Khô mắt xảy ra khi mắt bạn không tiết đủ nước mắt để làm ướt hoặc khi nước mắt của bạn hoạt động không chính xác. Nó có thể ngắn và trôi qua hoặc mãn tính. Các biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống có thể giúp chữa bệnh khô mắt. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn hoặc nước mắt nhân tạo để điều trị. Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn, bạn có thể cần dùng thuốc theo toa hoặc các thủ thuật khác như đặt nút bịt lỗ thông để chặn ống dẫn nước mắt. Nguyên nhân gây ra chứng khô mắt của bạn sẽ quyết định phương pháp điều trị nào là hiệu quả nhất cho chứng khô mắt của bạn.
ljubaphoto / Getty Hình ảnh
Biện pháp khắc phục tại nhà và Phong cách sống
Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng khô mắt, có một số điều bạn có thể làm tại nhà có thể giúp giảm đau:
- Đắp một miếng gạc ấm lên mắt. Điều này có thể giúp giải phóng dầu trong tuyến mí mắt của bạn, giúp cải thiện chất lượng nước mắt của bạn.
- Bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và gió bằng kính râm hoặc các loại kính đeo mắt khác.
- Giữ đủ nước và uống nhiều nước trong suốt cả ngày.
- Tránh uống rượu và giảm tiêu thụ các chất khác có thể gây mất nước.
- Tránh hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc lá.
- Cho mắt nghỉ ngơi — đặc biệt nếu bạn nhìn vào màn hình máy tính trong thời gian dài. Hãy nghỉ ngơi và nhắm mắt vài lần mỗi giờ.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho không khí trong nhà của bạn không quá khô.
- Thêm một bộ lọc không khí chất lượng cao vào nhà của bạn để loại bỏ các chất gây dị ứng và kích ứng từ không khí.
- Hãy tạm ngừng đeo kính áp tròng nếu bạn đeo chúng. Thay vào đó hãy đeo kính mắt.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc có thể gây ra hoặc làm cho tình trạng khô mắt của bạn trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như aspirin, opioid và thuốc chống trầm cảm.
Liệu pháp không kê đơn (OTC)
Khi các biện pháp điều trị tại nhà không đủ để điều trị chứng khô mắt của bạn, một số phương pháp điều trị không kê đơn có thể hữu ích.
Nước mắt nhân tạo
Thuốc nhỏ mắt bôi trơn thường được gọi là nước mắt nhân tạo. Chúng là một lựa chọn phổ biến để điều trị khô mắt do các nguyên nhân tạm thời, chẳng hạn như mệt mỏi hoặc khí hậu khô. Chúng giúp giảm khô mắt bằng cách bổ sung độ ẩm cho mắt của bạn. Tuy nhiên, cần cân nhắc một số yếu tố khi chọn thuốc nhỏ mắt bôi trơn.
Nước mắt nhân tạo an toàn nhất không có chất bảo quản. Thuốc nhỏ mắt có chất bảo quản có thể gây kích ứng thêm, đặc biệt đối với những người bị khô mắt nặng. Thuốc nhỏ mắt không chất bảo quản có ít chất phụ gia hơn và thường được khuyên dùng cho những người bị khô mắt từ trung bình đến nặng.
Không sử dụng thuốc nhỏ mắt được dán nhãn để giảm đau mắt đỏ. Những sản phẩm này thường chứa chất làm thông mũi để làm mất mẩn đỏ, nhưng có thể khiến tình trạng khô da trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Sử dụng nước mắt nhân tạo theo chỉ dẫn trên nhãn. Không sử dụng số lượng lớn hơn hoặc nhỏ hơn so với khuyến cáo. Nếu bạn thường sử dụng kính áp tròng, hãy đợi 15 phút sau khi nhỏ thuốc vào mắt rồi mới đeo vào. Luôn rửa tay trước khi nhỏ thuốc vào mắt.
Đối với tình trạng khô mắt nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần sử dụng thuốc mỡ hoặc gel bôi trơn.
