trị khác của bạn.

Bạn nên dành thời gian mỗi ngày để nghỉ ngơi hoặc ngủ trưa và đảm bảo rằng bạn có thêm thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe sau một sự kiện lớn. Bạn cũng có thể cần phải xác định lại "sự kiện lớn", vì bây giờ nó có thể bao gồm một cái gì đó đơn giản như một chuyến đi đến cửa hàng tạp hóa.

Ngoài ra, đừng ngần ngại sử dụng hỗ trợ khi có sẵn (ví dụ: các cửa hàng tạp hóa có thể cung cấp ô tô có động cơ). Một số người cảm thấy lúng túng khi sử dụng chúng nếu họ có thể đi lại hoặc không có khuyết tật nhìn thấy được, nhưng chúng luôn ở đó cho bất kỳ ai cần chúng. Tốt hơn là bạn nên sử dụng chúng hơn là bị xóa sổ sau đó vì bạn đã không làm như vậy. Một lần nữa, hãy xem xét điều gì tốt nhất cho chất lượng cuộc sống của bạn.

Tuy nhiên, nói chung, bạn nên cố gắng duy trì hoạt động hết sức có thể. Bạn sẽ cần phải tìm sự cân bằng giữa làm quá nhiều và làm quá ít và đó là điểm độc đáo chỉ bạn mới có thể xác định được.

Một nghiên cứu điển hình năm 2014 cho thấy rằng tập thể dục có thể giúp những người bị ung thư tuyến tụy ngủ ngon hơn, kiểm soát sự mệt mỏi và giảm bớt căng thẳng về tâm lý.

Và đây chỉ là phần nổi của tảng băng khi nói đến việc kiểm soát sự mệt mỏi do ung thư. Nó có thể giúp sử dụng nhiều chiến lược khác nhau.

Đối phó với các vấn đề về chế độ ăn uống

Mặc dù việc theo dõi chế độ ăn uống của bạn có thể khó hơn khi bạn đang đối mặt với các phương pháp điều trị, các triệu chứng và tác động tinh thần của bệnh ung thư, nhưng việc không quan tâm đến lượng đường trong máu có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn đáng kể. Nó có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề mệt mỏi cũng như tâm trạng của bạn. Đảm bảo tuân theo chế độ ăn uống mà bác sĩ đề nghị và kiểm tra lượng đường trong máu của bạn theo chỉ dẫn nếu cần.

Nếu các vấn đề về chế độ ăn uống khiến bạn phải giải quyết quá nhiều, bạn có thể nhờ một thành viên trong gia đình hoặc người chăm sóc quản lý chúng cho bạn. Cũng có thể hữu ích khi gặp chuyên gia dinh dưỡng.

Bạn có thể thấy rằng, kể từ khi bạn chẩn đoán, mọi người xung quanh bạn dường như nghĩ rằng họ là chuyên gia về những gì bạn nên hoặc không nên ăn. Đừng áp dụng chế độ ăn kiêng lỗi mốt chỉ vì một số bác sĩ truyền hình hoặc một blogger nói rằng nó chữa được ung thư — nếu điều đó là đúng, bác sĩ của bạn sẽ nói với bạn về điều đó.

Nếu bạn đang nghiên cứu các vấn đề về chế độ ăn uống hoặc các phương pháp điều trị khác trực tuyến, ngay cả khi chúng nghe có vẻ hợp pháp, hãy nhớ để bác sĩ của bạn điều hành chúng trước khi bạn thử. Có rất nhiều lời khuyên tồi tệ được đúc kết bằng ngôn ngữ khiến nó nghe có vẻ có cơ sở khoa học trong khi nó thực sự không phải như vậy.

Đối phó với các tác dụng phụ

Tác dụng phụ của hóa trị liệu

Hóa trị, xạ trị và các loại thuốc khác đều có những tác dụng phụ mà bạn có thể phải đối phó.

