Đau lưng là một nỗi đau phổ biến. Có thể bạn đã từng bị đau lưng bất cứ lúc nào trong đời — cho dù mãn tính hay cấp tính. Nó có thể cảm thấy khó chịu nhẹ hoặc khiến bạn đau đớn tột độ. Đau lưng tê liệt có thể khiến bạn bị gấp đôi, không thể vượt qua các hoạt động hàng ngày.
Nếu bạn bị rối loạn lưng nặng, nó có thể gây ra cơn đau tạm thời, tái phát hoặc mãn tính. Co thắt lưng có thể khiến một người bất động và vật lộn để hoàn thành các công việc hàng ngày mà không phải rên rỉ vì đau.
Hình ảnh fizkes / Getty
Co thắt lưng là gì?
Co thắt lưng là tình trạng co thắt không tự chủ của các cơ ở lưng. Di chuyển theo một cách nhất định có thể gây ra co thắt lưng. Thông thường, co thắt xảy ra do yếu cơ, hoạt động quá mức hoặc chấn thương.
Co thắt lưng mãn tính có thể là kết quả của một tình trạng cơ bản. Nếu tình trạng co thắt cơ đặc biệt nghiêm trọng, chúng có thể xuất phát từ kích thích hoặc tổn thương dây thần kinh.
Nguyên nhân phổ biến
Co thắt cơ có thể xảy ra vì một số lý do. Dưới đây là một vài nguyên nhân phổ biến.
Căng cơ
Căng cơ là một chấn thương có thể xảy ra do hoạt động quá sức. Lực đột ngột cũng có thể gây ra chấn thương căng cơ cấp tính. Ví dụ, chuyển động xoắn có thể gây ra căng cơ lưng cấp tính.
Một vị trí phổ biến cho các căng cơ là lưng dưới. Ngoài việc gây đau đột ngột và kéo dài, căng cơ cũng có thể gây đau lưng co thắt.
Các khía cạnh của xương khớp
Các khớp khía là xương kết nối các phần khác nhau của cột sống của bạn. Khi bị thoái hóa khớp toàn diện, sụn bao quanh các khớp này bị phá vỡ, gây đau. Nếu gai xương phát triển, kích thích thần kinh cũng có thể xảy ra.
Bệnh thoái hóa đĩa đệm
Theo thời gian, cơ thể bạn bị hao mòn. Lão hóa ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể, bao gồm cả các khớp. Bệnh thoái hóa đĩa đệm là một dạng viêm khớp của cột sống liên quan đến sự thoái hóa của sụn khớp. Loại thoái hóa này không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng. Khi đó, cơn đau có thể dữ dội, có khả năng gây ra co thắt.
Đĩa thoát vị
Các xương khác nhau trong cột sống của bạn được phân tách và đệm bởi các đĩa đệm. Khi thoát vị đĩa đệm, nó sẽ phình ra khỏi vị trí ban đầu, gây áp lực lên các dây thần kinh xung quanh. Điều này gây ra đau và cũng có thể dẫn đến co thắt. Bạn có thể bị thoát vị đĩa đệm do căng cơ nhiều lần hoặc do chấn thương. Thoát vị cũng có thể xảy ra do quá trình lão hóa.
Dấu hiệu của tình trạng nghiêm trọng
Đau lưng đôi khi là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng. Những triệu chứng này là một dấu hiệu đỏ và cần nhắc bạn đến gặp bác sĩ. Nếu bạn đang gặp phải một số vấn đề này cùng nhau, hãy coi đó là trường hợp khẩn cấp và gặp ai đó ngay lập tức.
Không kiểm soát
Nếu bạn bị đau lưng hoặc co thắt và không thể kiểm soát bàng quang hoặc nhu động ruột của mình, đó là dấu hiệu cho thấy các dây thần kinh ở cột sống của bạn đang bị tổn thương nghiêm trọng. Tiểu tiện kèm theo đau lưng có thể là một triệu chứng của:
- Chèn ép dây thần kinh nghiêm trọng
- Nhiễm trùng
Tê
Bạn có thể cảm thấy kim châm và kim châm nếu ngồi quá lâu với bàn chân đặt dưới cơ thể. Cảm giác cũng có thể là một triệu chứng của đau thần kinh tọa. Nhưng nếu bạn cảm thấy tê ở vùng bẹn hoặc mông, có thể bạn đang mắc một bệnh lý nghiêm trọng về cột sống.
Yếu ở chân
Điểm yếu đột ngột xuất hiện là điều đáng lo ngại. Nếu nó xảy ra với đau lưng, nó có thể là một triệu chứng của một tình trạng cột sống nghiêm trọng ảnh hưởng đến các dây thần kinh.
Đau đớn
Cơn đau di chuyển từ cơ thể xuống chân cũng có thể là dấu hiệu của việc chèn ép dây thần kinh nghiêm trọng.
Đau nhói
Nếu bạn mô tả cơn đau lưng của bạn là đau buốt, nó thậm chí có thể không phải là đau lưng. Đau nhói ở khu vực này có thể là triệu chứng của chấn thương cơ. Nó cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy có vấn đề với một cơ quan nội tạng, chẳng hạn như thận.
Đau thần kinh tọa có sao không?
