Điều trị chứng tăng thông khí bằng cách thở vào túi giấy

Khi một người nào đó đang tăng thông khí trên TV hoặc trong một bộ phim, bạn thường thấy họ lấy ra một chiếc túi giấy màu nâu và bắt đầu hít thở vào đó. Bạn thậm chí có thể đã thấy ai đó sử dụng phương pháp túi giấy trong đời thực — có thể bạn đã tự mình thử.

Mặc dù một nhân vật truyền hình có thể giảm bớt các triệu chứng của chứng tăng thông khí bằng cách sử dụng phương pháp này, nhưng nó không phải lúc nào cũng hoạt động trong đời thực. Có thể thủ thuật này có thể hoạt động trong một số trường hợp tăng thông khí thực sự, nhưng nó không phải là phương pháp điều trị lý tưởng.

Thậm chí quan trọng hơn, trong một số trường hợp, nó có thể nguy hiểm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang tăng thông khí nhưng thực sự đang trải qua các triệu chứng của một tình trạng y tế nghiêm trọng hơn, bạn có thể đang khiến sức khỏe của mình - nếu không phải tính mạng của bạn - gặp nguy hiểm.

Học thuyết

Hội chứng tăng thông khí thường liên quan đến rối loạn hoảng sợ. Khi một người lên cơn hoảng sợ, tình trạng tâm lý có thể khiến họ thở quá nhanh, khiến cơ thể mất đi carbon dioxide (CO2).

Mặc dù đúng là CO2 là một sản phẩm phụ trao đổi chất trong không khí bạn thở ra, bạn vẫn cần một lượng tối thiểu trong máu để duy trì sự cân bằng pH của cơ thể. Khi bạn mất một lượng đáng kể CO2 do tăng thông khí, các mô trong cơ thể bạn có thể bắt đầu hoạt động sai.

Ý tưởng đằng sau việc hít thở vào túi giấy hoặc mặt nạ là việc phục hồi không khí thở ra giúp cơ thể đưa CO2 trở lại vào máu. Mặc dù về lý thuyết, hít thở vào túi giấy để điều trị chứng tăng thông khí có thể hoạt động, nhưng nhiều bác sĩ (và bệnh nhân) không thấy rằng đó là một phương pháp đặc biệt nhanh chóng hoặc hiệu quả.

Nếu bạn thường xuyên có các cơn hoảng sợ và lo lắng, bạn có thể mắc chứng tăng thông khí mãn tính. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra các chiến lược điều trị và quản lý tốt nhất.

Sự an toàn

Mặc dù chưa có đủ nghiên cứu để chứng minh chắc chắn phương pháp sử dụng túi giấy là có hại, nhưng không có bất kỳ bằng chứng thực tế nào chứng minh nó hữu ích.

Điều thú vị là, những gì nghiên cứu đã phát hiện ra là có thể có mối liên hệ giữa nồng độ CO2 cao và các cơn hoảng loạn - có nghĩa là tăng CO2 một cách giả tạo trong không khí hít vào (như trường hợp bạn hít vào túi giấy) sẽ có nhiều khả năng gây ra cảm giác hoảng sợ trong người kèm theo lo lắng.

Sử dụng phương pháp túi giấy là nguy hiểm nhất khi ai đó nhầm lẫn suy hô hấp với giảm thông khí trong khi đó thực sự là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Các triệu chứng thông thường của tăng thông khí bao gồm tức ngực, khó thở và chóng mặt — tất cả những triệu chứng này cũng có thể xảy ra trong các cơn đau tim.

Nếu ai đó bị đau tim chọn sử dụng phương pháp túi giấy vì họ nghĩ rằng họ đang tăng thông khí, quyết định này có thể trì hoãn sự can thiệp y tế có khả năng cứu sống.

Hơn nữa, vì hít thở vào túi giấy hạn chế lượng không khí trong lành mà một người có thể hít vào (làm giảm nồng độ oxy trong máu) nên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh lý cơ bản. Các cơn đau tim thường xảy ra do lượng oxy đến tim giảm.