Các tác dụng phụ thường gặp của hóa trị liệu bao gồm:

• Bệnh tiêu chảy
• Mệt mỏi
• Rụng tóc
• Buồn nôn và ói mửa
• Khó thở, ho nhiều
• Phát ban, khô da hoặc hội chứng tay chân
• Các vấn đề về cơ và thần kinh (bệnh thần kinh ngoại biên)
• Thiếu máu
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng
• Rối loạn chức năng tình dục
• Đau miệng, đau miệng và cổ họng
• Kích thích thận và bàng quang
• Thay đổi hương vị

Không phải ai cũng sẽ gặp mọi tác dụng phụ. Bác sĩ của bạn có thể đưa ra các phương pháp điều trị để kiểm soát một số bệnh mà bạn mắc phải, chẳng hạn như Ativan đối với chứng buồn nôn và nôn, vì vậy hãy lên tiếng về chúng. Bạn cũng có thể muốn xem xét các biện pháp tự nhiên an toàn, đã được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Tác dụng phụ bức xạ

Bức xạ có một số tác dụng phụ giống như hóa trị, chẳng hạn như:

• Mệt mỏi
• Rụng tóc
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng
• Các vấn đề về da (mặc dù các vấn đề cụ thể là khác nhau)

Bạn cũng có thể gặp:

• Ăn mất ngon
• Vấn đề sinh sản
• Các vấn đề khác cụ thể đối với các khu vực điều trị

Một lần nữa, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp điều trị cho những tác dụng phụ này và liệu các biện pháp tự nhiên có thể giúp ích cho bạn hay không.

Các tác dụng phụ khác của thuốc

Mỗi loại thuốc bạn dùng đều có tác dụng phụ tiềm ẩn. Điều đó bao gồm các loại thuốc điều trị ung thư cũng như các loại thuốc bạn có thể được kê đơn để điều trị các tác dụng phụ của hóa trị hoặc xạ trị.

Bạn nên giữ danh sách các tác dụng phụ tiềm ẩn — đặc biệt là bất kỳ tác dụng phụ nào có thể gây nguy hiểm — để dễ tham khảo. Đảm bảo rằng gia đình và / hoặc (những) người chăm sóc của bạn cũng quen thuộc với họ.

Giữ các đường dây liên lạc cởi mở với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để họ có thể giúp bạn xác định và quản lý bất kỳ tác dụng phụ khó chịu nào mà bạn có thể gặp phải.

Đối phó xã hội

Bạn có thể gặp nhiều thay đổi về mặt xã hội do bệnh tật và các phương pháp điều trị, và những thay đổi này có thể gây khó khăn về mặt tinh thần. Cả các triệu chứng và phương pháp điều trị ung thư có thể khiến bạn không thể làm việc hoặc tham gia vào những thứ bạn thích.Điều này có thể khiến bạn bị cô lập về mặt xã hội và ảnh hưởng đến ý tưởng của bạn về con người của bạn.

Ngoài ra, rất nhiều người không biết làm thế nào để đối phó với bệnh nặng ở người mà họ biết. Họ có thể đối xử với bạn theo cách khác.

Vai trò của bạn ở nhà cũng có thể thay đổi, điều này có thể gây căng thẳng cho gia đình bạn. Nếu nó tạo ra nhiều căng thẳng và vấn đề, bạn có thể muốn xem xét tư vấn gia đình.

Nói chuyện cởi mở

Dù là mối quan hệ nào, hãy cố gắng trò chuyện trung thực về cảm xúc của bạn. Hiểu rằng chẩn đoán của bạn có ảnh hưởng lớn đến những người xung quanh bạn và họ có thể đang cảm thấy sợ hãi, tức giận hoặc một loạt các cảm xúc khác. Đừng nhìn nhận phản ứng của họ một cách cá nhân — nó hướng vào căn bệnh, không phải vào bạn.