Đau thần kinh tọa xảy ra khi dây thần kinh tọa ở cột sống của bạn bị kích thích và gây đau. Vì dây thần kinh cực dài này kéo dài xuống chân của bạn, nó có thể gây đau ở bất kỳ vị trí nào từ lưng dưới cho đến các ngón chân. Đau có thể nhẹ hoặc nặng.
Nó thường là một triệu chứng của một cái gì đó khác. Ví dụ, một đĩa đệm thoát vị có thể gây chèn ép hoặc viêm dây thần kinh tọa. Đây cũng là một trong những lý do phổ biến nhất gây ra loại đau dây thần kinh lan tỏa này. Các điều kiện khác có thể gây ra đau thần kinh tọa bao gồm:
- Bệnh thoái hóa đĩa đệm
- Căng cơ, chẳng hạn như hội chứng piriformis
- Thoái hóa cột sống
- Viêm xương khớp
- Hẹp ống sống
- Chấn thương
- Khối u
- Hội chứng equina Cauda
Chẩn đoán
Để chẩn đoán những gì có thể gây ra chứng co thắt lưng đau đớn, các bác sĩ sẽ lấy tiền sử bệnh của bạn. Họ cũng sẽ yêu cầu bạn mô tả cơn đau và bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn đang gặp phải.
Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện các cử động để đánh giá sự mất cân bằng hoặc yếu đi. Họ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như:
- Tia X
- Điện cơ, để kiểm tra các xung thần kinh
- Myelogram
- Chụp cộng hưởng từ (MRI)
- Chụp cắt lớp vi tính (CT)
- Xét nghiệm máu
Sự đối xử
Điều trị chứng co thắt lưng bao gồm điều trị nguyên nhân cơ bản. Việc điều trị cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào cơn đau là mãn tính hay cấp tính.
Nỗi đau sâu sắc
Điều trị đau lưng cấp tính có thể bao gồm:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn (OTC)
- Kem hoặc gel giảm đau tại chỗ
- Liệu pháp nóng và lạnh để giảm viêm
- Thuốc giãn cơ
- Kéo dài, theo đề xuất của bác sĩ
Nghỉ ngơi có thể hữu ích nếu bạn bị co thắt lưng đột ngột và đau đớn. Tuy nhiên, nhìn chung, các bác sĩ không khuyên bạn nên nghỉ ngơi kéo dài khi bị đau lưng cấp tính hoặc mãn tính.
Đau mãn tính
Phương pháp điều trị không xâm lấn cho đau lưng mãn tính bao gồm:
- Vật lý trị liệu để tăng cường cơ bắp và giải quyết tình trạng yếu và mất cân bằng cơ
- Các chiến lược thư giãn
- Thay đổi lối sống, bao gồm cả cải thiện tư thế
- Tiêm steroid hoặc khối thần kinh
- Thuốc giảm đau, bao gồm NSAID và opioid (lưu ý rằng opioid có nguy cơ gây nghiện)
- Liệu pháp nóng và lạnh
- Bài tập thể dụng nhẹ nhàng
Một số người cũng cảm thấy nhẹ nhõm bằng các liệu pháp thay thế như châm cứu.
Phẫu thuật là một lựa chọn, nhưng nó thường là biện pháp cuối cùng. Không có gì đảm bảo rằng phẫu thuật sẽ giúp giải quyết các triệu chứng.
Liệu pháp kết hợp
Các bác sĩ thường điều trị đau lưng bằng cách kết hợp nhiều liệu pháp. Kết hợp các phương pháp điều trị khác nhau như vật lý trị liệu và tiêm steroid có thể mang lại kết quả tốt hơn.
Đương đầu
Mặc dù cơn đau co thắt lưng có thể làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày của bạn, nhưng bạn vẫn có thể sống chung với cơn đau lưng. Một số chiến lược có thể giúp bạn đối phó và phục hồi sau cơn đau lưng bao gồm:
- Giảm thiểu thời gian bạn ngồi
- Giữ tư thế tốt khi ngồi và đứng
- Có phong độ tốt khi nâng vật nặng hoặc tập thể dục
- Ngủ trên nệm êm ái, có hỗ trợ
- Tránh nằm sấp khi ngủ
- Tăng cường cơ lưng và cơ bụng
- Tập thể dục, tránh các hoạt động có tác động mạnh hoặc các động tác làm căng lưng
- Khởi động trước khi bắt đầu tập luyện với các động tác giãn cơ
Điều gì về một Chiropractor?
Bác sĩ nắn khớp xương có thể giúp bạn giảm đau và co thắt lưng. Tuy nhiên, điều cần thiết là đi khám bác sĩ trước. Một số phương pháp trị liệu thần kinh cột sống, chẳng hạn như nắn chỉnh cột sống, có thể giúp giảm đau mãn tính nhưng không thích hợp với một số bệnh nhất định, chẳng hạn như viêm khớp cột sống.
Một lời từ rất tốt
Nếu tình trạng co thắt lưng và đau lưng liên tục làm gián đoạn cuộc sống của bạn, thì đã đến lúc đi khám. Nói chuyện với bác sĩ của bạn, ngay cả khi bạn tin rằng cơn đau là do tư thế sai hoặc một số vấn đề nhỏ khác.
Bạn xứng đáng được giảm đau. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra gốc rễ của vấn đề và nếu có nguyên nhân cơ bản thì cần điều trị cụ thể.
-is-treated.jpg)
