Đối với những người đang than khóc vì mất đi người thân yêu, trang sức, chuông và đèn sáng có thể cảm thấy bất cứ điều gì ngoài niềm vui. Dưới đây là năm mẹo để giúp những người đau buồn đối phó với những ngày lễ.
Mở cánh cửa đến với những truyền thống mới
Hình ảnh JGI / Jamie Grill / Getty
Tiểu thuyết gia người Anh W. Somerset Maugham đã từng nói “Truyền thống là người dẫn đường chứ không phải là kẻ bỏ tù”. Mặc dù vậy, truyền thống kỳ nghỉ mà chúng ta hình thành trong nhiều năm với vợ / chồng, con cái, cha mẹ hoặc những người thân yêu quan trọng khác thường có thể cảm thấy không thể tránh khỏi giống như song sắt của nhà tù. Gửi thiệp Giáng sinh, nướng món tráng miệng đặc biệt trong ngày lễ, mua sắm vào Thứ Sáu Đen, tham gia cuộc thi trang trí / đèn khu phố, v.v., có thể đan xen với những kỷ niệm ngày lễ hạnh phúc nhất của bạn, nhưng truyền thống cụ thể của bạn có thực sự mang lại niềm vui cho bạn trong năm nay không? Nếu không, hãy cân nhắc thay đổi nó để bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Hãy nhớ rằng, bạn luôn có thể tiếp tục truyền thống ban đầu của mình nếu bạn muốn, nhưng bạn có thể phát hiện ra rằng một truyền thống mới cũng khiến bạn hài lòng.
Ổn mà. nói Không
Hàng năm, gia đình bạn mong chờ đến nhà bạn vào đêm Giáng sinh để hát mừng và hát ca cao. Nhưng năm nay, ý nghĩ trang trí nhà cửa và cắt tỉa cây một mình cảm thấy choáng ngợp. Hoặc có lẽ bạn đã tổ chức cuộc thi âm nhạc ngày lễ tại nhà thờ hoặc trung tâm cộng đồng của bạn trong vài mùa qua, nhưng bây giờ, trái tim bạn không ở trong đó. Mặc dù suy nghĩ về việc thay đổi thói quen trong kỳ nghỉ của bạn có thể cảm thấy khó khăn, nhưng bạn cần xác định mức độ trách nhiệm mà bạn cảm thấy thoải mái khi đảm nhận và sau đó thông báo rõ ràng điều đó với gia đình và bạn bè của bạn. Tự hỏi bản thân xem bạn chỉ muốn giúp đỡ một nhiệm vụ cụ thể hay bạn muốn người khác đảm nhận hoàn toàn trong năm nay. Nhắc nhở bản thân rằng nói "không" là điều ổn khi bạn thích nghi với cuộc sống sau khi mất mát.
Không có gì là hoàn hảo và bạn cũng vậy
Hầu hết chúng ta đều mang trong mình một hình ảnh tinh thần về những ngày lễ "nên" như thế nào. Sách, tạp chí, phim ảnh, quảng cáo truyền hình và thậm chí cả ký ức thời thơ ấu của chúng ta có thể thúc đẩy sự lý tưởng hóa này bằng cách tạo ra hình ảnh về một Hanukkah "hoàn hảo", Lễ tạ ơn, Giáng sinh, Kwanzaa, [chèn kỳ nghỉ ở đây] giống như. Điều này có thể tạo ra nhiều áp lực, đây là một nguồn căng thẳng khác mà bạn không cần phải giải quyết ngay bây giờ. Do đó, hãy cho bản thân vượt qua kỳ nghỉ lễ này bằng cách chấp nhận mọi thứ như hiện tại. Có thể bạn không dành nhiều thời gian để gói những món quà đó cho bọn trẻ như bạn thường làm, nhưng lần cuối cùng một đứa trẻ từ chối một món quà vì công việc gói là khi nào? Thổ Nhĩ Kỳ một chút khô trong năm nay? Thêm một chút nước thịt. Bất cứ điều gì xảy ra, hãy lặp lại với chính mình: "Cứ để nó qua đi."
Tôn vinh người thân yêu đã rời đi của bạn
Thông thường, những người đang than khóc tự hỏi, "Làm thế nào tôi có thể tránh nghĩ về họ trong những ngày lễ?" Sự thật là bạn không thể hoàn toàn, vậy tại sao bạn phải cố gắng? Thay vì sống trong lo sợ rằng bạn sẽ bắt đầu nhớ về người thân yêu của mình và cảm thấy buồn, hãy trao quyền cho bản thân bằng cách kết hợp trí nhớ của họ vào kế hoạch của bạn. Khi bạn ở bên gia đình, hãy thắp một ngọn nến để tôn vinh người thân yêu của bạn, điều đó có thể lặng lẽ biểu thị sự hiện diện của họ trong trái tim bạn. Hoặc làm một ít bỏng ngô và cùng ngồi lại với nhau như một gia đình để xem bộ phim kỳ nghỉ yêu thích của họ. Nếu bạn là người thích sáng tạo, hãy cùng con hoặc cháu của bạn làm những món đồ trang trí đặc biệt dành cho ngày lễ và treo chúng ở một nơi danh dự trên cây thông Noel của bạn. Nếu bạn cảm thấy thích thú, hãy yêu cầu gia đình chia sẻ những kỷ niệm yêu thích của họ về người thân của bạn, hoặc cùng nhau đến thăm nghĩa trang, khu tưởng niệm hoặc một nơi quan trọng trong cuộc đời của người thân yêu của bạn.
Khám phá niềm vui đích thực của việc cho đi
Chúng ta luôn nghe rằng cho đi tốt hơn là nhận lại, nhưng có bao nhiêu người trong chúng tacó thật khôngTin rằng? Chà, hãy coi đây là kỳ nghỉ khi bạn sẽ thử nghiệm loại hạt dẻ già đó bằng cách giúp người khác đối phó với kỳ nghỉ blues theo một cách nhỏ nào đó. Tặng đồ chơi cho trẻ em hoặc quần áo ấm cho người vô gia cư. Giúp đỡ thức ăn cho người đói hoặc hỗ trợ người cao niên. Nhận nuôi một gia đình khó khăn hoặc đóng góp từ thiện để tưởng nhớ người thân của bạn. Có rất nhiều cơ hội để khám phá niềm vui của việc cho đi nếu bạn biết quan sát. Để có danh sách các cơ hội giúp người khác trải nghiệm một kỳ nghỉ tươi sáng hơn trong khu vực của bạn, vui lòng truy cập trang web Tình nguyện viên Match.
