Khí là một phần hoàn toàn bình thường của quá trình tiêu hóa, và mọi người đều có khí trong ruột. Ngoài ra, các triệu chứng đầy hơi khó chịu là phổ biến, đôi khi cần phải kê toa thuốc đầy hơi hoặc đến gặp bác sĩ tiêu hóa.
Trong hầu hết các trường hợp, khí bị mắc kẹt không phải là triệu chứng của một bệnh hoặc một tình trạng nào đó, mặc dù nó có thể khiến bạn xấu hổ, đau đớn và khó chịu. Nếu tình trạng khí hư của bạn không được cải thiện khi thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt, hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá.
Getty Images / PhotoAlto / Frederic CirouKhí có thể được tạo ra bằng cách nuốt không khí trong khi ăn hoặc uống hoặc có thể phát triển trong quá trình tiêu hóa. Khi thức ăn không được phân hủy hoàn toàn trong ruột non, nó sẽ đi qua ruột già, nơi vi khuẩn tiêu hóa thức ăn tiếp tục và cũng tạo ra khí. Một số thực phẩm khiến nhiều người bị đầy hơi bao gồm các sản phẩm từ sữa, đậu và chất làm ngọt nhân tạo.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của khí bao gồm:
- Ợ hơi. Ợ hơi có thể xảy ra khi nuốt phải không khí hoặc uống đồ uống có ga.
- Đầy hơi. Khí đi ra từ trực tràng thường là kết quả của chế độ ăn uống và quá trình tiêu hóa, nhưng trong một số ít trường hợp có thể do các nguyên nhân khác.
- Bụng chướng hơi. Khí không được giải phóng trong đường tiêu hóa có thể gây đầy hơi.
- Đau bụng và khó chịu. Đau do khí không phải là hiếm nhưng thường thuyên giảm khi hết khí.
Nguyên nhân
Nuốt không khí quá mức. Chúng ta nuốt không khí khi chúng ta ăn và uống, cho dù chúng ta có nhận thức được nó hay không. Uống húp, ăn quá nhanh, nói chuyện trong khi ăn, uống qua ống hút và nhai kẹo cao su đều có thể khiến không khí dư thừa đi vào đường tiêu hóa. Một khi không khí này đi vào, nó sẽ phải thoát ra ngoài, thường là thông qua ợ hơi. Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp giảm khí do nguyên nhân này.
Món ăn. Có một số thực phẩm nổi tiếng là gây đầy hơi, chẳng hạn như đậu, ngô, bông cải xanh và bắp cải. Sữa có thể gây ra khí, đặc biệt là đối với những người không dung nạp lactose. Đồ uống có ga và kẹo cao su có thể dẫn đến ợ hơi. Các chất thay thế đường, có thể bao gồm sorbitol, mannitol và xylitol, cũng có thể gây dư thừa khí đối với một số người.
Không dung nạp đường lactose. Không dung nạp lactose là một vấn đề phổ biến do thiếu enzym phân hủy lactose (một loại đường trong sữa). Kiêng các sản phẩm sữa có thể cải thiện các triệu chứng đầy hơi và tiếp tục tránh là cách điều trị thông thường. Các sản phẩm sữa không chứa lactose hiện có sẵn cho những ai muốn loại bỏ chế độ ăn kiêng lactose.
Chẩn đoán
Thực đơn. Thông thường, khí có thể bắt nguồn từ chế độ ăn uống. Ghi chép nhật ký triệu chứng và thực phẩm chi tiết có thể giúp xác định liệu chế độ ăn uống của bạn có góp phần gây ra các vấn đề về khí hay không. Không có gì đặc biệt là cần thiết để ghi nhật ký; bút và giấy sẽ tốt. Bảng tính cũng là một cách tốt để theo dõi chế độ ăn uống của bạn và cũng có nhiều ứng dụng điện thoại thông minh có thể được sử dụng.
Trị bệnh. Khí hư thường không phải do bệnh lý hoặc rối loạn, nhưng nếu khí hư ra nhiều mà không phải do chế độ ăn uống, bác sĩ có thể tìm các nguyên nhân khác. Sau khi thảo luận về bệnh sử với bác sĩ và khám sức khỏe, bạn có thể cần một số xét nghiệm chẩn đoán. Một số tình trạng có thể liên quan đến khí bao gồm bệnh celiac, tiểu đường, xơ cứng bì và vi khuẩn ruột non phát triển quá mức (SIBO).
Các phép thử có thể được sử dụng để đánh giá lượng khí dư bao gồm:
- Chụp X-quang bụng
- Dòng GI trên
- Chụp CT
- Kiểm tra phân
- Kiểm tra hơi thở
Điều trị
Chế độ ăn. Bước đầu tiên và là bước có ít tác dụng phụ nhất có thể là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách tránh các loại thực phẩm thường gây ra khí ở hầu hết mọi người. Ngoài việc loại bỏ các loại thực phẩm thường gây đầy hơi, bạn cũng có thể sử dụng nhật ký thực phẩm để tìm ra loại thực phẩm nào khiến bạn bị đầy hơi.
Một số lần thử-và-sai nhất định có thể giúp tìm ra (các) phương pháp nào hiệu quả nhất trong việc khử khí. Nhưng nhìn chung, sẽ không mất nhiều thời gian trước khi bạn có thể biết liệu cách tiếp cận này có hữu ích hay không.
Thuốc không kê đơn (OTC)
Có một số phương pháp điều trị hiệu quả cho khí có thể được tìm thấy ngay trong hiệu thuốc.
- Nếu bạn không dung nạp lactose, bạn có thể dùng OTC lactase khi uống các sản phẩm sữa để có thể tiêu hóa lactose, do đó tránh đầy hơi.
- Beano là một loại men tiêu hóa khác có thể dùng để giảm khí do ăn đậu, rau và ngũ cốc.
- Simethicone (tên thương hiệu bao gồm Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X và Mylanta Gas) có thể không giúp ngăn chặn khí nhưng có thể giúp khí đi qua dễ dàng hơn.
Thuốc kháng axit có thể không giúp giải phóng khí dư thừa. Than hoạt tính chưa được chứng minh là có tác dụng giảm khí, và không nên dùng cùng lúc với các loại thuốc khác, vì có nguy cơ làm giảm hiệu quả của chúng.
Thuốc Khí theo toa
Nếu khí vẫn tồn tại, bạn có thể kiểm tra hơi thở, phương pháp này có thể giúp phát hiện sự phát triển quá mức của vi khuẩn. Nếu kết quả xét nghiệm dương tính, bạn có thể được kê toa rifaximin, một loại kháng sinh có thể giúp giảm vi khuẩn gây khí.
Một lời từ rất tốt
Trong khi khí ảnh hưởng đến nhiều người, trong hầu hết các trường hợp, nó không nghiêm trọng và không phải là một dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống thường có thể giúp giảm các triệu chứng đầy hơi. Mọi người thường nghĩ rằng họ có quá nhiều khí trong thực tế họ có một lượng bình thường, nhưng nếu bạn lo lắng về lượng khí bạn có hoặc nó đang gây ra một lượng đáng kể khó chịu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
