Thử tưởng tượng nếu bạn ăn nhầm thứ, dù chỉ một vết cắn nhỏ xíu, bạn có thể ngay lập tức cảm thấy buồn nôn, thậm chí nôn mửa? Hoặc tệ hơn, cổ họng của bạn có thể đóng lại và khiến bạn rơi vào tình huống nguy hiểm đến tính mạng. Đối với những người bị dị ứng thực phẩm, những nỗi sợ hãi này không phải là tin tưởng, mà là thực tế về mức độ nghiêm trọng của việc sống chung với dị ứng thực phẩm.
Hình ảnh Tooga / DigitalVision / Getty
Trong khi nhiều người có thể tránh được tình huống nguy hiểm đến tính mạng, những người khác có thể không may mắn như vậy. Đối với những người không may tiếp xúc với chất gây dị ứng thực phẩm, trải nghiệm này có thể khiến họ sợ hãi. Vì vậy, một trong những cần làm để giúp loại bỏ nỗi sợ hãi của cuộc sống với dị ứng thực phẩm là gì?
Điều rất quan trọng là phải hiểu tình trạng dị ứng thực phẩm của bạn và cách sống an toàn và hạnh phúc đồng thời. May mắn thay, với tất cả sự giáo dục, thử nghiệm, điều trị và hỗ trợ, việc sống một cuộc sống bình thường với dị ứng thực phẩm trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Hiểu tình trạng dị ứng của bạn
Điều quan trọng nhất là bạn phải có hiểu biết thực sự về dị ứng thực phẩm của mình khi được chẩn đoán. Những người được chẩn đoán cần biết chất gây dị ứng thực phẩm là gì và những phản ứng nào có thể xảy ra nếu tiếp xúc với thực phẩm đó. Đối với một số người, các triệu chứng có thể nhẹ hơn, chẳng hạn như đau bụng hoặc ngứa mắt, trong khi đối với những người khác, nó có thể dẫn đến đau bụng, nôn mửa, nổi mề đay hoặc thậm chí tiêu chảy.
Ngoài ra, cũng có những trường hợp phản ứng dị ứng có thể đe dọa tính mạng, gây ra phản ứng phản vệ. Điều quan trọng là phải biết mức độ nghiêm trọng của dị ứng và chuẩn bị sẵn sàng kế hoạch hành động nếu bị dị ứng.
Hiểu rõ tình trạng dị ứng của bạn có nghĩa là bạn phải chuẩn bị sẵn một kế hoạch khẩn cấp trong trường hợp phản ứng xảy ra. Điều đó cũng có nghĩa là bạn luôn có sẵn thuốc điều trị dị ứng để phản ứng có thể được điều trị kịp thời. Và nếu ai đó bạn biết đã được chẩn đoán có phản ứng phản vệ tiềm ẩn với chất gây dị ứng thực phẩm, học cách sử dụng epinephrine là rất quan trọng. Chuẩn bị sẵn sàng cho bất kỳ phản ứng nào có thể giúp giảm bớt bất kỳ nỗi sợ hãi nào mà bạn có.
Sợ hãi những điều không mong đợi
Việc được chẩn đoán là bị dị ứng thực phẩm có thể dẫn đến một mức độ sống mới trong sợ hãi. Cha mẹ có thể sợ rằng con mình sẽ bị phơi nhiễm khi ở trường hoặc khi họ không ở gần. Những người khác tự lo sợ rằng một thứ gì đó sẽ bị nhiễm chéo.Chuyện gì sẽ xảy ra? Tôi sẽ nhận được sự giúp đỡ như thế nào? Cổ họng của tôi sẽ đóng lại? Con tôi sẽ ổn chứ?Những câu hỏi và nỗi sợ hãi này cứ lặp đi lặp lại là điều bình thường.
