CDC Kêu gọi 'Sử dụng Mặt nạ Phổ biến'

Hình ảnh d3sign / Getty

Bài học rút ra chính

• CDC cho biết nên đeo khẩu trang bất cứ khi nào một người ra khỏi nhà của họ.
• Mặt nạ cũng nên được đeo trong nhà nếu có bất kỳ nguy cơ tiềm ẩn nào về việc tiếp xúc với COVID-19.
• Việc đeo khẩu trang nhất quán là điều quan trọng nhất. Loại mặt nạ bạn đeo có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn đang ở.

Vào ngày 4 tháng 12, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đã cập nhật hướng dẫn về việc đeo khẩu trang trong đại dịch COVID-19. Hiện tại, tổ chức đang kêu gọi "sử dụng khẩu trang toàn dân" trong mọi hoạt động bên ngoài nhà của một người. CDC cũng khuyến nghị rằng bạn cũng nên đeo khẩu trang trong nhà nếu bạn hoặc người khác trong nhà có COVID -19 hoặc gần đây đã tiếp xúc với vi rút.

"Sử dụng khẩu trang phù hợp và đúng cách là một chiến lược y tế công cộng quan trọng để giảm sự lây truyền qua đường hô hấp của SARS-CoV-2 [vi rút gây ra COVID-19], đặc biệt theo ước tính rằng khoảng một nửa số ca nhiễm trùng mới được lây truyền qua CDC cho biết trong báo cáo mới nhất của họ.

Một bản cập nhật khác của CDC gần đây cũng cho biết khẩu trang giúp bảo vệ người đeo cũng như những người xung quanh.

Đề xuất về mặt nạ

Hướng dẫn mới của CDC khuyến nghị “khẩu trang vải nhiều lớp, không có vỏ bọc hoặc khẩu trang dùng một lần phi y tế để sử dụng trong cộng đồng.” Họ cũng nhắc nhở mọi người hạn chế sử dụng mặt nạ phòng độc N-95 mà chỉ nên dành cho nhân viên y tế và những người phản ứng đầu tiên.

CDC và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra các khuyến nghị về các loại khăn che mặt hiệu quả nhất.

Theo CDC, bạn nên tìm:

• Khẩu trang dùng một lần không dùng cho y tế
• Khẩu trang bằng vải thoáng khí như cotton
• Mặt nạ bằng vải dệt chặt chẽ
• Các lớp phủ có ít nhất hai đến ba lớp
• Mặt nạ có túi lọc bên trong

Đối với khẩu trang bằng vải, WHO cho biết chúng phải được làm từ ba lớp vải và bao gồm:

• Một lớp vật liệu thấm hút bên trong, chẳng hạn như bông
• Lớp giữa bằng vật liệu không thấm nước không dệt, chẳng hạn như polypropylene
• Một lớp bên ngoài bằng vật liệu không thấm hút, chẳng hạn như polyester hoặc hỗn hợp polyester

Điều quan trọng là phải luôn cập nhật các khuyến nghị mặt nạ mới nhất, chúng vẫn đang tiếp tục phát triển. Theo CDC, các nhà nghiên cứu “vẫn đang nghiên cứu hiệu quả của các loại mặt nạ khác nhau và sẽ cập nhật các khuyến nghị của chúng tôi khi có bằng chứng khoa học mới”.

Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn

Cố gắng hết sức để luôn tuân thủ các nguyên tắc về mặt nạ, những nguyên tắc vẫn đang thay đổi hàng tháng trời thành đại dịch. Bạn nên đeo khẩu trang bất cứ khi nào ra khỏi nhà và cân nhắc việc đeo khẩu trang trong nhà nếu có khả năng bạn tiếp xúc với COVID-19 hoặc nếu có khả năng bạn có thể tiếp xúc với người khác.

Đeo mặt nạ nhất quán

Leana Wen, MD, MPH, bác sĩ cấp cứu và giáo sư sức khỏe cộng đồng tại Đại học George Washington, nói với Verywell điều quan trọng nhất là đeo khẩu trang nhất quán.

Wen nói: “Hãy chọn một cái đủ thoải mái cho bạn để bạn luôn mặc nó. Nếu bạn thấy lý do để mặc nó, đã đến lúc bạn phải thay đổi."

Wen cho biết bạn có thể có các loại mặt nạ khác nhau dựa trên cài đặt của mình.

Ngoài trời: Đối với những hoạt động như đi bộ biệt lập, bạn không cần phải đeo khẩu trang nặng và khăn che phủ dùng một lần vẫn hoạt động hiệu quả.

Trong nhà: Khi dành thời gian với những người bạn không sống cùng trong nhà, hãy đeo khẩu trang có ba lớp và thường xuyên kiểm tra để đảm bảo rằng khẩu trang đang che miệng và mũi của bạn. Nếu lên máy bay, hãy cân nhắc thêm một tấm che mặt thay cho khẩu trang để bảo vệ bạn khỏi những người xung quanh.

Lisa Maragakis, MD, MPH, giám đốc cấp cao về phòng chống nhiễm trùng tại Hệ thống Y tế Johns Hopkins ở Baltimore, đưa ra một số hướng dẫn bổ sung:

• Tìm mặt nạ được làm bằng ít nhất hai lớp vải.
• Mặt nạ phải che kín mũi và miệng của bạn mà không có khe hở lớn và có vòng tai hoặc dây buộc để bạn có thể điều chỉnh.
• Đối với những người đeo kính, hãy tìm loại mặt nạ có đường viền có thể uốn cong ở phía trên để bạn có thể tạo khuôn mặt nạ vừa vặn với sống mũi, tránh cho kính bị mờ.

CDC khuyến nghị rằng việc đeo khẩu trang nên bắt đầu từ 2 tuổi và nhắc nhở mọi người rằng cách xa xã hội, ít nhất là 6 feet, vẫn cần thiết - ngay cả khi tất cả mọi người đều đeo khẩu trang.

Maragakis khuyên bạn nên chọn — hoặc tạo — mặt nạ có túi để lọc một bộ lọc có thể ngăn chặn vi-rút hơn nữa. Các nghiên cứu cho thấy rằng polypropylene (vật liệu được sử dụng để sản xuất mặt nạ phòng độc N-95) và khăn “mua sắm” (dày hơn một chút so với khăn giấy) là những bộ lọc hiệu quả.

Điều quan trọng là phải vứt bỏ hoặc làm sạch mặt nạ của bạn và các bộ lọc tương ứng mỗi ngày.