Tổng quan về Ho và Biện pháp Khắc phục

Ho là một cách để làm sạch khí quản (đường thở) và phổi của bạn khỏi chất lỏng, thức ăn, các hạt hoặc chất kích thích. Ho cũng di chuyển chất nhầy lên cổ họng, nơi bạn có thể khạc ra.

Ho hoạt động như thế nào

Ho chỉ là tiếng rên rỉ, nhưng với nhiều lực hơn. Trên thực tế, càu nhàu, ho và hắng giọng về cơ bản đều là một hành động giống nhau.

Càu nhàu như thể bạn đang nâng một vật gì đó rất nặng. Hãy tiếp tục — chúng tôi sẽ không nói với ai — bây giờ càu nhàu như bạn có ý đó. Hãy chú ý đến cách bạn tạo ra âm thanh căng thẳng đó. Bạn vừa ho theo chuyển động chậm. Tất nhiên, mục đích của ho là tác dụng nhanh chóng, luồng không khí tràn vào mà cơn ho tạo ra là cách chất này được di chuyển ra khỏi đường thở của bạn.

Xem xét một cơn ho trong ba bước.

• Đầu tiên, bạn đóng cổ họng của bạn. Nó giống như cách bạn nín thở để bơi dưới nước. Các nếp gấp thanh quản của bạn bị ép vào nhau đủ cứng để kín hơi. Không gì có thể lọt vào và không có gì — thậm chí không khí — có thể thoát ra ngoài.
• Thứ hai, bạn đẩy. Sử dụng chính các cơ ở ngực mà bạn dùng để thổi nến sinh nhật, bạn đẩy vào cổ họng đang đóng chặt của mình. Chưa có gì xuất hiện, nhưng nó sẽ xảy ra.
• Cuối cùng, bạn thả lỏng. Khi bạn đã tạo được một chút áp lực đằng sau những nếp gấp thanh âm đó, chỉ cần mở chúng ra. Thì đấy! Một cơn ho được sinh ra.

Đó là cao điểm của không khí đi ra nhanh như 64 dặm một giờ, gửi nhầy, hạt, và những giọt thu nhỏ hơn 6 feet ở phía trước của bạn. Nếu những giọt nhỏ đó chứa vi khuẩn hoặc vi rút, điều đó có nghĩa là bạn có thể lây nhiễm cho những người khác — một lý do tuyệt vời để che đi cơn ho đó.

Kéo kích hoạt cơn ho

Bây giờ chúng ta đã biết ho là gì, điều gì khiến chúng ta phải làm điều đó? Ho tưởng chừng như là một vấn đề đơn giản nhưng thực ra lại rất phức tạp. Có ba loại ho:

• Tự nguyện: Chúng tôi cố tình ho — giống như những gì bạn đã làm sau khi đọc các bước ở trên.
• Phản xạ: Đây là kiểu ho có thể khiến bạn phải đọc nó ngay từ đầu và kiểu ho mà chúng ta sẽ dành nhiều thời gian hơn. Cơ thể chúng ta không thích điều đó khi mọi thứ cản trở luồng không khí trong phổi và đường thở của chúng ta. Vì vậy, bất cứ thứ gì cù, chạm vào hoặc chặn đường thở đều khiến chúng ta cảm thấy muốn ho. Sự thôi thúc càng mạnh mẽ, chúng ta càng không thể ngăn chặn nó. Ngoài ra, cơn ho càng mạnh thì cơn ho càng mạnh.
• Hành vi: Đôi khi đó là hành động mà chúng ta đã quen. Bạn có những thói quen và cách cư xử mà những người xung quanh bạn có thể đã chỉ ra. Có thể bạn sờ mũi mọi lúc. Có thể bạn nghịch tóc. Một số người ho.

Điều quan trọng nhất trong ba điều này là phản xạ ho. Nhiễm trùng, chất kích thích như khói thuốc, một số bệnh tim, hen suyễn và tắc nghẽn đường thở đều kích hoạt phản xạ ho. Khi bạn tìm kiếm nguyên nhân và cách điều trị ho trên Internet, phản xạ ho là điều bạn đang thắc mắc.

Ho theo phản xạ là một quá trình phức tạp, chúng ta vẫn chưa hiểu hết về cách thức hoạt động của nó. Không có một vị trí nào trong phổi, cổ họng hoặc đường thở gây ra ho. Không có một vị trí cụ thể nào trong não xử lý cảm giác muốn ho. Tất cả đều được kết nối với nhau với một số kích hoạt có thể xảy ra và các vùng xám, đôi khi có thể kiểm soát được và đôi khi không.

Nếu bạn không thể di chuyển không khí qua các đường dẫn khí (phế quản hoặc khí quản), bạn có thể cảm thấy khó thở hoặc bạn có thể cảm thấy cần phải ho — hoặc cả hai. Đường thở bị hạn chế do sưng, viêm hoặc niêm mạc có thể gây ra cảm giác đó.

Ông bà ta luôn nói đến việc bị "nhột" trong cổ họng khi ho, có thể là do một loại kích ứng nào đó như khói thuốc hoặc thậm chí cùng một loại dị ứng gây ngứa da.

Chúng tôi biết chắc chắn rằng chất lỏng hoặc vật thể tiếp xúc với dây thanh quản của bạn (được tìm thấy trong thanh quản) sẽ khiến chúng co thắt và gây ra ho. Hãy nhớ rằng ho là để bảo vệ đường thở và phổi của bạn.

Biện pháp chữa ho

Cách duy nhất để thực sự điều trị ho là khắc phục nguyên nhân cơ bản. Rất nhiều loại thuốc ho tồn tại trên thị trường ở dạng kê đơn và không kê đơn, nhưng không có loại nào hoạt động hoàn hảo. Một số loại thuốc ho ngày nay chỉ được bán dưới dạng thuốc ho vì chúng luôn luôn như vậy, ngay cả sau khi nghiên cứu không cho thấy chúng có hiệu quả.

Nếu cơn ho của bạn kèm theo khó thở, đã đến lúc bạn nên đi khám. Nếu tình trạng khó thở khiến bạn sợ hãi, đã đến lúc gọi 911.

Vì ho là một cách để bảo vệ đường hô hấp và loại bỏ chất nhầy và vi trùng khỏi phổi, nên loại bỏ cơn ho có thể không phải là ý kiến ​​hay - đặc biệt là loại ho tiết ra chất nhầy. Một số loại thuốc ho không nhằm mục đích ngăn chặn cơn ho. Thay vào đó, chúng nhằm mục đích làm loãng chất nhầy và giúp ho hoạt động tốt hơn. Những loại thuốc đó được gọi là thuốc long đờm. Thuốc giảm ho được gọi là thuốc giảm ho. Luôn đọc nhãn để biết bạn đang mua thuốc giảm ho hay thuốc long đờm.

Có rất nhiều biện pháp trị ho tại nhà. Không có cách nào chúng tôi có thể đề cập đến tất cả các ví dụ có thể có ở đây, nhưng tùy thuộc vào loại ho, có một số cách bạn có thể thử mà không cần đến hiệu thuốc.

Một ví dụ là mật ong đơn giản. Trong một nghiên cứu, mật ong làm tốt hơn dextromethorphan - một loại thuốc giảm ho thông thường - trong việc giảm ho ở trẻ em vào ban đêm. Dextromethorphan đã làm rất tốt mà không cần điều trị gì cả. Vì vậy, nói mật ong tốt hơn không có gì không thực sự đặt ra tiêu chuẩn cao, nhưng nó thực sự tốt hơn là không có gì.