Bệnh suyễn trong mùa hè

Nếu bạn bị hen suyễn, mùa hè có thể là một mùa khó khăn. Nhiệt và độ ẩm có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp của bạn và gây ra thở khò khè, khó thở và các triệu chứng khác, làm tăng khả năng lên cơn hen suyễn. Điều này không phụ thuộc vào loại bệnh hen suyễn mà bạn mắc phải, nhưng nếu bạn bị hen suyễn dị ứng, bạn có thể thấy việc kiểm soát bệnh hen suyễn của mình đặc biệt khó khăn, vì các chất gây dị ứng như phấn hoa và nấm mốc đặc biệt dồi dào trong thời tiết nóng ẩm. Điều này cũng đúng nếu bạn bị hen suyễn do tập thể dục và có xu hướng hoạt động ngoài trời nhiều hơn trong mùa hè.

batuhan toker / Getty Hình ảnh

Nguyên nhân của các triệu chứng hen suyễn mùa hè

Mặc dù các triệu chứng hen suyễn có xu hướng phổ biến nhất vào mùa thu và mùa đông, nhưng mùa hè lại có một số nguy cơ riêng.

Nhiệt: Thực tế đơn thuần là bạn bị hen suyễn có nghĩa là phổi của bạn đặc biệt nhạy cảm với nhiệt độ cực cao, và do đó, hít thở không khí nóng có thể làm trầm trọng thêm đường thở của bạn và gây ra các triệu chứng. Hơn nữa, nếu bạn bị mất nước, tự nhiên bạn sẽ thở nhanh hơn bình thường, điều này cũng có thể đóng một vai trò trong việc gây ra các triệu chứng.

Độ ẩm: Không khí ẩm là không khí nặng, do đó bạn sẽ khó thở hơn, đặc biệt là khi trời cũng nóng. Ngoài ra, không khí ẩm bẫy các chất gây kích ứng phổi như phấn hoa, nấm mốc và mạt bụi trong nhà.

Ozone: Ozone là sản phẩm của các chất hóa học trong khí quyển và ánh sáng mặt trời. Mặc dù có phần gây tranh cãi, một số nhà nghiên cứu tin rằng chất ô nhiễm này có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn, dựa trên các nghiên cứu cho thấy chức năng phổi xấu đi trong những ngày sau khi nồng độ ôzôn đạt đỉnh, ảnh hưởng đến những người mắc bệnh hen suyễn và thậm chí cả những người không mắc bệnh.

Dị ứng mùa hè: Nếu bạn bị hen suyễn dị ứng và bị kích hoạt bởi một số chất gây dị ứng đặc biệt phổ biến vào tháng 6, tháng 7 và tháng 8, thì đó là lý do khiến bạn có nhiều khả năng bị lên cơn hen suyễn trong những tháng đó.

• Tháng 3 đến tháng 6: Cây phấn hoa cao
• Tháng 5 đến đầu tháng 6: Phấn hoa cỏ cao
• Tháng 6: Bào tử nấm mốc ngoài trời đạt đỉnh, sau đó giảm sau đợt sương giá đầu tiên
• Tháng 8 qua đợt sương giá đầu tiên: Phấn hoa cỏ dại cao (cao điểm hàng ngày vào khoảng giữa trưa)

Khói: Từ một đám cháy nhỏ đến một đám cháy rừng dữ dội, bạn có nhiều khả năng tiếp xúc với khói trong những tháng mùa hè. Khói mang theo các chất dạng hạt nhỏ có thể xâm nhập vào đường hô hấp của bạn và có tác động lớn đến bệnh hen suyễn.

Kiểm soát bệnh hen suyễn mùa hè

Nếu bạn có tiền sử bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn vào mùa hè, hãy làm việc với bác sĩ hen suyễn của bạn để đưa ra kế hoạch hành động theo mùa, có thể bao gồm việc kết hợp thêm thuốc và / hoặc các biện pháp lối sống vào các biện pháp quản lý tổng thể của bạn.

Đây sẽ là chìa khóa để bước vào mùa hè với bệnh hen suyễn của bạn được kiểm soát tốt. Nó làkhông phảinếu:

• Bạn sử dụng ống hít cứu hộ hơn hai lần một tuần.
• Các triệu chứng hen suyễn làm gián đoạn giấc ngủ hơn hai lần một tháng.
• Bạn cần một ống hít cứu hộ mới hơn hai lần một năm.