Tìm một hệ thống hỗ trợ

Điều quan trọng là phải thiết lập một hệ thống hỗ trợ. Hệ thống đó có thể bao gồm gia đình, bạn bè, nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn và các nhóm hỗ trợ cả trực tuyến và trong cộng đồng của bạn.

Thông thường, những người trong cuộc sống của bạn muốn giúp đỡ nhưng không biết làm thế nào. Tiếp cận khi bạn cần điều gì đó và phải cụ thể. Bạn có cần một người nào đó để đi đến cửa hàng tạp hóa cho bạn? Giúp việc giặt giũ? Đưa bạn đến một cuộc hẹn y tế? Hãy cho mọi người biết.

Có thể khó yêu cầu sự giúp đỡ và bạn có thể cảm thấy tội lỗi, nhưng hãy nhớ rằng những người quan tâm đến bạn cũng có thể cảm thấy bất lực khi đối mặt với những gì bạn đang trải qua và họ có thể biết ơn vì có cơ hội làm việc gì đó.

Nếu cuối cùng bạn có thể trở lại làm việc và tiếp tục vai trò cũ của mình trong gia đình, đừng mong đợi mọi thứ sẽ trở lại như cũ. Bạn đã thay đổi, và các mối quan hệ của bạn đã thay đổi. Cho bản thân thời gian để tìm hiểu cuộc sống của bạn bây giờ sẽ như thế nào.

Các vấn đề thực tế

Bạn có thể có rất nhiều cân nhắc thực tế để giải quyết. Có thể khó để khiến bạn phải giải quyết chúng, nhưng điều đó là cần thiết. Đặt họ sau lưng bạn, hoặc để bóng lăn, có thể giúp giảm căng thẳng và khiến bạn cảm thấy có cơ sở và kiểm soát hơn. (Và nhớ yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần!)

Hóa đơn y tế

Bạn hoặc ai đó thân thiết với bạn nên nói chuyện với công ty bảo hiểm của bạn để đảm bảo rằng bạn hiểu những gì sẽ và sẽ không được bảo hiểm. Bạn cũng có thể đủ điều kiện cho các chương trình của chính phủ. Một nhân viên xã hội có thể giúp hướng dẫn bạn qua bất kỳ lựa chọn nào có thể có sẵn.

Tiếp tục làm việc

Tại nơi làm việc, bạn có quyền được bố trí chỗ ở hợp lý theo Đạo luật Người Mỹ Khuyết tật. Làm việc với cấp trên của bạn hoặc một người nào đó trong bộ phận nhân sự để xem điều gì có thể khiến bạn có thể làm việc thoải mái hơn.

Nếu bạn không thể làm việc, hãy xem xét bảo hiểm tàn tật thông qua người sử dụng lao động của bạn và cân nhắc nghỉ việc chữa bệnh thay vì nghỉ việc để các quyền lợi của bạn sẽ tiếp tục. Nếu bạn không thể tiếp tục công việc của mình hoặc không làm việc, bạn có thể muốn xem xét việc nộp đơn xin trợ cấp An sinh xã hội khuyết tật.

Kế hoạch tương lai

Bạn cũng có thể muốn làm những việc như viết di chúc và chỉ thị trước. Hãy tìm đến nhà tế bần để xem nó cung cấp những gì trước khi bạn cần. Sắp xếp mọi thứ theo thứ tự càng nhiều càng tốt để bạn không bị căng thẳng.

Ngoài ra, bạn có thể muốn xem xét chăm sóc sức khỏe tại nhà, nơi một chuyên gia y tế được đào tạo đến để hỗ trợ bạn và (những) người chăm sóc của bạn.

Thời gian có thể khó khăn. Đảm bảo thông báo nhu cầu của bạn cho những người xung quanh và tận dụng các nguồn lực sẵn có để trợ giúp. Bạn không cần phải trải qua điều này một mình.