Say tàu xe thường được gọi là say du lịch, say xe và thậm chí là say sóng, vì nó thường xảy ra ở những người đang đi trên thuyền. Sự thật là bất kỳ hình thức vận động nào cũng có thể gây ra căn bệnh này, bao gồm cả việc ngồi xích đu và các trò chơi mới lạ tại lễ hội hóa trang.
Nếu bạn chưa từng bị say tàu xe thì bạn là người rất may mắn. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, tất cả chúng ta cuối cùng sẽ trải qua bệnh tật nếu chúng ta phải vận động đủ (mặc dù một số người phải vận động nhiều hơn những người khác).
Hình ảnh VOISIN / PHANIE / GettyBệnh chuyển động xảy ra như thế nào
Tai trong của bạn chịu trách nhiệm giữ thăng bằng, cảm giác nhận biết không gian (biết vị trí của cơ thể bạn trong mối quan hệ với môi trường) và duy trì trạng thái cân bằng. Tai trong thực hiện điều này với sự trợ giúp của đôi mắt (tầm nhìn của bạn) và một thứ gọi là khả năng nhận biết. Nhận thức là quá trình cơ, gân và dây thần kinh của bạn có thể làm việc cùng nhau để cảm nhận chuyển động.
Tai trong, thị giác và tổ chức chung tạo nên hệ thống tiền đình. Khi bạn bị chóng mặt, đó là do một hoặc nhiều trong ba hệ thống nhỏ hơn này tạo nên hệ thống tiền đình bị hỏng hoặc ba hệ thống này không hoạt động hài hòa với nhau.
Chuyển động có thể khiến các hệ thống này không đồng bộ với nhau. Ví dụ: nếu bạn đang ngồi trong một nhà hàng ở bên trong tàu du lịch, mắt của bạn sẽ không cho não biết rằng bạn đang di chuyển bởi vì bên trong tàu nó không giống như bạn,nhưngcơ thể và tai trong của bạn vẫn có thể cảm nhận được chuyển động và chuyển tiếp thông điệp đến não của bạn. Các giác quan thị giác của bạn sẽ cho bạn biết rằng bạn không di chuyển trong khi phần còn lại của hệ thống tiền đình sẽ cho não biết rằng bạn đang chuyển động. Chính những thông điệp trái chiều này có thể gây ra triệu chứng say tàu xe.
Đây là lý do tại sao một số người chỉ bị say xe nếu họ ngồi ở ghế sau, và các triệu chứng của họ đôi khi giảm bớt nếu họ nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc đang lái xe. Nhìn ra ngoài cửa sổ giúp đồng bộ hệ thống tiền đình của bạn. Tai trong và phần còn lại của cơ thể biết rằng bạn đang di chuyển và nhìn ra ngoài cửa sổ giúp đảm bảo rằng hệ thống thị giác của bạn cũng biết bạn đang di chuyển và chuyển tiếp thông điệp tương tự đến não của bạn.
Các triệu chứng của say tàu xe
Các triệu chứng say tàu xe có thể nhẹ hoặc khá nặng. Một số người dễ bị say tàu xe hơn những người khác. Ví dụ, trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi hiếm khi bị say tàu xe nhưng trẻ từ 2-9 tuổi dễ bị say hơn. Phụ nữ mang thai hoặc những người bị chứng đau nửa đầu cũng dễ bị say tàu xe hơn.
Các triệu chứng có thể bao gồm một số hoặc (nếu bạn thực sự không may mắn) tất cả những điều sau:
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Chóng mặt
- Đổ mồ hôi lạnh
- Đau đầu
- Ngáp
- Malaise
- Đồng tử giãn nở
- Cảm giác chung rằng có điều gì đó không ổn hoặc bạn không khỏe
Phòng ngừa và điều trị chứng say tàu xe
Bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các triệu chứng say tàu xe mà không cần dùng thuốc bằng cách:
- Ngồi ở ghế trước hoặc ít nhất là cạnh cửa sổ
- Tránh đọc khi đang đi trên ô tô, máy bay hoặc thuyền
- Tránh thức ăn cay, nhiều dầu mỡ hoặc ăn nhiều bữa trước khi đi du lịch
- Tập trung vào một cái gì đó ở xa thay vì một cái gì đó bên trong xe
- Nếu có thể, hãy là người lái xe chứ không phải hành khách
- Đối với một số người, uống đồ uống có caffeine có thể hữu ích
- Nhai gừng tươi, dùng gừng dưới dạng viên nén hoặc các chế phẩm từ gừng khác (có thể đẩy nhanh tốc độ làm rỗng dạ dày của bạn và sau đó giúp giảm buồn nôn và nôn)
Thuốc hữu ích để điều trị bệnh say xe
Bạn có thể mua nhiều loại thuốc không kê đơn (OTC) để điều trị chứng say tàu xe, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể cần dùng thuốc theo toa. Nhiều loại thuốc trong số này có thể gây buồn ngủ và một số loại không nên dùng cho trẻ em. Đảm bảo rằng bạn đã đọc tờ hướng dẫn sử dụng bao bì và nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định sử dụng thuốc để điều trị chứng say tàu xe.
Thuốc OTC thường được sử dụng bao gồm:
- Dimenhydrinate
- Diphenhydramine (trong khi diphenhydramine có đặc tính chống buồn nôn, nó có thể không hiệu quả bằng các loại thuốc khác)
- Meclizine - đây là thành phần hoạt tính trong nhiều loại thuốc chống say tàu xe không kê đơn và ít gây an thần hơn dimenhydrinate đối với hầu hết mọi người
Thuốc có sẵn theo toa:
- Scopolamine
- Metoclopramide
- Promethazine
Bạn sẽ tìm thấy các "phương thuốc" khác được bán tại các cửa hàng hoặc trực tuyến, nhưng hãy nhớ rằng nhiều loại thuốc chưa được nghiên cứu hoặc chứng minh là hữu ích cho việc điều trị say tàu xe.
.jpg)
.jpg)
