Đối phó với cơn đau nhức đầu mãn tính

Hình ảnh Gawrav Sinha / E + / Getty

Bạn có biết rằng đau đầu là một trong những loại đau mãn tính hàng đầu, cùng với đau lưng và viêm khớp? Đau đầu nghe có vẻ giống một chứng bệnh khá nhỏ, nhưng nếu bạn bị đau hàng ngày, bạn biết rằng đau đầu mãn tính có thể khiến bạn rất suy nhược.

Kiểm soát chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu từng cơn phức tạp hơn một chút so với việc dùng hai viên aspirin và gọi cho bác sĩ vào buổi sáng. Dưới đây là những điều bạn nên biết về các loại đau đầu mãn tính khác nhau và các lựa chọn điều trị của bạn.

Các loại đau đầu mãn tính

Để chứng đau đầu được coi là mãn tính, nó phải xuất hiện ít nhất 15 ngày một tháng trong ít nhất ba tháng liên tiếp. Điều này không có nghĩa là bạn phải đau đầu trong hai tuần liên tiếp để phù hợp với chẩn đoán này. Đau đầu mãn tính thường xuất hiện và biến mất, nhưng thật không may, chúng xuất hiện thường xuyên hơn không. Ba loại phổ biến nhất là chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng cơ và đau đầu từng cơn.

Chứng đau nửa đầu

Nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu vẫn còn đang được tranh luận, nhưng hầu hết các nhà nghiên cứu đều đồng ý rằng chúng có bản chất thần kinh. Ngoài đau đầu, chứng đau nửa đầu thường đi kèm với các triệu chứng khác như rối loạn thị giác, buồn nôn hoặc có vị buồn cười trong miệng.

Đau đầu căng thẳng

Trước đây được cho là do căng cơ ở cổ và vai, đau đầu do căng thẳng thực sự có thể là kết quả của việc trung tâm kiểm soát cơn đau ở cột sống nhận quá nhiều đầu vào từ các cơ ở đầu. Đau đầu do căng thẳng thường có cảm giác như một dải áp lực xung quanh đầu và có thể kèm theo đau ở cổ và vai.

Nhức đầu theo cụm

Đau đầu từng cụm là một bí ẩn y học. Chúng có thể được gây ra bởi những thay đổi mạch máu trong não hoặc do một loạt các hoạt động ở một số khu vực nhất định trong não. Đau đầu từng cơn khác biệt ở chỗ chúng xảy ra từng đợt ngắn theo thời gian.

Thuốc men

Tùy thuộc vào loại đau đầu, một số loại thuốc khác nhau có hiệu quả trong việc điều trị chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng và đau đầu cụm. Một số loại thuốc có tác dụng dự phòng, có nghĩa là chúng được dùng thường xuyên để ngăn ngừa cơn đau đầu trước khi nó xảy ra. Những loại khác là thuốc phá thai, được thiết kế để kiểm soát cơn đau đầu khi nó đã bắt đầu.

Nhiều loại thuốc trị đau đầu mãn tính có bán không cần kê đơn, tuy nhiên, một số loại cần có đơn của bác sĩ. Ngoài ra, không phải tất cả chúng đều được dùng bằng đường uống: một số phương pháp điều trị đau đầu mãn tính có sẵn ở dạng bôi tại chỗ như kem hoặc miếng dán giảm đau. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm ra lựa chọn nào là tốt nhất cho bạn.

Điều trị Miễn phí và Thay thế

Nhiều người thấy giảm đau đầu mãn tính thông qua các phương pháp điều trị bổ sung và thay thế. Một số trong số này bao gồm:

• Yoga
• Mát xa
• Thiền
• Châm cứu và bấm huyệt
• Liệu pháp hương thơm
• Thôi miên
• Bổ sung chế độ ăn uống

Kết quả của những cách tiếp cận này để kiểm soát cơn đau có thể khác nhau ở mỗi người và tùy thuộc vào loại đau đầu mà bạn mắc phải.

Đối phó với cơn đau nhức đầu mãn tính

Cuộc sống hàng ngày với chứng đau đầu mãn tính có thể rất khó khăn. Đôi khi, thuốc và phương pháp điều trị bổ sung không đủ để giúp bạn đối phó. Khi bạn bị đau đầu mãn tính, tìm kiếm sự hỗ trợ có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn.

Các nhóm hỗ trợ và các diễn đàn về cơn đau trực tuyến là những nguồn lực đối phó tuyệt vời. Đảm bảo rằng bạn có mối quan hệ tốt với bác sĩ và họ thường xuyên đánh giá hiệu quả kế hoạch điều trị của bạn.