Tiếng ngáy của thanh thiếu niên — nó có vẻ dễ thương hoặc buồn cười, nhưng nó có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Do ngáy ngủ, con bạn có thể gặp vấn đề nghiêm trọng với hành vi và thành tích học tập ở trường.
Hình ảnh Westend61 / GettyNhư thế nào và tại sao
Ngáy có xu hướng xảy ra khi luồng không khí ra khỏi phổi và qua miệng và mũi bị gián đoạn. Đôi khi ngủ ngáy vô hại và không gây ra vấn đề gì. Những lần khác, ngáy là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn với tắc nghẽn đường thở. Chứng ngáy quan trọng hơn này có thể được gọi là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) và đôi khi được gọi là thở rối loạn giấc ngủ. OSA dẫn đến mệt mỏi hoặc buồn ngủ trong ngày. Đến lượt mình, mệt mỏi có thể dẫn đến các vấn đề về hành vi và sự chú ý.
Có một số lý do khiến thanh thiếu niên có thể ngáy đến mức khó thở khi ngủ. Một trong những thủ phạm lớn có thể là amidan hoặc u tuyến. Nếu chúng trở nên to ra, chúng có thể cản trở luồng không khí qua cổ họng, miệng và mũi. Nếu con trai hoặc con gái của bạn bị viêm amidan mãn tính, con bạn có thể gặp vấn đề với chứng ngủ ngáy. Hút thuốc lá có thể làm tăng tỷ lệ ngủ ngáy. Là một thanh thiếu niên béo phì cũng có thể làm tăng nguy cơ ngủ ngáy hoặc tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ của con bạn. Các yếu tố nguy cơ khác gây rối loạn nhịp thở khi ngủ là hàm nhỏ hoặc đường thở nhỏ, uống rượu trước khi ngủ, tiền sử gia đình bị ngưng thở khi ngủ, hoặc tiền sử thở khò khè hoặc ho.
Hiệu suất của Trường
Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy ngáy ngủ và rối loạn nhịp thở trong giấc ngủ có thể dẫn đến các vấn đề về hành vi và các vấn đề về kết quả học tập ở trường.
Người ta đã phát hiện ra rằng trẻ em buồn ngủ vào ban ngày do ngáy ngủ có thời gian ngắn hơn và khó kiểm soát hành vi của chúng. Hai vấn đề này có thể góp phần vào các vấn đề ở nhà và ở trường. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chứng ngáy ngủ có vẻ không đáng kể hoặc không đủ nghiêm trọng để được coi là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn cũng có thể gây ra vấn đề. Một nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ mắc chứng ngủ ngáy dù ở mức độ “nhẹ” cũng gặp các vấn đề về tăng động, giảm chú ý, giao tiếp xã hội và thậm chí có tỷ lệ lo lắng và trầm cảm cao hơn.
Các nghiên cứu tập trung vào chứng ngủ ngáy và kết quả học tập ở trường có xu hướng đồng ý rằng khoảng 10% trẻ em và thanh thiếu niên là những người ngủ ngáy “theo thói quen”. Người ngủ ngáy thường xuyên là người ngủ ngáy từ ba lần trở lên mỗi tuần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những học sinh được coi là những người ngủ ngáy có thói quen hoạt động kém hơn ở trường so với những học sinh không ngủ ngáy.
Tin tốt là nếu chứng ngủ ngáy được điều chỉnh, các vấn đề về hành vi và các vấn đề ở trường học có thể được cải thiện. Các nghiên cứu cho thấy rằng những người bị ngủ ngáy do amidan hoặc u tuyến phì đại có thể thuyên giảm bằng phẫu thuật.
Thật khó để nói nếu chỉ buồn ngủ là đủ để phá hỏng thành tích học tập ở trường của con bạn, hoặc liệu sự hiện diện của chứng ngáy ngủ có tạo nên sự khác biệt hay không. Một trong những điều đầu tiên bạn có thể làm là giúp con bạn ngủ đủ giấc. Nếu con bạn thường xuyên ngủ ngáy, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ nhi khoa để đánh giá và kiểm tra thêm. Vì ngủ ngáy có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến điểm số của con bạn, nên điều quan trọng là bạn phải nghiêm túc xem xét nó. Có lẽ khi đó mọi người sẽ dễ ngủ hơn!
