Cách hình thành một Đại dịch

Jongho Shin / Getty

Bài học rút ra chính

• Nếu bạn muốn hình thành một đại dịch, bạn cần phải sẵn sàng để cân bằng lợi thế của các giao thức an toàn thoải mái với rủi ro. Vỏ không phải là sự lựa chọn phù hợp cho tất cả mọi người.
• Trong số các yếu tố quan trọng nhất của một nhóm thành công là tìm đúng người để đưa vào. Bạn phải chọn những người có cùng quan điểm với bạn về sự an toàn. Hãy nhớ rằng: bạn đang phải đối mặt với rủi ro không chỉ các thành viên trong nhóm của bạn mà còn của các hộ gia đình của họ.
• Giao tiếp là một phần quan trọng của một nhóm an toàn và thành công.

Đại dịch COVID-19 thực sự bùng phát tại Hoa Kỳ ngay khi thời tiết ấm lên ở nhiều vùng của đất nước. Trong hầu hết mùa xuân, mùa hè và mùa thu, chúng tôi có thể đi dạo với bạn bè trong công viên hoặc dùng bữa ngoài trời — mặc dù cách xa xã hội và đeo khẩu trang.

Với mùa đông đang tràn về, nhiều người sẽ bị từ chối những thú vui nho nhỏ này (trừ khi họ có thể can đảm chịu đựng cái lạnh buốt giá). Điều đó, kết hợp với sự mệt mỏi của Zoom, đã thúc đẩy nhiều gia đình hình thành các nhóm xã hội hoặc "nhóm đại dịch".

Mặc dù "đại dịch" có thể là một lựa chọn đối với một số người, nhưng nó không phải là lựa chọn phù hợp cho tất cả mọi người. Dưới đây là những điều bạn cần biết về việc hình thành một ổ đại dịch và cách làm điều đó một cách an toàn.

Đại dịch Pod là gì?

Pod là một bong bóng xã hội được hình thành bởi các cá nhân hoặc gia đình tuân thủ một bộ quy tắc đã được thống nhất cho phép họ dành thời gian cùng nhau với các giao thức an toàn đại dịch có phần lỏng lẻo.

Từ quan điểm dịch tễ học, nhóm là một nhóm nhỏ những người chọn chia sẻ rủi ro vì lý do công việc, học tập hoặc xã hội. Preeti Malani, MD, giám đốc y tế và giáo sư y khoa, bộ phận các bệnh truyền nhiễm, tại Đại học Michigan ở Ann Arbor, nói với Verywell: “Bạn phải chấp nhận rủi ro của những người mà bạn đưa vào trong ổ của mình.

Điều đó không có nghĩa là bạn nhất thiết phải tránh xa những rủi ro. Rốt cuộc, “có những rủi ro kinh tế và rủi ro học thuật để cô lập hoàn toàn. Mọi người cũng có thể trở nên cô đơn, ”Malani nói. Nếu bạn chọn hình thành một nhóm, bạn đang cân bằng những rủi ro này.

Lợi ích và rủi ro của Pod

Với các quy tắc an toàn đã được thỏa thuận chu đáo được áp dụng, podding có thể cho phép trẻ em có chỗ chơi đùa. Người lao động có thể cộng tác tự do hơn. Bạn bè thân thiết hoặc người thân bên ngoài đơn vị gia đình cốt lõi có thể giúp chăm sóc con cái hoặc chia sẻ bữa tối ngày lễ.

Ở các mức độ khác nhau được các thành viên trong nhóm đồng ý, những tương tác này có thể diễn ra mà không có các biện pháp an toàn đại dịch điển hình như mặt nạ và cách xa xã hội.

Nếu tham gia vào các hoạt động xã hội với ít biện pháp an toàn hơn nghe có vẻ quá rủi ro — cho dù nó vượt quá mức độ thoải mái của bạn nói chung, vì tỷ lệ lây nhiễm cao trong cộng đồng của bạn, hay vì trong gia đình bạn có người có nguy cơ cao bị mắc bệnh — thì podding không dành cho bạn.

Preeti Malani, MD

Bạn chấp nhận rủi ro của những người bạn đưa vào nhóm của bạn.

