Trà xanh có hết mụn không?

Trà đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược trong nhiều thế kỷ, và cho nhiều mục đích khác nhau - từ chứng khó tiêu đến rụng tóc. Ngày nay mọi người vẫn sử dụng trà xanh vì nó giàu chất chống oxy hóa và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trà xanh thậm chí còn được coi là một phương pháp điều trị mụn trứng cá hoàn toàn tự nhiên. Nhưng trà xanh thực sự có hiệu quả như thế nào trong việc ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá? Và bạn có nên thêm nó vào thói quen điều trị mụn của mình không?

Trà xanh là gì?

Điều thú vị là trà xanh, trà đen, trà trắng và trà ô long đều đến từ cùng một loại cây,Camellia sinensis.Đó là cách chúng được chuẩn bị mang lại cho mỗi loại trà này vẻ ngoài và hương vị độc đáo của chúng.

Trà xanh được chế biến từ lá tươi củaCamellia sinensiscây. Lá được hấp nhẹ và sấy khô. Việc này được thực hiện nhanh chóng để tránh lá bị oxy hóa và chuyển sang màu nâu mà bạn thấy trong trà ô long và trà đen đậm hơn.

Trà xanh là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Đây là những gì chúng ta biết chắc chắn: trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa Bạn đã nghe thuật ngữ chất chống oxy hóa trước đây, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi chính xác chất chống oxy hóa là gì chưa?

Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da và cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Gốc tự do là những nguyên tử không bền với một số lẻ electron. Những nguyên tử đó có thể "đánh cắp" các electron từ các phân tử khác, gây ra thiệt hại.

Các gốc tự do, còn được gọi làgốc oxy hóa, bị vô hiệu hóa bởi chất chống oxy hóa. Vì vậy, chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ bạn khỏi tác hại của các gốc tự do.

Và trà xanh có đầy đủ chúng. (Tuy nhiên, trà xanh không khiến thị trường chất chống oxy hóa bị dồn vào chân tường. Nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa.)

Trà xanh có thể giảm viêm

Trong khi chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, bản thân chất chống oxy hóa không làm bất cứ điều gì để cải thiện tình trạng mụn. Nhưng trà xanh cũng giàu một loại polyphenol nhất định được gọi làcatechin.

Rất đơn giản, polyphenol là những hợp chất có trong thực vật có lợi cho sức khỏe con người. Catechin là chất chống oxy hóa và cũng có khả năng chống viêm.

Đây là nơi nó trở nên thú vị. Các catechin trong trà xanh rất hiệu quả trong việc giảm viêm da, vậy trà xanh có thể làm giảm mụn viêm không? Có lẽ.

Một nghiên cứu được công bố trên số tháng 4 năm 2016 vềCác liệu pháp bổ sung trong y họcđã đưa chất bổ sung chiết xuất từ ​​trà xanh đã khử caffein cho một nhóm phụ nữ trưởng thành bị mụn trứng cá. Nhóm thứ hai dùng chất bổ sung giả dược.

Những người dùng chất bổ sung chiết xuất từ ​​trà xanh có ít mụn viêm hơn, đặc biệt là xung quanh mũi, miệng và cằm. (Bạn biết đấy, những vị trí chính xác nơi những mụn tiền kinh nguyệt khó chịu dường như luôn xuất hiện hàng tháng.)

Nhưng các chất bổ sung trà xanh không hoàn toàn làm sạch mụn hoàn toàn. Trên thực tế, giữa hai nhóm (những người dùng chất bổ sung trà xanh đã khử caffein và những người dùng chất bổ sung giả dược) không có sự khác biệt đáng kể vềtoàn bộhết mụn.

Vì vậy, có vẻ như các chất bổ sung trà xanh có thể làm cho các vết mụn hiện có ít bị viêm hơn, đặc biệt là xung quanh vùng mũi, miệng và cằm.

Chất lượng kháng khuẩn

Một chất lượng thú vị khác của trà xanh là khả năng chống lại vi khuẩn. Trà xanh cho thấy tác dụng kháng khuẩn chống lại một số vi khuẩn phổ biến nhất góp phần gây ra mụn trứng cá, cụ thể làvi khuẩn propionibacteria acnesvàvi khuẩn propionibacteria granulosumcũng như Staph.

Trong cùng một nghiên cứu, được công bố trên số tháng 6 năm 2015 củaTạp chí Thuốc trong Da liễu, chiết xuất từ ​​quả lựu cũng được chứng minh là có chất kháng khuẩn chống lại những vi khuẩn gây mụn này.

Trước khi bạn chạy ra ngoài và đắp mặt nạ trà xanh, hãy biết rằng tất cả những điều này đã được thực hiệntrong ống nghiệm. Điều này có nghĩa là nó được thực hiện trong phòng thí nghiệm chứ không phải trên da người. Vì vậy, liệu trà xanh có hoạt động tương tự trong thế giới thực, trên da thật hay không, vẫn còn phải xem.

Tuy nhiên, nó mang lại một bước khởi đầu tốt để nghiên cứu thêm về tác dụng của trà xanh đối với mụn trứng cá.

Bên cạnh đó, vi khuẩn không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra mụn trứng cá. Có những yếu tố khác bao gồm dầu thừa và sự bong tróc bất thường của các tế bào da.

