Chăm sóc thần kinh cột sống, bao gồm sự kết hợp của vận động cột sống, các bài tập chủ động và thụ động, và xoa bóp, thường được sử dụng để kiểm soát và phòng ngừa đau đầu. Mặc dù phương pháp trị liệu thần kinh cột sống là phổ biến, nhưng có rất ít bằng chứng về hiệu quả của nó đối với hầu hết các loại đau đầu và có những hậu quả bất lợi tiềm ẩn khi thao tác cột sống.
Verywell / Brianna GilmartinCác hướng dẫn liên quan đến việc sử dụng phương pháp chăm sóc thần kinh cột sống cho chứng đau đầu đã xuất hiện, với một số nghiên cứu đang được tiến hành. Các loại đau đầu mà liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống thường được tìm kiếm - đau đầu do thần kinh cột sống, chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng - mỗi loại phản ứng khác nhau với điều trị thần kinh cột sống.
Đối với đau đầu do Cervicogenic
Đau đầu do nguyên nhân thường bắt đầu với cơn đau một bên, bắt đầu ở phía sau đầu và sau đó chuyển sang phía trước, thường kèm theo đau vai hoặc cánh tay cùng bên. Đau đầu do chứng đau đầu được cho là xuất phát từ một vấn đề tiềm ẩn ở cổ và có thể do chấn thương gây ra.
Đau đầu do nguyên nhân gây ra, là một trong những loại đau đầu ít phổ biến nhất, thường không cải thiện khi dùng thuốc. Đây là kiểu đau đầu duy nhất được khuyến khích sử dụng.
Các lựa chọn liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống cho chứng đau đầu do dị vật bao gồm:
Thao tác cột sống: Đây là một thủ thuật trong đó nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo về thao tác cột sống sử dụng bàn tay của họ hoặc một thiết bị để tác động một lực có kiểm soát lên một khớp cụ thể của cột sống của bạn. Bạn có thể nghe thấy âm thanh bốp khi tác dụng lực.
Cột sống cổ (phần trên của cột sống ở cổ) là vùng trọng tâm khi thao tác cột sống được sử dụng để điều trị chứng đau đầu do cổ tử cung.
Hầu hết các tác dụng phụ là nhẹ và tồn tại trong thời gian ngắn, nhưng cũng có một số rủi ro nghiêm trọng liên quan đến thao tác nắn chỉnh cột sống trên cần được xem xét, bao gồm:
- Đột quỵ
- Sự chảy máu
- Thoát vị đĩa đệm
- Nén dây thần kinh
- Bóc tách (rách động mạch ở phía sau hoặc phía trước cổ)
Vận động khớp: Một loại liệu pháp trong đó các khớp của bạn được vận động thụ động với mục đích cải thiện vận động hoặc giảm đau. Phương pháp điều trị này nhắm vào cột sống cổ khi được sử dụng cho chứng đau đầu.
Bài tập gập cổ sâu: Các bài tập này liên quan đến việc tích cực vận động cơ và khớp của bạn dưới sự hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Một ví dụ về bài tập gập cổ sâu là bạn nằm thẳng trên sàn trước khi thực hiện một loạt động tác húc cằm, sau đó là gật đầu. Các cơn co thắt cơ này thường kéo dài trong khoảng thời gian 10 giây sau đó là 10 giây nghỉ ngơi trong 15 lần lặp lại.
Cuối cùng, mục đích là để kéo căng cơ gấp cổ sâu đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cổ.
Đối với chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu được đặc trưng bởi đau đầu, cũng như các triệu chứng khác, chẳng hạn như chóng mặt và buồn nôn. Có những loại thuốc hiệu quả có thể được sử dụng để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hoặc các cơn đau nửa đầu cấp tính. Một số thủ thuật, chẳng hạn như tiêm thuốc giảm đau, cũng đã thành công.
Trị liệu thần kinh cột sống không phải là một trong những lựa chọn hiệu quả nhất hoặc thường được khuyến nghị cho chứng đau nửa đầu, nhưng có một số loại trị liệu thần kinh cột sống có thể có hiệu quả.
Các lựa chọn trị liệu thần kinh cột sống cho chứng đau nửa đầu bao gồm:
Mát-xa thần kinh cơ: Còn được gọi là liệu pháp điểm kích hoạt, loại mát-xa này tập trung vào các điểm kích hoạt ở lưng, vai, cổ và đầu để thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu lượng máu và thậm chí giảm căng thẳng. Điều này có thể làm giảm các triệu chứng bằng cách giải phóng áp lực từ các dây thần kinh bị nén, truyền tín hiệu đau đến não.
Can thiệp chăm sóc đa mô thức: Phương pháp này, kết hợp các bài tập vật lý trị liệu, kỹ thuật thư giãn, quản lý căng thẳng và tư vấn chế độ ăn uống, đã được phát hiện là có hiệu quả trong việc giảm đau nửa đầu, tần suất, thời gian và tình trạng tàn tật.
Đối với Nhức đầu Căng thẳng
Đau đầu căng thẳng từng đợt rất phổ biến. Chúng có thể do căng cơ do căng kéo dài ở cổ, vai hoặc đầu và chúng thường cải thiện khi dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoặc Tylenol (acetaminophen).
Điều trị thần kinh cột sống, bao gồm cả nắn chỉnh cột sống, không được thấy là hữu ích để kiểm soát loại đau đầu này. Tuy nhiên, chứng đau đầu do căng thẳng mãn tính có thể cải thiện với một cách tiếp cận đa mô thức hơn bao gồm liệu pháp mô mềm (ví dụ: liệu pháp điểm kích hoạt, kéo căng) và quản lý căng thẳng.
Các hình thức trị liệu thần kinh cột sống khác có thể hữu ích bao gồm:
Vận động cột sống cổ với tải trọng thấp: Điều này liên quan đến một lực nhẹ nhàng hơn so với lực được sử dụng trong vận động cột sống. Để điều trị chứng đau đầu, lực này được tác động vào các khớp của cổ, cho phép chuyển động nhịp nhàng của các đoạn cổ. Kéo căng cũng thường là một phần của can thiệp này.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn quan tâm đến các liệu pháp bổ sung và thay thế (CAM) cho chứng đau đầu của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có khả năng sự kết hợp của các liệu pháp sẽ làm dịu cơn đau đầu của bạn — và việc tìm ra sự kết hợp phù hợp sẽ đòi hỏi sự kiên nhẫn, bền bỉ và một chút thử và sai.
.jpg)