Khi chúng ta bước vào những tháng mùa đông dài, Malani nói rằng chúng ta “vẫn có thể tìm ra cách để kết nối.” Trước hết, hãy đeo khẩu trang nếu bạn định ở gần những người khác. Một khi biện pháp đó được áp dụng, bạn có thể gặp nhau trong ga ra mở cửa hoặc đi bộ nhanh nếu trời không quá lạnh. Nói chung, ra ngoài an toàn hơn vào trong - vì vậy hãy ăn mặc ấm áp!

Chọn thành viên nhóm

Nếu bạn đang khao khát sự tương tác giữa con người với đời thực của những ngày trước đại dịch — và bạn sẵn sàng chấp nhận một số rủi ro — thì việc hình thành một nhóm có thể đáng thử. Nó sẽ đòi hỏi một số nỗ lực — bắt đầu bằng việc tìm kiếm những người phù hợp để bạn cùng.

Khi nói đến việc chọn các thành viên nhóm, bạn cần phải chọn lọc. Dưới đây là một số lưu ý cần ghi nhớ.

Những người bạn thích ở cùng

Trong khi các nhóm học tập hoặc công việc được tạo ra với mục tiêu chung trong tâm trí, các nhóm xã hội tồn tại để tận hưởng sự đồng hành của những người khác. Điều đó nói rằng, bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang ở trong một nhóm với những người mà bạnlàmtận hưởng với!

Để giảm rủi ro, chỉ tham gia vào một nhóm tại một thời điểm và hạn chế tiếp xúc gần với những người bên ngoài nhóm.

Những người thực hiện các biện pháp phòng ngừa tương tự

Các thành viên pod vui vẻ ở trên cùng một trang khi đề cập đến những gì là an toàn và những gì không. Ví dụ, một số hộ gia đình dọn sạch hàng tạp hóa của họ trong khi những hộ khác thì không. Một số gia đình giữ trẻ ở nhà để học từ xa trong khi những gia đình khác cho trẻ trở lại trường để học các lớp trực tiếp.

Nếu bạn cảm thấy khó hiểu lý do của một thành viên nhóm khác trong việc tuân thủ các biện pháp an toàn nhất định (hoặc không tuân thủ chúng), bạn không nên ở trong một nhóm với họ.

Alison Drake, MPH, Tiến sĩ, một trợ lý giáo sư trong khoa sức khỏe toàn cầu tại Đại học Washington ở Seattle, nói với Verywell.

Bằng cách chọn những người mà bạn đồng ý trong tất cả các tình huống có thể xảy ra, bạn sẽ tránh được xung đột, bối rối và cảm giác khó khăn.

Những người bạn tin tưởng

Thảo luận các vấn đề về điều gì được coi là an toàn và điều gì không có thể là một nhiệm vụ phức tạp và giàu cảm xúc. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào rằng các thành viên nhóm tiềm năng của bạn sẽ tôn trọng và tuân theo những gì nhóm quyết định là an toàn, thì đó là dấu hiệu bạn không nên ở trong nhóm với họ.

Điều ngược lại cũng đúng: Pod với những người tin tưởngbạn.Sẽ rất căng thẳng nếu bạn cảm thấy như thể những người khác trong nhóm của bạn liên tục đoán già đoán non về bạn.

Những người có nguy cơ tương tự

Hầu hết mọi người thích gặp gỡ những người mà họ cảm thấy đang ở trong các tình huống rủi ro hàng ngày tương tự. Ví dụ, tất cả các bậc cha mẹ trong nhóm làm việc tại nhà, và con cái của họ đang học từ xa thay vì đến trường. Hoặc, tất cả các cá nhân làm việc trong bệnh viện và tuân theo các biện pháp phòng ngừa an toàn giống nhau.

Tuy nhiên, nhận thức về công việc nào là an toàn nhất không nhất thiết phải chính xác. Ví dụ, nhân viên y tế có xu hướng giảm thiểu rủi ro của họ một cách cẩn thận và do đó có thể không có nguy cơ cao như một người kém cẩn thận làm việc trong văn phòng.

"Đó không phải là công việc. Đó là con người," Malani nói. Mặc dù bạn nên để mức độ thoải mái hướng dẫn bạn, nhưng điều quan trọng là bạn không rơi vào con mồi của cảm giác an toàn sai lầm.

Những người không có người có nguy cơ cao trong gia đình của họ

Nếu bạn hoặc các thành viên tiềm năng trong nhóm của bạn sống với người lớn tuổi hoặc những người có tình trạng sức khỏe khiến họ có nguy cơ mắc bệnh nặng cao hơn nếu họ bị nhiễm COVID-19 (chẳng hạn như bệnh tiểu đường, béo phì hoặc bệnh phổi hoặc tim), hậu quả của vi phạm an toàn trong nhóm sẽ cao hơn nhiều.