Thuốc mỡ
Thuốc mỡ là một lựa chọn không kê đơn khác để điều trị khô mắt. Công thức của chúng đặc hơn và lưu lại trong mắt lâu hơn. Thuốc mỡ có thể tạm thời làm mờ tầm nhìn của bạn sau khi bôi, vì vậy nhiều người thích sử dụng chúng ngay trước khi đi ngủ.
Để bôi thuốc mỡ bôi trơn, hãy ngửa đầu ra sau và kéo mí mắt xuống để tạo một túi nhỏ. Bóp thuốc mỡ vào khoảng trống đó mà không để đầu ống tiếp xúc với mắt của bạn. Chớp mắt nhẹ nhàng và nhắm lại trong một đến hai phút. Dùng khăn giấy để lau sạch thuốc mỡ thừa.
Đơn thuốc
Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà và các giải pháp không kê đơn không giúp ích gì, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ sẽ kê đơn các loại thuốc có thể giúp ích, bao gồm:
- Thuốc nhỏ hoặc thuốc mỡ kháng sinh như tetracyclines và macrolide có thể làm giảm viêm và giảm bớt các triệu chứng của viêm bờ mi, vốn có thể gây khô mắt. Viêm bờ mi gây ra tình trạng viêm mí mắt, có thể khiến các tuyến dầu không tiết dầu vào nước mắt của bạn. Dầu là một thành phần thiết yếu của nước mắt vì nó bao phủ mắt của bạn và ngăn nước trong nước mắt bay hơi.
- Thuốc nhỏ mắt huyết thanh tự thân được làm từ huyết thanh từ máu của bạn và kết hợp với nước muối để tạo ra chất lỏng bôi trơn giàu chất dinh dưỡng và các yếu tố tăng trưởng có thể bị thiếu ở những người rất khô mắt. Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc nhỏ mắt này nếu chứng khô mắt của bạn không đáp ứng với các hình thức điều trị khác.
- Cyclosporine (Restasis) hoặc thuốc bảo vệ thực vật (Xiidra) có thể giảm viêm và giúp mắt tiết nhiều nước mắt hơn. Thuốc này thường được dùng trong các trường hợp khô mắt nặng và mãn tính. Các bác sĩ có thể khuyên dùng cyclosporine nếu bạn mắc bệnh tự miễn dịch có thể gây viêm tuyến lệ và ảnh hưởng đến sản xuất nước mắt như bệnh lupus hoặc hội chứng Sjogren.
- Thuốc nhỏ corticosteroid tại chỗ có thể làm giảm nhanh chóng và hiệu quả các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh khô mắt vừa hoặc nặng. Chúng hoạt động bằng cách điều trị chứng viêm giác mạc. Tuy nhiên, chúng không được khuyến khích sử dụng lâu dài vì các tác dụng phụ tiềm ẩn, chẳng hạn như tăng nhiễm trùng và hình thành đục thủy tinh thể.
- Thuốc kích thích chảy nước mắt như pilocarpine và cevimeline có thể làm tăng tiết nước mắt. Những loại thuốc này có sẵn dưới dạng thuốc viên, gel hoặc thuốc nhỏ mắt.
Các cuộc phẫu thuật và các thủ tục do chuyên gia điều khiển
Khi không có phương pháp điều trị nào ở trên làm giảm chứng khô mắt của bạn hoặc có vấn đề giải phẫu gây ra chứng khô mắt của bạn, thì có các thủ thuật do bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ phẫu thuật thực hiện có thể điều trị tình trạng của bạn, bao gồm:
- Làm sạch mí mắt: Điều này được thực hiện để giải quyết rối loạn chức năng tuyến meibomian. Lipid do tuyến này tạo ra có thể bị tan chảy và loại bỏ ở nhiệt độ nhất định bằng cách sử dụng gạc ấm, mặt nạ làm ấm mí mắt, máy sưởi hồng ngoại, liệu pháp ánh sáng xung cường độ cao hoặc massage mí mắt đặc biệt.
