Tuyến giáp là một tuyến nội tiết tạo ra các hormone cần thiết cho các chức năng của cơ thể. Khi các hormone này mất cân bằng, các triệu chứng có thể khó đối phó với cả thể chất, cảm xúc và tinh thần. May mắn thay, có nhiều cách để đối phó với bệnh tuyến giáp.
Những gì tuyến giáp làm
Tuyến giáp thường được mô tả là có hình con bướm. Tuyến giáp có kích thước khoảng 2 inch và nằm ở đáy cổ (bên dưới quả táo của Adam) quấn quanh khí quản (khí quản).
Chức năng chính của tuyến giáp là tạo ra một loại hormone gọi là T4. Hormone này sau đó được gan chuyển thành T3 và có ảnh hưởng lớn đến các chức năng khác nhau của cơ thể bao gồm tốc độ tế bào chuyển hóa năng lượng, nhịp tim, nhịp thở, trọng lượng cơ thể, nhiệt độ cơ thể, tiêu hóa, v.v.
Để hoạt động bình thường, tuyến giáp cần có i-ốt; thiếu iốt có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp như bướu cổ. Tại Hoa Kỳ, muối ăn thường được tăng cường i-ốt để ngăn ngừa các vấn đề về tuyến giáp trong dân số.
Tuyến giáp hoạt động cùng với tuyến yên và vùng dưới đồi. Tuyến yên sản xuất ra một loại hormone có tên là TSH (hormone kích thích tuyến giáp), hormone này nói với tuyến giáp sản xuất nhiều hay ít T3 và T4. Mặc dù được đơn giản hóa nhưng quá trình này vẫn hoạt động như sau: mức độ thấp của T3 và T4 trong máu sẽ kích hoạt tuyến yên giải phóng nhiều TSH hơn, sau đó sẽ yêu cầu tuyến giáp sản xuất nhiều T3 và T4 hơn.
Verywell / Emily Roberts
Đối phó với bệnh suy giáp
Bệnh suy giáp là bất kỳ quá trình bệnh nào khiến cơ thể bạn sản sinhquá ítT3 và T4.Các tình trạng phổ biến có thể dẫn đến bệnh suy giáp bao gồm bệnh Hashimoto (một chứng rối loạn tự miễn dịch), phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ hoặc một phần tuyến giáp hoặc nếu bạn đã điều trị bức xạ ảnh hưởng đến tuyến giáp của bạn.
Các triệu chứng của tuyến giáp kém hoạt động có thể bao gồm cảm thấy mệt mỏi hoặc uể oải, tăng cân mặc dù không ăn nhiều, rụng tóc, đau cơ và khớp, táo bón, da khô, trầm cảm, vô sinh, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt và nhịp tim chậm lại.
Phương pháp điều trị bệnh suy giáp là dùng thuốc. Levothyroxine là một loại hormone tuyến giáp tổng hợp có thể được sử dụng bằng đường uống. Kiểm tra máu định kỳ là cần thiết để đảm bảo bạn đang sử dụng đúng liều lượng thuốc này.
Thật không may đối với một số người, việc tìm ra liều lượng phù hợp có thể rất khó khăn. Bác sĩ nội tiết là bác sĩ chuyên điều trị các vấn đề về tuyến giáp (cũng như các rối loạn nội tiết khác). Tìm một bác sĩ giỏi là bước đầu tiên trên hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.
Có thể mất thời gian và sự kiên nhẫn cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Trong thời gian chờ đợi, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng của bệnh suy giáp.
Hướng dẫn Thảo luận của Bác sĩ Bệnh tuyến giáp
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt những câu hỏi phù hợp.
Gửi cho chính bạn hoặc một người thân yêu.
Đăng kýHướng dẫn Thảo luận dành cho Bác sĩ này đã được gửi tới {{form.email}}.
Có một lỗi. Vui lòng thử lại.
Nói chuyện với ai đó về bệnh trầm cảm của bạn
Cảm xúc của suy giáp có thể cực kỳ suy nhược. Cho dù bạn quyết định sử dụng một nhà trị liệu chuyên nghiệp, nhà lãnh đạo tinh thần hay một người bạn tốt, điều quan trọng là phải tiếp cận với những người khác khi bạn đang cảm thấy chán nản. Mặc dù bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi và không muốn làm gì nhiều, nhưng bạn nên dành thời gian đi chơi với bạn bè và thư giãn.