Bạn mang theo rủi ro khi ở trong một ngôi nhà nhỏ với bạn. Nếu đó không phải là điều bạn cảm thấy thoải mái, bạn có thể quyết định không chọn. Bạn cũng có thể chọn pod theo cách nghiêm ngặt hơn, chẳng hạn như đeo khẩu trang ở ngoài trời (điều đó có vẻ không khác nhiều so vớikhông podding,nhưng đối với những người chỉ quen với việc chỉ Thu phóng, đó có thể là một cải tiến lớn).

Một nhóm chỉ an toàn như thành viên kém an toàn nhất của nó.

Các yếu tố của một Pod an toàn

Drake nói: “Mỗi nhóm đều có bộ quy tắc riêng và mức độ nghiêm ngặt của họ. “Một số người có thể quyết định rằng các thành viên chỉ có thể đến cửa hàng tạp hóa một lần một tuần. Những người khác cảm thấy rằng điều đó là ổn, miễn là họ đeo mặt nạ. "

Các nhóm cũng có thể khác nhau về chính sách của chúng. Ví dụ: nhóm học tập vẫn có thể yêu cầu đeo mặt nạ. Tuy nhiên, điểm chung của tất cả các nhóm là mỗi nhóm đều yêu cầu giao tiếp cởi mở và cam kết sâu sắc để giữ cho các thành viên của mình an toàn và hạnh phúc.

Kích thước giới hạn

Khi bạn tham gia một nhóm, bạn phải chịu rủi ro không chỉ với các thành viên khác của nhóm, mà cả những người mà họ sống và tương tác. Rủi ro của bạn, cũng như rủi ro mà bạn gây ra cho người khác, đã lớn hơn nhiều so với bạn nghĩ. Nếu ai đó có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19, việc theo dõi liên hệ sẽ dễ quản lý hơn.

Alison Drake, MPH, Tiến sĩ

Không có con số kỳ diệu cho một nhóm, nhưng một quy tắc là càng nhỏ càng tốt.

Vì lý do tương tự, bạn chỉ nên tham gia vào một nhóm tại một thời điểm. Giả sử rằng nhóm của bạn đang nới lỏng các quy tắc che giấu và xa cách xã hội điển hình, thì càng nhiều người, sự không chắc chắn càng nhiều — và rủi ro càng lớn.

Drake nói: “Không có con số kỳ diệu nào cho một cái vỏ. "Nhưng một quy tắc là càng nhỏ càng tốt."

Lên kế hoạch trước

Nếu bạn muốn đi cùng một gia đình vào một ngày nhất định — giả sử, bạn và gia đình bạn muốn đón Năm mới với một gia đình khác — cả hai gia đình nên cách ly 14 ngày trước ngày đó. Tốt nhất, mọi người sau đó sẽ làm bài kiểm tra COVID-19 ngay trước ngày tập hợp (nếu các bài kiểm tra có sẵn và không thiếu).

Ngay cả khi tất cả các bạn đều cho kết quả âm tính, bạn nên thực hiện các bước để giảm thiểu rủi ro của mình hơn nữa trước khi podding, cũng như sau khi tập hợp vì sự an toàn của mọi người — đặc biệt nếu bạn muốn tiếp tục podding. Theo khuyến nghị từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), những bước này sẽ bao gồm đeo khẩu trang ở nơi công cộng, duy trì khoảng cách xã hội, rửa tay thường xuyên và đúng cách, và tránh những khu vực đông người.

Malani nói rằng việc tránh ăn uống trong nhà cũng có ý nghĩa, vì hệ thống thông gió bị hạn chế so với bên ngoài và không thể ăn khi đeo khẩu trang.

Đặt ngày kết thúc

Tùy thuộc vào tần suất bạn gặp gỡ — ví dụ: một lần một tuần hoặc một tháng hoặc hơn — sẽ hữu ích nếu bạn coi podding là thứ gì đó hữu hạn. Bằng cách đó, bạn có thể “dùng thử” và thoát ra một cách dễ dàng nếu nó không hoạt động hiệu quả — hoặc tiếp tục nếu nó hoạt động tốt cho mọi người.

