Chấn thương mắt cá chân rất phổ biến và chúng có thể rất đau. Trẹo mắt cá chân ở nhà và bạn có thể không muốn gọi xe cấp cứu vì nó không nguy hiểm đến tính mạng. Mặt khác, bạn cũng không muốn gây thêm tổn thương bằng cách vô tình tạo áp lực lên mắt cá chân bị thương của mình trên đường đến văn phòng bác sĩ, phòng khám hoặc phòng cấp cứu.
Giải pháp? Dùng gối và băng dính để nẹp mắt cá chân. Đây là cách đơn giản nhất để làm nẹp tại nhà bằng những vật dụng mà bạn có thể có. Gối không đủ cứng đối với những trường hợp gãy xương dài ở chân như xương chày hoặc xương đùi, nhưng chúng sẽ cung cấp đủ hỗ trợ cho mắt cá chân bị thương.
Đánh giá mắt cá chân
Thư viện ảnh khoa học / Getty ImagesĐánh giá mắt cá chân bao gồm đánh giá chức năng của bàn chân bên dưới mắt cá chân. Có ba điểm chính để đánh giá.
- Tuần hoàn: Đánh giá tuần hoàn bằng cách cảm nhận nhiệt độ của bàn chân So sánh nhiệt độ của bàn chân bị thương với nhiệt độ của bàn chân không bị thương. Bạn cũng có thể đánh giá tuần hoàn bằng cách cảm nhận sự hiện diện của mạch ở bàn chân hoặc bằng cách kiểm tra sự bơm đầy mao mạch. Lưu ý bất kỳ sự khác biệt nào về nhiệt độ giữa hai bàn chân của bệnh nhân.
- Cảm giác: Đánh giá cảm giác của bàn chân bằng cách chạm vào ngón chân và yêu cầu bệnh nhân xác định ngón chân nào đang được chạm vào. Lưu ý bất kỳ cảm giác tê hoặc ngứa ran nào mà bệnh nhân cảm thấy khi chạm vào bàn chân bị thương của họ.
- Chuyển động: Cho bệnh nhân ngọ nguậy các ngón chân trên bàn chân bị thương. Lưu ý bất kỳ sự bất lực nào của bệnh nhân để cử động các ngón chân hoặc bàn chân.
Định vị cái gối
Verywell / Rod Brouhard
Đặt gối dưới mắt cá chân bị thương. Đảm bảo gối cao từ cẳng chân đến bàn chân. Điều quan trọng là phải cố định xương ở trên và dưới chấn thương.
Quấn gối quanh mắt cá chân
Verywell / Rod Brouhard
Quấn gối quanh mắt cá chân. Băng trên và dưới chấn thương mắt cá chân. Chú ý không quấn băng quá chặt, hầu hết mọi loại băng dính chắc đều có thể sử dụng được. Băng keo đã được sử dụng ở đây.
Đánh giá bàn chân bị nẹp
Verywell / Rod Brouhard
Khi cổ chân đã bất động với gối, đánh giá lại chức năng của bàn chân bên dưới cổ chân bị thương. Lưu ý bất kỳ sự khác biệt nào giữa lần đánh giá thứ nhất và thứ hai.
Một thanh nẹp gối sẽ cung cấp đủ hỗ trợ cho mắt cá chân bị thương để bệnh nhân được chăm sóc y tế. Nẹp gối không phải là giải pháp lâu dài. Điều này là vừa đủ để đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Bạn vẫn có thể chườm đá mắt cá chân bị thương sau khi nó đã được nẹp. Chỉ cần nhớ đặt túi đá trên gối, không đặt dưới nó. Bạn có tin hay không, bạn có thể dễ dàng gây tê cóng khi chườm đá.