Tập thể dục
Tập thể dục có thể có lợi trong việc giảm thiểu một số triệu chứng của suy giáp bao gồm tăng cân, khó ngủ và trầm cảm.
Nhận ra rằng việc tăng cân đáng thất vọng có lẽ chỉ là tạm thời
Suy giáp làm giảm sự trao đổi chất của bạn và khiến bạn tăng cân. Tin tốt là một khi nồng độ T3 và T4 trong máu của bạn trở lại mức cân bằng, tình trạng tăng cân khó chịu sẽ giảm dần. Trong thời gian chờ đợi, hãy cố gắng duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để tránh thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Duy trì một chế độ ngủ tốt
Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của suy giáp nhưng duy trì thói quen ngủ tốt có thể giúp giảm thiểu tình trạng mệt mỏi. Cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Hạn chế sử dụng đồ điện tử trước khi đi ngủ và ngủ trong phòng tối. Bạn cũng nên chống lại ham muốn nạp thêm caffeine vì điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
Thực hiện các bước để Giảm táo bón
Táo bón có thể là một vấn đề lớn đối với những người bị suy giáp. Một số điều có thể giúp ích bao gồm bổ sung magiê, thuốc làm mềm phân không kê đơn, bổ sung chất xơ, ăn nhiều loại trái cây và rau tươi và uống nhiều nước.
Quản lý kỳ vọng của bạn
Các triệu chứng của bạn có thể khiến bạn khó hoàn thành công việc như trước khi mắc các vấn đề về tuyến giáp. Nhận ra rằng điều này là ổn và cho đến khi nội tiết tố của bạn được cân bằng tốt hơn, bạn có thể từ chối và chống lại sự thôi thúc phải thực hiện thêm các nhiệm vụ hoặc tác nhân gây căng thẳng.
Đối phó với bệnh cường giáp
Bệnh cường giáp xảy ra khiquá nhiềuhormone tuyến giáp được tạo ra. Các điều kiện gây ra điều này bao gồm bệnh Graves, bệnh Plummer và u tuyến độc.
Các triệu chứng của tuyến giáp hoạt động có thể bao gồm tăng nhịp tim, hồi hộp, giảm cân, không dung nạp nhiệt, lo lắng, đổ mồ hôi nhiều, tim đập nhanh, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi hoặc yếu cơ, tiêu chảy và run tay.
Cường giáp thường được điều trị bằng thuốc hoặc iốt phóng xạ để tiêu diệt tế bào tuyến giáp hoặc phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ hoặc một phần tuyến giáp.
Khi điều trị cường giáp, có thể mất một thời gian để mức hormone của bạn được cân bằng đúng cách.
Giải pháp cuối cùng là tìm đến bác sĩ giỏi và được điều trị bệnh cường giáp đầy đủ. Trong khi đó, có những cách đối phó với các triệu chứng của cường giáp.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Nếu bạn đang giảm cân, bạn có thể cần phải tăng lượng calo nạp vào cho đến khi bạn cân bằng được hormone tuyến giáp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên lựa chọn lành mạnh thay vì nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu chất béo, nghèo chất dinh dưỡng. Đảm bảo tiếp tục ăn nhiều trái cây tươi và rau quả.
Kiểm soát trạng thái căng thẳng và lo lắng
Nếu bạn đang bị căng thẳng và lo lắng, bạn nên tránh xa caffein có thể làm cho các triệu chứng này tồi tệ hơn. Trên thực tế, caffeine có thể làm trầm trọng thêm nhiều triệu chứng của bệnh cường giáp.
Các chiến thuật khác có thể giúp giảm lo âu bao gồm các bài tập thở sâu và tập thể dục nói chung, nhưng đặc biệt là các hoạt động như yoga và thiền.
Đổ quá nhiều mồ hôi
Tránh xa caffeine và các chất kích thích khác. Có thể hữu ích hơn nếu bạn tắm vào ban đêm và sử dụng chất khử mùi trước khi đi ngủ hơn là làm vào buổi sáng. Thuốc khử mùi theo toa có sẵn; nếu bạn cảm thấy cần họ thảo luận với bác sĩ của bạn.