Đảm bảo tuân thủ kế hoạch hành động hen suyễn của bạn, cố gắng tránh các tác nhân gây bệnh và tuân thủ chế độ dùng thuốc điều trị hen suyễn do bác sĩ kê đơn. Các bước này có thể bao gồm dùng thuốc kiểm soát hen suyễn hàng ngày để ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn và dùng thuốc cấp cứu để điều trị các triệu chứng cấp tính.

Nếu bạn bị hen suyễn dị ứng được kích hoạt bởi một chất gây dị ứng đã biết, điều quan trọng nhất bạn có thể làm là cố gắng tránh chất gây dị ứng đó tốt nhất có thể. Khi bạn không thể, bác sĩ có thể tăng cường chế độ dùng thuốc của bạn để bao gồm:

• Thuốc kháng histamine đường uống: Thuốc kháng histamine hoạt động bằng cách thay đổi phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch đối với chất gây dị ứng và ngăn chặn sự co thắt phế quản (thu hẹp đường thở) và sản xuất chất nhầy. Thuốc kháng histamine dạng uống có thể mất đến hai tuần để đạt được hiệu quả đầy đủ, vì vậy bạn nên bắt đầu dùng thuốc trước khi chất gây dị ứng đạt đến đỉnh điểm.
• Thuốc xịt thông mũi: Những loại thuốc này làm giảm các triệu chứng về mũi trong thời gian ngắn, nhưng chúng không thể được sử dụng một cách an toàn trong suốt mùa hè. Nếu được sử dụng quá thường xuyên, chúng thực sự có thể làm cho các triệu chứng về mũi trở nên tồi tệ hơn. Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn tần suất bạn có thể sử dụng thuốc xịt mũi một cách an toàn.
• Thuốc xịt mũi steroid hoặc natri cromolyn: Những loại thuốc xịt mũi không kê đơn này, chẳng hạn như Flonase (fluticason) là một số loại thuốc hiệu quả nhất và vì chúng chỉ tác dụng khi cần thiết nên chúng cũng là một số loại an toàn nhất.
• Tưới nước muối: Điều này liên quan đến việc rửa các khoang mũi bằng nước muối để loại bỏ phấn hoa và các chất gây dị ứng khác. Một cách để làm điều này với một thiết bị đơn giản gọi là bình neti pot, bạn có thể mua ở hiệu thuốc gần nhà.

Phòng ngừa

Việc điều khiển loại bỏ hoàn toàn các chất gây dị ứng có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn thích ở ngoài trời trong thời tiết ấm áp. Ngoài việc tuân theo kế hoạch điều trị theo quy định của bạn, điều này có thể liên quan đến việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa đặc biệt vào mùa hè:

• Kiểm tra số lượng phấn hoa cho khu vực của bạn. Bạn có thể nhận thông tin này từ dự báo thời tiết địa phương, trên TV hoặc trực tuyến, từ các ứng dụng điện thoại thông minh về thời tiết hoặc đếm phấn hoa, hoặc từ trang web của Cục Dị ứng Quốc gia.
• Ở trong nhà vào những ngày tồi tệ. Trong những ngày nhiệt độ và độ ẩm cao, phấn hoa cao hoặc những ngày khói lửa, cảnh báo giông bão, ngày cảnh báo ôzôn (và một vài ngày sau đó), hãy hạn chế các hoạt động ngoài trời càng nhiều càng tốt.
• Tắm sau các hoạt động ngoài trời. Rửa sạch phấn hoa hoặc các chất gây kích ứng khác mà bạn có thể đã theo dõi trong nhà.
• Đừng để bụi tích tụ trong nhà của bạn. Phấn hoa có thể lẫn với bụi và nằm xung quanh trong thời gian dài. Đóng cửa sổ, hút bụi thường xuyên và bụi (có thể trong khi đeo khẩu trang) để tránh hít phải những chất gây dị ứng / kích ứng này.
• Sử dụng máy hút ẩm và điều hòa không khí. Giảm độ ẩm trong không khí và giữ nhiệt độ mát mẻ (nhưng không lạnh cóng) có thể giúp bạn dễ thở hơn nói chung cũng như giúp ngăn ngừa sự phát triển của nấm mốc.
• Cân nhắc liệu pháp miễn dịch (chích ngừa dị ứng). Viện Y tế Quốc gia khuyến nghị liệu pháp miễn dịch tiêm dưới da (SCIT) cho một số người trên 5 tuổi bị hen suyễn dị ứng. Hãy hỏi bác sĩ xem liệu pháp tiêm phòng dị ứng có phù hợp với bạn hay không.