Hầu hết mọi người đều cảm thấy buồn nôn theo thời gian. Đôi khi buồn nôn là một phần của bệnh lý có từ trước, chẳng hạn như vi rút, nhưng nó thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Đối với những người bị bệnh viêm ruột (IBD), buồn nôn có thể xảy ra cùng với các dấu hiệu và triệu chứng khác của bệnh. chẳng hạn như giảm cảm giác thèm ăn và đau hoặc chuột rút ở bụng.
Cảm giác buồn nôn đến và đi có thể khiến cuộc sống trở nên khó khăn, nhưng có một số điều bạn có thể làm tại nhà để kiểm soát nó.
Nếu buồn nôn dữ dội hoặc kèm theo đau đớn, hãy đi khám bác sĩ vì đây cũng là những dấu hiệu tiềm ẩn của tắc nghẽn đường ruột. Tình trạng tắc nghẽn thường xảy ra hơn ở những người bị bệnh Crohn, đặc biệt là ở những người đã phẫu thuật bụng và có thể yêu cầu điều trị.
Nếu buồn nôn dữ dội hoặc kèm theo đau đớn, hãy đi khám bác sĩ vì đây cũng là những dấu hiệu tiềm ẩn của tắc nghẽn đường ruột. Tình trạng tắc nghẽn thường xảy ra hơn ở những người bị bệnh Crohn, đặc biệt là ở những người đã phẫu thuật bụng và có thể yêu cầu điều trị.
gừng
Hình ảnh Tetra / Hình ảnh Getty
Người ta khá biết rằng gừng có thể giúp giảm đau bụng và nhiều người uống bia gừng vì lý do đó. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là gừng nhân tạo sẽ không mang lại kết quả tương tự - hãy đảm bảo rằng các sản phẩm gừng có chứa gừng thực tế trong họ. Ngoài ra, nếu tình trạng nôn mửa là vấn đề và thức ăn hoặc đồ uống không được giữ lại, gừng có thể không hữu ích trong việc giải quyết dạ dày.
Tất nhiên, bất cứ khi nào bạn sử dụng một liệu pháp bổ sung cho IBD của mình, bạn nên hỏi bác sĩ của mình. Không nên sử dụng gừng sau khi phẫu thuật hoặc cùng lúc với thuốc làm loãng máu hoặc NSAID, vì nó có thể làm tăng khả năng chảy máu. Nghiên cứu đang tiếp tục trong lĩnh vực này.
Gừng cũng không nên được sử dụng cùng lúc với cyclosporine, là một loại kháng sinh có thể được sử dụng để điều trị nhiễm trùng hoặc một số biến chứng của IBD.
Máy nén lạnh hoặc không khí lạnh
Juan Silva / Digital Vision / Getty Images
Nếu có thể, hãy di chuyển một căn phòng mát mẻ, hoặc thậm chí ra bên ngoài nếu có không khí mát hơn hoặc không khí di chuyển. Hít thở sâu một chút không khí mát có thể hữu ích trong việc hạn chế cơn buồn nôn (áp dụng các bài tập thở dưới đây). Chườm lạnh lên trán hoặc sau gáy có thể làm giảm cảm giác buồn nôn. Một miếng gạc lạnh có thể đơn giản như một chiếc khăn được giũ trong nước lạnh và vắt ra, đến một miếng gạc mua ở cửa hàng hoặc tự chế có thể được giữ trong tủ đông để có thể sử dụng ngay.
Thở có ý thức
Mango Star Studio / Getty Images
Sống chậm lại và tập trung chỉ hít vào thở ra có thể giúp bạn tập trung vào việc kiểm soát cơn buồn nôn. Dừng bất kỳ cử động nào và chỉ thư giãn trong vài phút có thể giúp tránh cơn nôn. Có nhiều cách để thực hành hít thở sâu, và nó thậm chí có thể được kết hợp với thiền định.
Thiền
Hình ảnh anh hùng / Hình ảnh Getty
Thiền có thể hữu ích trong nhiều trường hợp, bao gồm cả buồn nôn. Những người bị IBD là một ý tưởng hay để có thói quen thiền định, ngay cả khi cảm thấy khỏe.
Khi thiền trở thành bản chất thứ hai, có thể hữu ích nếu sử dụng các kỹ thuật khác nhau để đối phó với lo lắng, đau đớn hoặc căng thẳng. Thiền có thể có nhiều hình thức, vì vậy nếu bạn không đạt được thành công lúc đầu, hãy thử một phương pháp khác.
Natri Bicacbonat
Hình ảnh skhoward / Getty
Thường được gọi là muối nở, natri bicacbonat có một số công dụng trong gia đình bên cạnh việc làm bánh, bao gồm cả việc điều trị chứng buồn nôn. Có thể pha đồ uống để giảm buồn nôn bằng cách hòa tan 1/2 thìa cà phê muối nở trong 4 ounce nước. Baking soda có thể giúp giảm buồn nôn bằng cách thay đổi độ pH của axit trong dạ dày.
Hai lưu ý: Kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo rằng phương thuốc này sẽ không ảnh hưởng đến chế độ điều trị của bạn và bởi vì baking soda có hàm lượng natri cao, những người theo chế độ ăn ít natri có thể không nên sử dụng nó. Nó không nên được sử dụng lâu dài để điều trị buồn nôn hoặc đau bụng mà chỉ là một biện pháp tạm thời.
.jpg)
-overview.jpg)
