Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ được định nghĩa bởi tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, không ngủ được hoặc ngủ không yên giấc trong một khoảng thời gian. Những người bị ung thư thường bị mất ngủ vì nhiều lý do, thường là liên quan đến điều trị ung thư và những căng thẳng mà nó gây ra cho cuộc sống của họ. Đây là một rối loạn cực kỳ phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm.
Mất ngủ có thể là cấp tính (ngắn hạn) hoặc mãn tính (dài hạn).
Hình ảnh bóng cao su / Getty
Các triệu chứng của chứng mất ngủ
Các triệu chứng mất ngủ bao gồm:
- khó đi vào giấc ngủ
- thức dậy suốt đêm
- thức dậy quá sớm
- ngủ không yên giấc; cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy
Nguyên nhân gây mất ngủ trong quá trình điều trị ung thư
Có một số lý do tại sao một người đang điều trị ung thư có thể bị mất ngủ. Các nguyên nhân phổ biến có thể xảy ra bao gồm:
Tác dụng phụ của thuốc: Những người bị ung thư thường được kê một số loại thuốc khác nhau, có thể tạo ra vô số tác dụng phụ, bao gồm cả chứng mất ngủ. Khi lấy đơn thuốc, hãy luôn đọc thông tin được cung cấp cùng với thuốc. Nó sẽ liệt kê thông tin bệnh nhân thích hợp, chẳng hạn như các tác dụng phụ mà người ta có thể mong đợi. Những tờ thông tin này rất tốt để tham khảo nếu bạn gặp các triệu chứng bất thường sau khi dùng thuốc, vì vậy hãy nhớ giữ chúng bên người. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về tác dụng phụ của thuốc, hãy tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn.
Tiêu thụ Caffeine: Mệt mỏi là một trong những tác dụng phụ được báo cáo phổ biến nhất của điều trị ung thư và nhiều bệnh nhân chuyển sang uống cà phê, nước ngọt và nước tăng lực để chống lại nó. Mặc dù caffeine có thể tạm thời giúp bạn tăng cường năng lượng, nhưng nó có thể là thủ phạm gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Bạn có biết rằng có thể mất tới 8 giờ để tác dụng của caffeine hết không? Tốt nhất nên tránh caffein và hạn chế tiêu thụ. Nếu bạn uống đồ uống có chứa caffein, hãy tránh uống vào buổi chiều và buổi tối.
Căng thẳng: Căng thẳng, hồi hộp và lo lắng đều có thể gây mất ngủ, đặc biệt là đối với những người đang chiến đấu với một căn bệnh mãn tính, như ung thư. Những căng thẳng tổng thể khi mắc bệnh ung thư, đối phó với các tác dụng phụ và thay đổi chất lượng cuộc sống có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
Xin lưu ý rằng có những nguyên nhân khác gây mất ngủ, bao gồm các tình trạng y tế như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Căng thẳng, tác dụng phụ của thuốc và tiêu thụ caffein là những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất ngủ ở bệnh nhân ung thư mà không có yếu tố giảm thiểu hiện có.
Điều trị chứng mất ngủ trong bệnh ung thư
Để điều trị đúng cách chứng mất ngủ, bắt buộc phải xác định được nguyên nhân cơ bản. Bằng cách điều trị nguyên nhân, cuối cùng bạn sẽ giảm bớt các triệu chứng. Giải quyết các vấn đề như căng thẳng, tiêu thụ caffeine và tác dụng phụ của thuốc có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ.
Các liệu pháp điều trị bằng thuốc, còn được gọi là thuốc an thần hoặc thuốc ngủ, có sẵn. Chúng có thể hiệu quả với hầu hết mọi người, đó là một lợi thế. Nhược điểm của hầu hết các loại thuốc dược phẩm thông thường được kê đơn cho chứng mất ngủ bao gồm các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn ngủ và đau đầu.
Ngoài ra còn có các loại thuốc không kê đơn và các chất bổ sung thảo dược được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ. Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc OTC hoặc chất bổ sung thảo dược nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Các loại thảo mộc và các loại thuốc vi lượng đồng căn khác có thể tương tác với các loại thuốc dược phẩm, có khả năng tạo ra phản ứng phụ.
Tập thể dục, nếu được phép, cũng là một cách không dùng thuốc có thể giúp chống lại chứng mất ngủ. Một số người đã thành công với yoga và thiền định. Các liệu pháp điều trị mất ngủ thay thế khác bao gồm liệu pháp thư giãn và liệu pháp hương thơm. Thêm cách để điều trị chứng mất ngủ.
Mất ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến người chăm sóc bệnh ung thư
Những người bị ung thư không phải là những người duy nhất bị ảnh hưởng bởi chứng mất ngủ khi có chẩn đoán - những người chăm sóc cũng có thể bị rối loạn giấc ngủ. Giống như bệnh nhân, căng thẳng, tiêu thụ caffeine và tác dụng phụ của thuốc thường là thủ phạm.
Nếu bạn đang bị mất ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nó có thể là một rối loạn phổ biến, nhưng nó không bị bỏ qua trong cộng đồng y tế. Với sự hướng dẫn của bác sĩ, chứng mất ngủ thường có thể được kiểm soát dễ dàng bằng cách điều trị bằng thuốc, không dùng thuốc và liệu pháp thay thế.