Ảnh hưởng đến sự bùng phát do hormone gây ra

Mụn chắc chắn là do ảnh hưởng của nội tiết tố. Đó là lý do tại sao nó rất phổ biến ở tuổi dậy thì. Và đó là lý do tại sao một số loại thuốc chống androgen, như spironolactone và thậm chí cả thuốc tránh thai, có hiệu quả trong việc kiểm soát nó.

Trà xanh cũng có thể giúp giảm mụn do nội tiết tố gây ra. Hãy nhớ những polyphenol? Trà xanh có hàm lượng polyphenol caoepigallocatechin-3-gallatehoặc EGCG.

EGCG có thể làm giảm nồng độ androgen trong cơ thể. EGCG giúp ngăn chặn IGF-1. IGF-1 là một yếu tố tăng trưởng đạt đỉnh điểm ở tuổi thanh thiếu niên (vâng, khi mụn trứng cá thường ở mức tồi tệ nhất).

Người ta tin rằng mức IGF-1 cao có thể khiến các tuyến bã nhờn của bạn tiết ra dầu, làm tăng tình trạng viêm nhiễm và làm cho các tế bào da trở nên “dính” hơn, vì vậy chúng có nhiều khả năng bị tắc nghẽn lỗ chân lông.

EGCG có thể làm giảm mức độ IGF-1, do đó, có thể có khả năng làm giảm mụn trứng cá.

Trà xanh có thể không hoạt động một mình

Không còn nghi ngờ gì nữa, trà xanh là một thức uống tốt cho sức khỏe. Nhưng đừng treo mũ vào cốc một hoặc hai ngày làm sạch da của bạn.

Vẫn còn nhiều nghiên cứu cần được thực hiện để chứng minh (hoặc bác bỏ) một cách rõ ràng hiệu quả của trà xanh trong việc điều trị mụn trứng cá. Rất khó có khả năng chỉ cần uống một tách trà xanh ấm là bạn sẽ hết mụn.

Nếu trà xanh từng được phê duyệt như một phương pháp điều trị mụn trứng cá, rất có thể nó sẽ là một chiết xuất cô đặc hơn - một thứ mang lại hiệu quả mạnh mẽ hơn cho làn da so với đồ uống bạn mua ở cửa hàng tạp hóa.

Thêm trà xanh vào chế độ của bạn

Tuy nhiên, với tất cả những lợi ích sức khỏe của trà xanh, không có lý do gì bạn không thể sử dụng nó như một chất bổ sung cho thói quen điều trị mụn trứng cá của mình. Mặc dù không đủ để tự làm sạch da hoàn toàn, nhưng nó có thể giúp bạn cải thiện một số chi tiết.

Bạn có thể chỉ cần uống một hoặc hai cốc mỗi ngày. Một số người nói rằng trà xanh có thể khiến họ cảm thấy hơi buồn nôn khi uống khi bụng đói, vì vậy nếu điều này nghe có vẻ giống như bạn hãy thử nhấm nháp trà sau bữa ăn.

Trà xanh cũng có thể được sử dụng tại chỗ, nhiều sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm có chiết xuất từ ​​trà xanh.

Bạn thực sự nhận được bao nhiêu chất tốt từ trà xanh trong các sản phẩm mỹ phẩm của mình là điều còn nhiều tranh cãi và liên quan rất nhiều đến lượng chiết xuất trà xanh có trong sản phẩm. Một số nguồn trích dẫn trà xanh như một chất chống lão hóa cho da.

Các phương pháp điều trị giúp làm sạch làn da của bạn

Ngoài trà xanh, bạn cũng nên bắt đầu thói quen trị mụn hàng ngày. Điều này sẽ cung cấp cho bạn kết quả hiệu quả và đáng tin cậy nhất.

Đối với mụn nhẹ, benzoyl peroxide không kê đơn là một lựa chọn tốt.Hãy thử điều đó trong 8 đến 10 tuần và xem liệu điều đó có giúp cải thiện làn da của bạn hay không.

Nếu các sản phẩm OTC không hoạt động hiệu quả nhiều hoặc bạn bị mụn trứng cá vừa phải hoặc mụn trứng cá nặng, bạn chắc chắn sẽ muốn mua thuốc trị mụn theo toa để thay thế. Có rất nhiều lựa chọn điều trị trên mạng và một phương pháp sẽ phù hợp với bạn. Gọi cho bác sĩ da liễu của bạn.

Một lời từ rất tốt

Vì vậy, mặc dù trà xanh không phải là một phương pháp điều trị kỳ diệu đối với mụn trứng cá, nhưng nó cũng không hoàn toàn là bí quyết. Vẫn còn nhiều việc phải làm và nghiên cứu để xem trà xanh thực sự có tác dụng gì đối với mụn trứng cá.

Nếu bạn là người thích uống trà, đổi đồ uống khác cho một tách trà xanh đặc là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Và, đối với các sản phẩm chăm sóc da, trà xanh là một bổ sung thú vị và sang trọng.

Nhưng về bản chất, trà xanh không phải là một phương pháp điều trị mụn trứng cá. Bạn vẫn sẽ nhận được kết quả tốt nhất từ ​​một loại thuốc đã được chứng minh.