Các triệu chứng của các tình trạng nghiêm trọng khác cũng có thể trùng lặp với tăng thông khí và có thể trở nên tồi tệ hơn khi sử dụng phương pháp túi giấy thay vì tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Các tình trạng khác có thể dẫn đến các triệu chứng tương tự như tăng thông khí bao gồm:

• Chấn thương đầu: Chấn thương đầu có thể dẫn đến thay đổi nhịp thở. Nếu không có các triệu chứng thực thể, chấn thương đầu có thể không bị phát hiện nếu tăng thông khí là nguyên nhân duy nhất được xem xét. Các triệu chứng khác của chấn thương đầu bao gồm đau đầu, lú lẫn và buồn nôn nghiêm trọng.
• Bệnh phổi: Các tình trạng về phổi, chẳng hạn như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và hen suyễn, có thể gây khó thở. Các triệu chứng khác như thở khò khè, ho và đau ngực giúp phân biệt những tình trạng này với chứng tăng thông khí.
• Nhiễm toan ceton do tiểu đường: Nhiễm toan xeton do tiểu đường có thể gây ra tăng thông khí. Các triệu chứng khác bao gồm buồn nôn, khát nước và đi tiểu thường xuyên. Hãy đến phòng cấp cứu nếu bạn nôn nao hơn hai giờ, hơi thở có mùi trái cây, bạn bối rối và mệt mỏi, và / hoặc bạn khó thở.
• Tiếp xúc với độ cao: Lượng oxy thấp ở độ cao có thể dẫn đến tăng thông khí ngay cả ở những người không có bệnh về phổi. Để tránh biến chứng, hãy đánh giá và điều trị các triệu chứng thích hợp thay vì cố gắng sử dụng túi giấy khi ở độ cao lớn.

Sự đối xử

Điều trị giảm thông khí nhằm mục đích làm chậm lại và đưa nhịp thở trở lại bình thường. Phương pháp điều trị ưu tiên và an toàn nhất cho cơn tăng thông khí là giữ bình tĩnh. Nên khuyến khích mọi người tập thở chậm và không quá sâu.

Các bài tập thở êm dịu đã được chứng minh là có hiệu quả, nếu không muốn nói là hơn, như hít thở vào túi giấy để điều trị chứng tăng thông khí ở những người bị rối loạn lo âu. Các bài tập này cũng không gây thêm rủi ro cho sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Brunel ở Vương quốc Anh đã xác nhận những phát hiện này khi họ tìm cách so sánh liệu pháp thư giãn với liệu pháp thở để kiểm soát chứng tăng thông khí. Nghiên cứu cho thấy sự giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn tăng thông khí ở nhóm sử dụng các bài tập thở.

Các bài tập thở không phải là lựa chọn duy nhất của bạn. Bác sĩ sẽ giúp tìm ra cách để điều trị các nguyên nhân cơ bản của chứng tăng thông khí, đây là cách tốt nhất để ngăn chặn nó xảy ra.

Vì tăng thông khí thường liên quan đến căng thẳng tâm lý do sợ hãi, lo lắng và các cơn hoảng loạn, một số lựa chọn tiềm năng để điều trị bao gồm:

• Thuốc chống lo âu
• Trò chuyện trị liệu và tư vấn
• Liệu pháp nhận thức hành vi

Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp

Có hoặc không có tăng thông khí, một số triệu chứng có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng.

Các triệu chứng bạn không nên bỏ qua

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức:

• Tưc ngực
• Môi, da hoặc ngón tay xanh
• Ngất xỉu
• Sự hoang mang
• Sốt

Đôi khi, rất khó để xác định liệu tăng thông khí là kết quả của lo lắng, căng thẳng hay tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Theo nguyên tắc chung, nếu bạn đang bị giảm thông khí nghiêm trọng hoặc trải qua lần đầu tiên, tốt nhất là bạn nên đi khám.