9 MẸO HỮU íCH ĐỂ LOẠI BỎ MẠT NHà

Tập trung vào phòng ngủ

Bọ ve sống trong nhà của chúng ta còn được gọi là mạt bụi, và hai trong số những loài phổ biến nhất làDermatophagoides pteronyssinusvàDermatophagoides farinae. Những sinh vật ký sinh này thường sống trong các loại vải khác nhau, đặc biệt là chăn ga gối đệm. Ve nhà không dễ dàng di chuyển trong nhà của bạn như các loại ve khác và có những nhu cầu cụ thể để phát triển. Do đó, những mẹo sau đây có thể giúp bạn giảm bọ ve trong nhà. Phòng ngủ có lẽ là nơi quan trọng nhất để diệt trừ mạt nhà vì bạn có thể tiếp xúc đáng kể trong khi ngủ.

Mẹo để loại bỏ mạt bao gồm:

Trường hợp chống dị ứng cho bộ đồ giường: Bọc gối và đệm là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm bọ ve trong nhà. Nhiều thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh rằng phương pháp đơn giản và thoải mái này cũng có hiệu quả. Giảm mạt nhà theo cách này có liên quan đến việc giảm sử dụng thuốc hen suyễn và tăng phản ứng đường thở. Ngay cả khi bạn mua đệm và gối không gây dị ứng, bọc kín vẫn rất quan trọng để ngăn chặn sự xâm nhập của bọ ve trong nhà.

Giặt bộ đồ giường: Nếu bạn không thể bọc một chiếc gối để ngăn bọ ve nhà, nó nên được giặt thường xuyên với các bộ đồ giường khác. Các hướng dẫn hiện hành khuyên bạn nên giặt tất cả bộ đồ giường một đến hai tuần một lần trong nước 130 ° F để diệt mạt nhà. Rửa ở nhiệt độ thấp hơn sẽ loại bỏ, nhưng không giết được bọ ve trong nhà.

Hút bụi: Trong khi hút bụi làm giảm bụi gia đình, nó không làm giảm mạt nhà một cách hiệu quả. Sử dụng máy hút có bộ lọc không khí dạng hạt hiệu suất cao (HEPA) hiệu quả hơn nhưng cũng đắt hơn. Nếu tình trạng dị ứng của bạn với bọ ve trong nhà là đáng kể, hãy cân nhắc việc đeo khẩu trang hoặc rời đi trong quá trình hút bụi.

Loại bỏ thảm: Mặc dù không hiệu quả như bọc bộ đồ giường nhưng việc loại bỏ thảm từ tường này sang tường khác có thể làm giảm sự tiếp xúc với bọ ve trong nhà. Loại bỏ thảm phòng ngủ có thể sẽ thành công nhất.

Làm sạch bề mặt cứng: Lau sạch bề mặt cứng bằng khăn ẩm sẽ loại bỏ hơn 90% chất gây dị ứng mạt nhà.

Thay đổi vị trí phòng ngủ: Điều này có thể đặc biệt hữu ích khi phòng ngủ nằm ở tầng hầm. Điều này có thể hữu ích vì độ ẩm và độ ẩm trong tầng hầm cao hơn.

Máy hút ẩm: Mặc dù chỉ sử dụng điều hòa không khí không làm giảm lượng mạt trong nhà nhưng việc hạ thấp độ ẩm có thể giúp giảm lượng mạt trong nhà. Thật không may, máy hút ẩm di động có thể không hoạt động tốt ở những vùng của đất nước nơi độ ẩm đã rất cao. Để máy hút ẩm có thể làm giảm lượng mạt trong nhà một cách hiệu quả, độ ẩm phải dưới 35% trong ít nhất 22 giờ mỗi ngày.

Bộ lọc HEPA: Bộ lọc HEPA cho hệ thống sưởi và không khí trung tâm của bạn đắt tiền và cũng không hiệu quả. Bởi vì bọ ve nhà không ở trong không khí trong thời gian dài, chỉ một lượng nhỏ được loại bỏ hiệu quả theo cách này và thường không đáng giá.

Acaracide: Loại thuốc trừ sâu này, có thể diệt trừ mạt bụi, có thể được áp dụng cho thảm, nệm và đồ nội thất.

Thực hiện một phương pháp tiếp cận nhiều hướng

Khi đối phó với mạt bụi trong nhà của bạn, một biện pháp đơn lẻ sẽ không đủ để ngăn chặn các cơn hen suyễn ở các thành viên trong gia đình bị chúng kích hoạt, theo khuyến nghị cập nhật về quản lý bệnh hen suyễn do Viện Y tế Quốc gia (NIH) ban hành vào tháng 12 năm 2020 .

Các hướng dẫn khuyên rằng để giảm thiểu (giảm) hiệu quả việc tiếp xúc với mạt bụi của hộ gia đình, điều quan trọng là phải thực hiện ít nhất ba biện pháp đã biết để giúp loại bỏ mạt bụi. Một ví dụ của chiến lược bộ ba này có thể là xử lý thảm bằng acaracidethêmbọc nệm và gối bằng lớp phủ chống mạt bụithêmđầu tư vào một máy hút bụi HEPA và sử dụng nó thường xuyên.

Lưu ý rằng NIH không khuyến nghị thực hiện bất kỳ biện pháp nào để giảm tiếp xúc với mạt bụi hoặc bất kỳ chất gây dị ứng nào cho những người không nhạy cảm với chúng.

Do đó, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tinh chỉnh các biện pháp tốt nhất để giảm thiểu tiếp xúc với mạt bụi và bất kỳ tác nhân gây bệnh cụ thể nào khác để bạn có được chiến lược hiệu quả và phù hợp nhất cho mình.