Vì vậy, bạn đã tự bị thương hoặc đã phẫu thuật, và bạn không thể đi lại và hoạt động bình thường. Bác sĩ giới thiệu bạn đến liệu pháp vật lý để giúp bạn lấy lại sức mạnh, độ bền, phạm vi vận động và khả năng vận động chức năng. Ý nghĩ về PT có thể khiến bạn nản lòng. Nó sẽ như thế nào? Làm thế nào bạn sẽ duy trì động lực trong vật lý trị liệu?
Hình ảnh Jessica Peterson / Getty
Khi bạn mới bắt đầu tập vật lý trị liệu, có thể sẽ hơi hào hứng vì đây là một trải nghiệm mới. Bạn có thể nhanh chóng nhận ra rằng vật lý trị liệu có thể tốn nhiều công sức, và đôi khi các thủ tục và phương pháp điều trị được sử dụng trong vật lý trị liệu có thể gây ra một chút đau đớn hoặc khó chịu.
Nếu tình trạng của bạn cần một quá trình phục hồi chức năng kéo dài, bạn có thể nhận thấy rằng bạn bắt đầu mất động lực trong khi hồi phục sau chấn thương. Nó có thể trở thành một gánh nặng để đứng dậy và đến phòng khám vật lý trị liệu. Nếu bạn đang ở bệnh viện và cần vật lý trị liệu chăm sóc cấp tính, bạn có thể cảm thấy quá mệt mỏi để tham gia vật lý trị liệu.
Tôi Có Cần Động Lực Không?
Động lực là khác nhau đối với mọi người. Nó liên quan đến các biến số xã hội, sinh học và văn hóa, tất cả đều kết nối với nhau trong mỗi người và khiến người đó hành động. Điều gì đó thúc đẩy bạn có thể không thúc đẩy người khác.
Nếu bạn là một cầu thủ bóng rổ và bạn bị trật khớp xương bánh chè, bạn có thể có động lực làm việc chăm chỉ để trở lại môn thể thao mà bạn yêu thích. Nếu bạn đột nhiên bị đau tim và cần phục hồi chức năng tim để trở lại chức năng bình thường, động lực của bạn có thể thúc đẩy bạn chỉ cần ra khỏi bệnh viện và trở về nhà.
Vì vậy, làm thế nào để bạn luôn có động lực trong vật lý trị liệu? Có những cách nào để giữ cho tinh thần của bạn phấn chấn và tiếp tục làm việc để tận dụng tối đa trải nghiệm vật lý trị liệu của bạn không?
Tìm nhà trị liệu vật lý phù hợp
Một chìa khóa để tiếp tục tham gia vào quá trình phục hồi chức năng của bạn là tìm đúng bác sĩ vật lý trị liệu ngay từ đầu. Đặt những câu hỏi cụ thể trước khi bắt đầu trị liệu để đảm bảo rằng bác sĩ vật lý trị liệu là người phù hợp với bạn.
Nhà trị liệu vật lý của bạn nên khuyến khích bạn và giúp tạo động lực cho bạn. Nếu bạn cảm thấy nhà vật lý trị liệu không phù hợp với tính cách của bạn, hãy hỏi xem liệu có một nhà vật lý trị liệu khác có thể điều trị cho bạn tại phòng khám hoặc bệnh viện hay không. Nếu không, bạn có thể phải tìm đến một phòng khám vật lý trị liệu khác để giúp bạn phục hồi chức năng.
Theo dõi tiến trình của bạn
Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu vật lý trị liệu, bác sĩ trị liệu của bạn có thể sẽ thực hiện đánh giá ban đầu, nơi họ sẽ thu thập các phép đo khác nhau về tình trạng của bạn. Yêu cầu bác sĩ vật lý trị liệu cho bạn biết ý nghĩa của các phép đo đó và hỏi mục tiêu của bạn cho mỗi tình trạng suy giảm đã đo được.
Ví dụ, nếu bạn bị gãy mắt cá chân, bác sĩ vật lý trị liệu sẽ sử dụng máy đo đường để đo phạm vi chuyển động của khớp mắt cá chân của bạn. Theo dõi các phép đo đó khi bác sĩ vật lý trị liệu của bạn thực hiện và đặt mục tiêu để đạt được phạm vi chuyển động lớn hơn tại các khung thời gian cụ thể. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn thiết lập và đạt được các mục tiêu cụ thể của mình.
Tìm một người bạn trị liệu
Đôi khi trong liệu pháp vật lý trị liệu, bạn có thể nhận thấy những bệnh nhân khác đang gặp phải những tình huống tương tự như bạn. Bắt đầu cuộc trò chuyện với một bệnh nhân khác, và có lẽ bạn sẽ thấy rằng họ có thể giúp thúc đẩy bạn tiếp tục tham gia vào quá trình phục hồi chức năng của chính mình.
Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ vật lý trị liệu xếp lịch cho bạn với một bệnh nhân có chẩn đoán tương tự như của bạn. Bằng cách đó, bạn có thể chia sẻ những câu chuyện về trải nghiệm của mình. Bạn cũng có thể tìm hiểu về những gì mong đợi từ việc phục hồi chức năng nếu người bạn trị liệu của bạn tiến bộ hơn bạn.
Tất nhiên, nhà trị liệu vật lý của bạn phải tùy ý sử dụng; Luật HIPAA ở Hoa Kỳ ngăn cản nhân viên y tế chia sẻ thông tin sức khỏe được bảo vệ của bệnh nhân với bạn. Bác sĩ vật lý trị liệu có thể giúp bạn tìm những bệnh nhân có vấn đề hoặc chẩn đoán tương tự như của bạn, nhưng họ không thể chia sẻ thông tin cụ thể về những bệnh nhân khác.
Động lực thông qua âm nhạc
Đôi khi âm nhạc có thể là một động lực tốt và bạn có thể sử dụng âm nhạc để giúp bạn duy trì động lực trong vật lý trị liệu. Thường có nhạc phát trong nền trong phòng khám vật lý trị liệu. Hỏi bác sĩ vật lý trị liệu xem bạn có thể chơi nhạc của riêng mình khi đang điều trị hay không. Người đó có thể cho phép bạn nghe nhạc cung cấp động lực và một số liệu pháp âm nhạc.
Một lời từ rất tốt
Phục hồi sau chấn thương có thể là một điều khó thực hiện. Bạn có thể cảm thấy tiến triển chậm và động lực của bạn có thể suy yếu trong quá trình phục hồi chức năng. Có thể rất khó để giữ tinh thần của bạn đủ sảng khoái để tiếp tục. Bằng cách hợp tác chặt chẽ với bác sĩ vật lý trị liệu, hy vọng bạn có thể tìm thấy động lực để tiếp tục phấn chấn và tập trung trong quá trình hồi phục của mình.
.jpg)