Duy trì một chế độ ngủ lành mạnh
Các vấn đề về giấc ngủ liên quan đến cường giáp có thể khác với suy giáp nhưng nhiều thói quen giống nhau vẫn có thể hữu ích. Người bị cường giáp có thể bị mất ngủ. Bạn vẫn nên cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm (càng nhiều càng tốt) và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Không muốn ngủ vì điều này có thể làm cho chứng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn. Hạn chế sử dụng điện tử trước khi đi ngủ và ánh sáng xanh.
Nếu bạn khó ngủ, đừng nằm trên giường, hãy đứng dậy làm việc gì đó sau đó quay lại giường và thử lại. Bạn cũng nên biết rằng đối với một số người, cường giáp dẫn đến dư thừa năng lượng thì điều ngược lại cũng có thể đúng. Một số người bị mệt mỏi. Kìm hãm sự thôi thúc nạp caffeine.
Đối phó với phẫu thuật tuyến giáp
Cắt bỏ toàn bộ hoặc một phần tuyến giáp là phương pháp điều trị được áp dụng cho một số loại bệnh tuyến giáp bao gồm cường giáp, bướu cổ, nốt sần và ung thư tuyến giáp. Nếu phẫu thuật tuyến giáp được khuyến nghị như một phương pháp điều trị cho tình trạng tuyến giáp của bạn, bước đầu tiên là tìm một bác sĩ phẫu thuật giỏi. Bạn sẽ muốn tìm một bác sĩ phẫu thuật có nhiều kinh nghiệm phẫu thuật tuyến giáp và người sẽ kiên nhẫn trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn trong suốt quá trình.
2:58Bệnh nhân có thể làm gì để hồi phục suôn sẻ sau phẫu thuật cắt tuyến giáp?
Phẫu thuật tuyến giáp khá phổ biến ở Hoa Kỳ và có tỷ lệ biến chứng dưới 2%. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng các biến chứng tiềm ẩn của phẫu thuật tuyến giáp bao gồm nhiễm trùng, chảy máu quá nhiều, phản ứng với gây mê toàn thân, chấn thương dây thần kinh có thể dẫn đến khàn tiếng vĩnh viễn hoặc các vấn đề về hô hấp hoặc tổn thương tuyến cận giáp có thể dẫn đến vấn đề điều tiết canxi của bạn. .
Sau khi phẫu thuật tuyến giáp, có thể bạn sẽ cần kiểm tra nồng độ hormone tuyến giáp trong máu của mình định kỳ và có thể cần dùng levothyroxine tạm thời hoặc vĩnh viễn tùy thuộc vào tình trạng chính xác của bạn và lượng tuyến giáp của bạn đã bị loại bỏ.
Quá trình phẫu thuật diễn ra trong khoảng hai tiếng rưỡi. Khi thức dậy, bạn có thể bị đau họng và giọng nói của bạn có thể bị khàn. Nếu bạn cảm thấy đau và buồn nôn, hãy cho y tá của bạn biết vì có những loại thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng này. Nhiều người phải trải qua một đêm trong bệnh viện sau khi phẫu thuật tuyến giáp. Một số người thức dậy với một chất lỏng chảy ra từ vết mổ của họ. Nó sẽ được loại bỏ trước khi bạn xuất viện.
Bạn có thể cần phải kiểm tra canxi, đặc biệt nếu bất kỳ tuyến cận giáp nào của bạn đã bị cắt bỏ trong quá trình phẫu thuật.
Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn trong con đường hồi phục sau phẫu thuật tuyến giáp.
Quản lý kỳ vọng của bạn
Một trong những câu hỏi đầu tiên mọi người hỏi khi phát hiện ra họ cần phẫu thuật tuyến giáp là,mất bao lâu để tôi phục hồi?Bạn muốn biết khi nào bạn có thể trở lại làm việc hoặc đi học và trở lại các hoạt động bình thường.
Hầu hết mọi người nói rằng họ mất nhiều thời gian để hồi phục hoàn toàn sau phẫu thuật tuyến giáp hơn họ mong đợi.
Thật không may, không có câu trả lời đúng vì quá trình khôi phục là khác nhau đối với mọi người. Mặc dù bạn nên thảo luận điều này với bác sĩ trước khi phẫu thuật, hãy nhớ rằng bất kỳ khung thời gian nào bạn được đưa ra chỉ là ước tính và hành trình cá nhân của bạn sẽ là duy nhất.