- Chặn ống dẫn nước mắt (tắc lỗ thông): Phích cắm là loại phích cắm nhỏ bằng silicon hoặc collagen được sử dụng để chặn tạm thời các ống dẫn nước mắt, cho phép nước mắt tự nhiên lưu lại trong mắt lâu hơn. Bạn có thể tháo chúng ra sau đó hoặc bác sĩ có thể đề nghị đóng các ống dẫn nước mắt của bạn vĩnh viễn bằng ca hàn nhiệt. Phích cắm đúng giờ được cho là tương đối an toàn, nhưng việc sử dụng chúng thường liên quan đến tình trạng lệ đạo (tràn nước mắt) và kích ứng giác mạc và kết mạc, như viêm ống tủy và viêm túi lệ (nhiễm trùng túi lệ).
- Sử dụng kính áp tròng đặc biệt: Các loại thấu kính thường được sử dụng cho các mục đích khác như thấu kính băng và thấu kính scleral có thể cải thiện quá trình hydrat hóa và giải quyết các vấn đề trên bề mặt của mắt gây khô. Kính áp tròng có thể cải thiện độ ổn định của màng nước mắt và giảm khô mắt khó chịu. Kính áp tròng thường được sử dụng để điều trị các dị tật ở giác mạc và tật khúc xạ, nhưng chúng cũng có thể được sử dụng để giảm khô mắt vì chúng không gây kích ứng giác mạc như các loại kính áp tròng khác và thiết kế của chúng đảm bảo mắt được ngậm nước liên tục.
Thuốc bổ sung và thay thế (CAM)
Khi các phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện và chức năng trở nên phổ biến hơn, nhiều nghiên cứu về lợi ích của các liệu pháp này đã được tiến hành. Một số phương pháp điều trị thay thế và bổ sung có thể làm giảm chứng khô mắt, kể cả:
- Bổ sung omega-3: Các nghiên cứu đã chỉ ra sự cải thiện các triệu chứng khô mắt sau khi mọi người bổ sung axit béo omega-3. Cũng có báo cáo rằng mọi người có thể giảm chứng khô mắt bằng cách tiêu thụ thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá mòi. , và hạt lanh. Một giả thuyết đưa ra giả thuyết rằng omega-3 giúp chữa bệnh khô mắt bằng cách giảm viêm. Một người khác đề xuất rằng omega-3 cải thiện chức năng của các tuyến meibomian của mắt.
- Châm cứu: Châm cứu là một liệu pháp y học cổ truyền của Trung Quốc, trong đó các mũi kim mỏng được sử dụng để thúc đẩy dòng chảy năng lượng và chữa bệnh. Các nghiên cứu cho thấy tình trạng khô mắt được cải thiện sau 8 tuần điều trị bằng châm cứu. Có giả thiết cho rằng hiệu quả điều trị của châm cứu đối với bệnh khô mắt đến từ hệ thống thần kinh, nội tiết tố và miễn dịch gắn chặt với căn nguyên của bệnh khô mắt.
Một lời từ rất tốt
Có một số cách để điều trị chứng khô mắt và bước đầu tiên để tìm ra giải pháp phù hợp là tìm ra lý do tại sao bạn bị khô mắt. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn để loại trừ bất kỳ bệnh mãn tính nào hoặc các tình trạng nghiêm trọng hơn về mắt.
Bất kể nguyên nhân nào gây ra chứng khô mắt của bạn, có rất nhiều phương pháp điều trị có thể giúp ích, và không có một giải pháp hoàn hảo cho tất cả mọi người. Bạn có thể cần tìm một sự kết hợp của các liệu pháp bao gồm các biện pháp điều trị tại nhà, không kê đơn, kê đơn và thậm chí cả các phương pháp điều trị thay thế. Đảm bảo bạn thảo luận với bác sĩ về phương pháp điều trị nào là an toàn cho bạn và thận trọng khi đưa bất cứ thứ gì vào mắt.