Bỏ qua các sự kiện xã hội, chỉ ăn ở nhà, không nói với người khác về bệnh dị ứng của bạn và hạn chế chế độ ăn của một người, đôi khi là kết quả của nỗi sợ hãi bao trùm này. Nhiều khi nỗi sợ hãi này có thể dẫn đến lo lắng xã hội và thực sự ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Mặc dù có một số nỗi sợ hãi về việc có phản ứng là điều tự nhiên, nhưng điều quan trọng là đừng để nỗi sợ hãi này lớn hơn mức cần thiết. Điều quan trọng là cả gia đình phải làm việc cùng nhau để giáo dục mọi người về dị ứng thực phẩm, các triệu chứng, phản ứng của nó và kế hoạch chăm sóc nếu có bất kỳ sự phơi nhiễm nào. Kế hoạch chăm sóc này cũng rất quan trọng để chia sẻ với những người chăm sóc, đồng nghiệp, nhà giáo dục, bạn bè và bất kỳ ai sẽ có vai trò nhất quán trong cuộc sống của người này.
Điều quan trọng là phải tiếp tục giáo dục những người xung quanh bạn, cập nhật cho họ những diễn biến mới liên quan đến dị ứng và luôn đảm bảo có sẵn thuốc điều trị dị ứng trong trường hợp khẩn cấp. Thực hành các bài tập về những việc cần làm trong trường hợp khẩn cấp, chuẩn bị sẵn các lựa chọn thực phẩm thay thế và chuẩn bị sẵn thuốc điều trị cũng sẽ giúp loại bỏ nỗi sợ hãi.
Sợ hãi sau khi trải nghiệm
Khoảng ba phút một lần, một phản ứng dị ứng sẽ đưa một người đến phòng cấp cứu. Sưng môi hoặc lưỡi, khó thở và đường thở bị hạn chế do cổ họng của bạn đang đóng lại là tất cả các triệu chứng có thể đưa bạn đến phòng cấp cứu do tiếp xúc với chất gây dị ứng thực phẩm. Trải nghiệm này có thể gây kinh hoàng cho cả những người bị dị ứng cũng như các thành viên trong gia đình của họ. Với sự quan tâm và chăm sóc y tế phù hợp, điều quan trọng là phải biết rằng sự hồi phục hoàn toàn sẽ được thực hiện. Tuy nhiên, đối với những người trải qua thử thách này, có thể còn sót lại những nỗi sợ hãi từ trải nghiệm nghiêm trọng này.
Điều chính đáng là sau chuyến đi đến phòng cấp cứu này, có thể có một cảm giác hoảng loạn, lo lắng và sợ hãi về điều này xảy ra một lần nữa. Điều quan trọng là phải chú ý đến cảm giác của bạn sau trải nghiệm này.
Điều này có thể dẫn đến hội chứng căng thẳng sau chấn thương tâm lý, trong đó bạn gặp khó khăn trong việc khắc phục hậu quả của mình. Bạn có thể trở nên sợ hãi trước các tình huống xã hội, có thể bắt đầu hạn chế ăn kiêng, trở nên thu mình và phát triển các cơn hoảng loạn. Nếu điều này không được giải quyết, nó có thể dẫn đến không phát triển mạnh, thiếu hụt chất dinh dưỡng, giảm cân, lo lắng quá mức và thậm chí phát triển chứng rối loạn ăn uống.
Biết được điều này, điều quan trọng là sau một trải nghiệm đau thương do tiếp xúc với chất gây dị ứng thực phẩm, tất cả những nỗi sợ hãi của người đó đều được giải quyết. Nói về trải nghiệm, hiểu những gì có thể đã xảy ra, thảo luận về cách bảo vệ khỏi nó tái diễn và hỗ trợ người bị dị ứng thực phẩm là rất quan trọng.
Có thể hữu ích khi nói chuyện với bác sĩ, nhà trị liệu hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn để giúp hiểu được nỗi sợ hãi. Không nên xem nhẹ tình huống này, và có thể mất thời gian để người bệnh cảm thấy an toàn trở lại. Điều này có thể đòi hỏi phải dành thêm thời gian để giải thích cho những người khác về chất gây dị ứng thực phẩm được đề cập và phát triển một kế hoạch khẩn cấp mới.
Cuối cùng, mục tiêu sẽ là xoa dịu nỗi sợ hãi và xác thực mối lo ngại về việc tiếp xúc với dị ứng thực phẩm. Cuối cùng, giảm bớt nỗi sợ hãi sẽ giúp những người bị dị ứng thực phẩm tiếp tục sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
.jpg)