Chuẩn bị trước
4:10Câu chuyện phục hồi phẫu thuật cắt tuyến giáp từ 3 bệnh nhân khác nhau
Dự kiến sẽ phải thực hiện dễ dàng ít nhất một tháng sau khi phẫu thuật tuyến giáp. Tập hợp hệ thống hỗ trợ xung quanh bạn và không tự lên lịch quá mức hoặc lên kế hoạch cho bất kỳ hoạt động vất vả nào trong thời gian này. Việc đông lạnh bữa ăn trước thời hạn hoặc giao việc nhà là những ví dụ về cách lập kế hoạch trước nhưng nhu cầu cá nhân của bạn trong khoảng thời gian này, tất nhiên sẽ cụ thể cho tình huống của bạn. Tránh lập kế hoạch cho các kỳ nghỉ hoặc các chuyến đi lớn trong một thời gian sau khi phẫu thuật.
Vết mổ cần thời gian để chữa lành
Nhiều bệnh nhân tỏ ra thất vọng khi xuất hiện vết mổ trong những ngày và vài tuần sau khi phẫu thuật tuyến giáp. Ở phía trước cổ, nó nằm ở khu vực dễ thấy và mọi người có thể hỏi bạn về vết sẹo của bạn.
Điều quan trọng cần nhớ là vết mổ của bạn trông như thế nào trong những ngày và tuần sau khi phẫu thuật, nó không phải là vĩnh viễn. Khi vết mổ lành, nó sẽ ít được chú ý hơn và nhiều người báo cáo rằng vết mổ của họ hầu như không được chú ý trong khoảng một năm sau khi làm thủ thuật.
Đối phó với điều trị bằng Iốt phóng xạ
I-131 phóng xạ (I-131) được sử dụng để điều trị cả cường giáp và ung thư tuyến giáp. Tuyến giáp của bạn bình thường hấp thụ i-ốt nên khi nó hấp thụ loại i-ốt phóng xạ này, các tế bào tuyến giáp sẽ bị phá hủy.
Tuyến giáp của bạn hấp thụ iốt tốt nhất khi có mức độ cao của hormone kích thích tuyến giáp (TSH) trong máu của bạn. Điều này được thực hiện thông qua việc tiêm một loại thuốc có tên là Thyrogen hoặc thông qua việc giữ lại levothyroxine. Bạn cũng có thể phải tuân theo chế độ ăn ít i-ốt trong một thời gian trước khi điều trị.
Khi bạn điều trị bằng I-131, cơ thể bạn sẽ phát ra một lượng bức xạ nhất định trong một thời gian. Bức xạ này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe người khác, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bác sĩ sẽ hướng dẫn cụ thể cho bạn về việc hạn chế lượng thời gian bạn dành cho người khác. Điều rất quan trọng là bạn phải làm theo các hướng dẫn này một cách cẩn thận.
Việc bạn có gặp phải tác dụng phụ của bức xạ hay không là tùy thuộc vào từng cá nhân và cũng liên quan đến liều lượng bạn sử dụng. Một số tác dụng phụ tiềm ẩn bao gồm buồn nôn, nôn, sưng cổ, đau cổ, khô miệng và thay đổi cách bạn nếm thức ăn.
Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn đối phó trong quá trình điều trị bằng iốt phóng xạ:
- Ngăn ngừa các vấn đề về tuyến nước bọt: Ngậm kẹo cứng hoặc nhai kẹo cao su. Điều này cũng có thể giúp giảm vị kim loại hoặc vị lạ trong miệng. Tích trữ nhiều loại hương vị vì vị giác của bạn có thể bị thay đổi.
- Đối với khô mắt: Bạn nên đeo kính áp tròng thay vì đeo kính cận. Thuốc nhỏ mắt không kê đơn cũng có thể có lợi.
- Đối với nỗi đau:Nếu cổ của bạn cảm thấy đau hoặc mềm, bạn có thể muốn sử dụng đá, nhiệt hoặc thuốc giảm đau không kê đơn.
- Đối với buồn nôn: Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi điều trị về các phương pháp điều trị buồn nôn tiềm năng như ondansetron.
.jpg)
