Làm thế nào để ngăn ngừa mụn

Chế độ chăm sóc da phù hợp là một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá, một tình trạng da phổ biến đặc trưng bởi mụn nhọt và các tổn thương khác phát sinh khi chất nhờn dư thừa (dầu) và tế bào chết bịt kín các nang lông ở nhiều dạng, bao gồm mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Nhưng loại nặng nhất có thể nhìn thấy rõ: Mụn mọc sâu bên trong da và tạo thành một vết sưng đỏ.

Đừng chạm vào

Nặn hoặc nặn mụn có thể phản tác dụng: Bạn có thể vô tình đẩy dầu và các chất cặn bã vào sâu hơn trong nang lông. Điều này có khả năng làm tăng tình trạng viêm nhiễm và khiến mụn trở nên tồi tệ hơn.

Thời điểm duy nhất có thể làm nổi mụn là nếu đó là mụn đầu trắng đang trên đà tự rụng, trong trường hợp đó, bạn có thể dùng tay sạch ấn vào mụn một cách an toàn. Giữ cho khu vực này sạch sẽ và để nó lành tự nhiên để ngăn ngừa sẹo. 

Nếu không, hãy lưu ý rằng việc nặn mụn (hoặc vảy do kết quả của việc hái) sẽ kéo dài thời gian lành và có thể gây ra sẹo.

Đối với mụn nhọt đặc biệt có vấn đề, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Họ có thể chiết xuất chúng một cách an toàn khi cần thiết và đôi khi tiêm cortisone sẽ làm được điều đó.

Dễ dàng trên làn da của bạn

Mặc dù giữ cho làn da của bạn sạch sẽ nhất có thể là một khía cạnh quan trọng để ngăn ngừa mụn, nhưng bạn có thể quá lạm dụng việc làm sạch. Rửa mặt quá thường xuyên hoặc kỳ cọ có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

Làm sạch quá mức

Giữ cho vùng da bị mụn sạch sẽ là điều quan trọng, nhưng đừng rửa quá nhiều khiến da bị khô và kích ứng. Trong thời gian nổi mụn, hãy sử dụng chất tẩy rửa không chứa cồn, không chứa cồn, nhẹ nhàng xoa bóp lên da. Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn sạch.

Làm sạch da mặt của bạn không quá hai lần một ngày — khi thức dậy và trước khi đi ngủ (không bao giờ trang điểm khi ngủ). Ngoại lệ: Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi khi hoạt động thể chất, hãy rửa mặt càng sớm càng tốt để loại bỏ mồ hôi.

Nếu bạn đang di chuyển, khăn lau có thể là một cách thuận tiện và hiệu quả để làm sạch da mặt của bạn. Nhưng chúng có thể khiến da mặt bạn bị khô hoặc nhờn, vì vậy hãy nhớ chọn những sản phẩm không làm nặng thêm tình trạng mụn của bạn.

Tẩy tế bào chết

Việc chà xát có thể gây kích ứng da, gây viêm và làm rách phần ngọn của mụn. Dấu hiệu cho thấy bạn đang chà xát da quá mạnh: Da có màu đỏ và sau đó bị bỏng hoặc châm chích.

Mà nói,dịu dàng Tẩy da chết có thể hữu ích để điều trị mụn trứng cá bằng cách loại bỏ các tế bào da chết trước khi chúng có thể trộn với dầu và làm bít lỗ chân lông. Phương pháp này không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có làn da mỏng manh. Kiểm tra với bác sĩ da liễu của bạn trước khi bạn tẩy tế bào chết.

Nên tẩy tế bào chết tối đa hai lần mỗi tuần bằng cách tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Một bàn chải mềm cũng có thể hiệu quả, nhưng hãy giữ cho nó sạch sẽ. Bàn chải có thể chứa vi khuẩn, thường là một yếu tố trong việc hình thành các vết thâm.

Lưu ý rằng các phương pháp điều trị mụn theo toa và không kê đơn (OTC) có chứa retinol, chẳng hạn như Retin-A Micro và Differin, một phần hoạt động bằng cách tẩy tế bào chết hóa học cho da. Nếu bạn sử dụng một trong những loại này, đừng sử dụng sản phẩm tẩy da chết khác.

Chọn sản phẩm một cách khôn ngoan

Không có một phương pháp điều trị mụn nào phù hợp cho tất cả. Có thể phải thử và sai để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất phù hợp với bạn. Sử dụng các sản phẩm trị mụn không kê đơn đã được chứng minh (chẳng hạn như benzoyl peroxide) hoặc thuốc do bác sĩ kê đơn.

Hãy kiên định và kiên nhẫn. Có thể mất vài tuần để mụn hết sạch và với một số đơn thuốc nhất định, tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn trước khi thuyên giảm. Tiếp tục sử dụng phương pháp điều trị của bạn theo chỉ dẫn ngay cả khi da của bạn đã sạch mụn để ngăn ngừa mụn trong tương lai.

Ngoại lệ đáng chú ý đối với quy tắc này là isotretinoin, một loại retinoid dạng uống trước đây được bán dưới tên Accutane. Nó được sử dụng cho mụn trứng cá viêm vừa đến nặng và trong thời gian giới hạn vì nó có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng; trong đó nghiêm trọng nhất là dị tật bẩm sinh nếu phụ nữ có thai trong khi dùng thuốc.

Khi nào đến gặp bác sĩ da liễu

Có thể sẽ đến lúc việc tự điều trị không đủ để ngăn ngừa hoặc làm hết mụn. Đi khám bác sĩ da liễu nếu:

• Các sản phẩm bạn đã thử không hoạt động.
• Mụn trứng cá của bạn để lại sẹo hoặc vết thâm.
• Mụn khiến bạn cảm thấy xấu hổ, bất an.

Làm điều này sớm hơn là muộn. Bạn càng được trợ giúp điều trị mụn sớm hơn, đặc biệt là mụn trứng cá dạng nang, có thể gây sẹo vĩnh viễn thì càng tốt. Da sẫm màu hơn có xu hướng phát triển sẹo, sẹo lồi (sẹo bất thường gây đau, ngứa) hoặc đốm đen, vì vậy bạn nên có ngưỡng thấp để đi khám bác sĩ da liễu nếu bạn có làn da sẫm màu.