Nếu bạn quyết định kết hợp với một gia đình khác sau khi rời khỏi một nhóm, hãy nhớ rằng bạn cần phải cách ly trong hai tuần trước khi tham gia cùng họ.

Thực hiện một thỏa thuận bằng văn bản

Mặc dù việc đưa ra một bộ quy tắc trên giấy có vẻ trang trọng một cách không cần thiết, đặc biệt là giữa những người bạn thân hoặc gia đình, nhưng đó là một thành phần quan trọng của một nhóm thành công. Drake nói: “Nó giúp mọi người xác định các quy tắc là gì. Các quy tắc phải nêu rõ những gì các thành viên nên và không nên làm trongvàbên ngoài vỏ.

Ví dụ: ngoài các hướng dẫn của CDC về việc che mặt và cách xa xã hội ở nơi công cộng, các thành viên nhóm có thể (và có thể nên) quyết định rằng không được phép dùng bữa trong nhà hàng. Tuy nhiên, các thành viên có thể đồng ý rằng ăn tối bên ngoài là được.

Nhóm có thể quyết định rằng nếu một thành viên thực hiện chuyến bay, họ phải cách ly trước khi tham gia lại. Một nhóm cũng có thể đồng ý rằng mọi người sẽ không đi du lịch — hoặc, nếu phải, họ sẽ không trở lại nhóm.

Với một tài liệu bằng văn bản được suy nghĩ kỹ lưỡng, sẽ không ai phải hỏi “liệu ​​có ổn không nếu…” hoặc “tôi nên làm gì khi…” Bạn có một bộ quy tắc nhất quán, bất kể ai hỏi.

Quá trình thực tế của việc xây dựng một hợp đồng thúc đẩy các thành viên suy nghĩ thông qua các kịch bản tiềm năng có thể đưa ra và thảo luận về những mong đợi đối với các thành viên nhóm. Nó cũng tạo cơ hội cho những người quyết định rằng họ không đồng ý cúi chào.

Giao tiếp cởi mở và trung thực

Giao tiếp là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của một nhóm an toàn và lành mạnh. Các thành viên nên nhanh chóng cho những người còn lại trong nhóm biết nếu họ tự đặt mình vào nguy cơ cao hơn những gì đã thỏa thuận ban đầu — ví dụ: họ phải đi tàu điện ngầm khi nhóm quyết định mọi người sẽ tránh.

Nếu bạn cảm thấy rằng một quy tắc trong nhóm quá nghiêm ngặt và bạn định mặc quần áo xung quanh nó, bạn không nên ở trong nhóm đó.

Trong những trường hợp này, một số nhóm có thể cảm thấy rằng việc tiếp tục tách nhóm sau khi tình hình đã được đánh giá là an toàn. Các nhóm khác có thể cần phải đưa ra các quy tắc chặt chẽ hơn để giữ cho mọi người cảm thấy an toàn. Ví dụ: không thông báo cho nhóm về "sự vi phạm" sẽ bị coi là vi phạm thỏa thuận.

Biết khi nào cần thực thi quy tắc — hoặc Ngừng tạo nội dung

Khi tình hình đại dịch thay đổi, các quy tắc nhóm của bạn cũng có thể cần phải phát triển. Nếu sự lây lan trong cộng đồng của bạn tăng lên đáng kể, bạn có thể cân nhắc thêm các biện pháp an toàn hơn, chẳng hạn như đeo khẩu trang trong vỏ hoặc chỉ họp ngoài trời.

Một nhóm chỉ an toàn như thành viên kém an toàn nhất của nó. Ngoài các quy tắc đã thống nhất của nhóm, có một số tình huống nhất định cần phải nghỉ giải lao. Ví dụ: bạn nên ngừng podding nếu ai đó trong nhóm của bạn đã đến trong vòng 6 feet so với một người được chẩn đoán mắc bệnh COVID-19 hoặc nếu ai đó đang ở trong một căn phòng thông gió kém với một người được chẩn đoán mắc bệnh COVID-19.

Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn

Nếu bạn quan tâm đến việc hình thành một nhóm, bạn cần phải chọn lọc về người mà bạn đưa vào nhóm của mình, rằng bạn đồng ý với các thành viên khác về những gì (ngoài các nguyên tắc của CDC) là an toàn cho nhóm của bạn.

Chờ để tập hợp với nhóm của bạn cho đến khi mọi người đã cách ly trong 14 ngày và (nếu có sẵn tài nguyên) được xét nghiệm âm tính với COVID-19.