Nói với một người bạn mới, hoặc thậm chí một người cũ, về một tình trạng mãn tính như bệnh viêm ruột (IBD) có thể khó khăn. Đó là một chủ đề cá nhân và đáng xấu hổ mà không ai trong hai người có thể cảm thấy thoải mái. Nhưng nếu bạn dành thời gian để suy nghĩ xem ai, tại sao, khi nào, như thế nào và ở đâu bạn sẽ chia sẻ những vấn đề của mình với bạn bè, điều đó có thể mang bạn đến gần nhau hơn.
Jamie Grill / Tetra Images / Getty Images
Quyết định Ai để Kể
Quyết định xem bạn có cần phải nói với người này hay không. Mọi người quen và đối tác kinh doanh không cần biết. Bạn sẽ muốn quen một người bạn mới trong một thời gian (ít nhất là vài tháng) trước khi chia sẻ điều gì đó thật cá nhân. Bạn bè thân thiết có thể đã nghi ngờ hoặc biết có vấn đề và đang tìm ra manh mối của họ để biết khi nào nên nói về vấn đề đó với bạn. Người này phải đáng tin cậy và có thể giữ tình trạng tự tin của bạn nếu bạn yêu cầu họ.
Suy nghĩ về lý do bạn muốn tiết lộ
Hãy nghĩ về những lý do mà bạn của bạn cần biết về IBD của bạn. Có phải vì bạn cần chia sẻ với ai đó? Hoặc có lẽ bạn đang dành nhiều thời gian cho nhau, và họ nhận thấy rằng bạn đôi khi cảm thấy ốm? Họ có đặt câu hỏi về chế độ ăn uống, sức khỏe của bạn, có lẽ là cân nặng của bạn (nếu bạn đã giảm được một ít)? Thành thật với bản thân về lý do của bạn.
Chọn thời điểm
Quyết định xem bạn của bạn có sẵn sàng nghe về vấn đề của bạn hay không. Mọi người đều gặp khó khăn trong cuộc sống của họ. Nếu bạn nói với bạn của mình trong khi họ đang giải quyết vấn đề của riêng mình, họ có thể không từ bi như họ trong khoảng thời gian bình tĩnh hơn trong cuộc sống. Không phải là bạn sẽ tạo gánh nặng cho ai đó bằng cách nói với họ về IBD. Nhưng bạn phải quan tâm đến vấn đề của người khác, mặc dù bạn có những vấn đề chính của riêng mình.
Chọn một địa điểm
Một nhà hàng đông đúc, nhộn nhịp hay một rạp chiếu phim không phải là nơi. Bạn sẽ muốn một nơi yên tĩnh, riêng tư, nơi hai bạn có thể nói chuyện không bị gián đoạn cho đến khi nào bạn cần.
Nghĩ về cách bạn muốn có cuộc trò chuyện
Chọn một khoảnh khắc yên tĩnh chỉ với hai bạn. Bạn có thể muốn nói với nhiều người bạn cùng một lúc, đặc biệt nếu họ biết bạn trước khi bạn chẩn đoán. Nhưng nếu bạn làm điều đó trực tiếp với nhau, bạn và người ấy có thể dành toàn bộ sự chú ý cho nhau mà không bị người khác hoặc nhóm động viên làm xao nhãng.
Bắt đầu cuộc trò chuyện
Bắt đầu cuộc trò chuyện một cách đơn giản. Giải thích rằng bạn có vấn đề về sức khỏe và tình trạng này là mãn tính (nó sẽ đến và biến mất). Có thể có những lúc bạn không thể tham gia các sự kiện hoặc không có nhiều năng lượng như những người bạn khác của mình. Nhưng cũng giải thích rằng điều đó không có nghĩa là bạn không muốn dành thời gian cho bạn bè hay vui chơi. Bạn muốn sống bình thường nhất có thể. Bạn cũng có thể muốn bày tỏ với người bạn của mình rằng bạn không yêu cầu họ "làm" bất cứ điều gì — ngoại trừ đôi khi trở thành người biết lắng nghe.
Chỉ kể càng nhiều càng tốt - và họ - cảm thấy thoải mái. Một số người bị IBD bị tai nạn, một số bị tiêu chảy bùng phát, những người khác có các tình trạng liên quan như lỗ rò. Nhưng bạn không cần phải kể cho mọi người nghe từng chi tiết nhỏ. Một số người sẽ muốn biết nhiều hơn những người khác. Nếu bạn định đi nghỉ với người này, họ có thể sẽ muốn biết về "các vấn đề trong phòng tắm". Nếu đây là một người bạn đi làm, họ có thể không muốn nghe mô tả chi tiết về lần nội soi cuối cùng của bạn.
Mẹo khác
Hãy chuẩn bị sẵn một số thủ tục giấy tờ nếu họ muốn biết thêm. In ra một bản sao của tổng quan về Crohn hoặc tổng quan về bệnh viêm loét đại tràng để họ đọc nếu họ muốn. Các nhóm như Crohn's and Colitis Foundation of America có rất nhiều tập sách nhỏ được viết cho những bệnh nhân mới được chẩn đoán có thể hữu ích cho một người bạn đang bối rối. Đừng thúc ép họ, nhưng hãy chuẩn bị sẵn nếu họ muốn biết thêm.
Tận hưởng thời gian của bạn với nhau! Bây giờ bạn bè của bạn đã biết về căn bệnh của bạn, bạn đã trở nên thân thiết hơn và có thể tận hưởng sự bầu bạn của nhau.
-is-diagnosed.jpg)
