5 CáCH ĐỂ DUY TRì CáC BIỆN PHáP PHòNG NGỪA VĨNH VIỄN

Làm thế nào để duy trì các biện pháp phòng ngừa vĩnh viễn

Dưới đây là một vài ý tưởng để bạn sử dụng để giúp bạn duy trì các biện pháp phòng ngừa ở xương ức. Hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về các biện pháp phòng ngừa của mình hoặc nếu bạn không chắc chắn về cách duy trì chúng.

Dùng chân để đứng lên khỏi ghế. Nhiều người đẩy bằng cánh tay của họ khi đứng lên từ một vị trí ngồi. Làm như vậy có thể làm gián đoạn vết mổ trong xương ức đang lành của bạn. Khi đứng lên khỏi ghế, hãy sử dụng chân của bạn. Đơn giản chỉ cần trượt gót chân về phía sau để bàn chân được đặt ở vị trí tốt dưới đầu gối và đặt tay lên đùi. Rướn người về phía trước, mũi trên ngón chân và vươn người lên, chú ý không đẩy hoặc kéo bằng cánh tay của bạn.

Cuộn vai của bạn để kéo dài. Không gì bằng lần duỗi đầu tiên vào buổi sáng khi bạn đặt cả hai cánh tay lên trên. Nhưng nếu bạn làm điều này sau khi phẫu thuật tim hở, bạn có thể vi phạm các quy tắc phòng ngừa xương ức của bạn. Thay vì vươn người ở trên cao để kéo căng, hãy thử lăn bả vai về phía trước và sau với cánh tay ở bên cạnh. Điều này giúp ngăn chặn sự tách biệt quá mức của xương ức và vết mổ ở ngực.

Dùng gối để nẹp khi ho. Ho có thể gây đau sau khi phẫu thuật tim hở và ho mạnh có thể gây căng thẳng và căng thẳng qua xương ức của bạn. Đặt một chiếc gối trước ngực và ôm chặt nếu bạn cảm thấy cần phải ho hoặc hắt hơi sau khi phẫu thuật tim hở.

Yêu cầu trợ giúp khi nâng vật phẩm. Nâng vật nặng là điều không nên sau khi phẫu thuật tim hở. Nếu bác sĩ yêu cầu bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa về xương ức, hãy đảm bảo bạn yêu cầu trợ giúp khi nâng đồ vật. Đừng lo lắng — sẽ có lúc bạn có thể nâng đồ vật trở lại, nhưng bạn phải đợi cho đến khi bác sĩ cho phép bạn làm như vậy.

Sử dụng kỹ thuật cuộn khúc gỗ khi ra khỏi giường. Khi đứng dậy khỏi giường, nhiều người dùng cánh tay và bàn tay để kéo người lên. Nếu bạn đang duy trì các biện pháp phòng ngừa xương ức, bạn không được làm điều này. Để đứng dậy khỏi giường, hãy sử dụng kỹ thuật cuộn khúc gỗ. Đơn giản chỉ cần nằm ngửa, sau đó lăn sang một bên. Để chân của bạn từ từ rơi khỏi mép giường và tạo đà để giúp phần trên của bạn nâng lên, lưu ý không đẩy hoặc kéo bằng cánh tay của bạn.

Quá trình phục hồi tim và quá trình hồi phục sau phẫu thuật tim hở có thể cảm thấy như một hành trình dài. Duy trì các biện pháp phòng ngừa trên xương ức có thể là một phần cần thiết để đảm bảo rằng vết mổ trên xương ức của bạn lành lại đúng cách với nguy cơ nhiễm trùng thấp nhất.

Một lời từ rất tốt

Làm việc chặt chẽ với nhà trị liệu vật lý và bác sĩ của bạn để hiểu các biện pháp phòng ngừa ở xương ức của bạn và đưa ra các cách ngăn ngừa vi phạm các quy tắc khi duy trì các biện pháp phòng ngừa đó.