Cách chăm sóc da khi bạn bị chàm

Chăm sóc da thông minh là điều cần thiết đối với những người bị bệnh chàm. Tình trạng này dẫn đến cái mà một số người gọi là 'da bị rò rỉ', nghĩa là chức năng hàng rào không hoạt động như bình thường. Do đó, bất cứ thứ gì bôi lên sẽ ngấm vào các lớp da sâu hơn, có thể vô tình kích hoạt phản ứng miễn dịch và bùng phát. Da cũng dễ bị mất cả nước và dầu tự nhiên thường dưỡng ẩm, dẫn đến nứt nẻ và bong tróc nhiều hơn.

Nếu không xem xét cẩn thận, chế độ chăm sóc da bạn tuân theo có thể không chăm sóc cho làn da nổi mụn của bạn. Để tránh bùng phát và ngứa rát, hãy thiết kế một quy trình chăm sóc da đảm bảo dưỡng ẩm phù hợp và tránh các thành phần có thể làm viêm hoặc tổn thương làn da mỏng manh của bạn.

Xà phòng và chất tẩy rửa

Hầu hết các loại xà phòng, đặc biệt là các loại xà phòng tẩy rửa, loại bỏ độ ẩm và làm khô da, điều này có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm.

Chọn chất tẩy rửa nhẹ nhàng có chứa chất làm mềm để thay thế độ ẩm đã mất để nuôi dưỡng, thay vì loại bỏ da. Tìm kiếm các sản phẩm không có mùi thơm hoặc có nhãn dưỡng ẩm hoặc dành cho các loại da nhạy cảm.

Nếu da của bạn cảm thấy căng, khô hoặc ngứa sau khi sử dụng một sản phẩm cụ thể, đó không phải là chất tẩy rửa phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng, sạch sẽ không phải là những gì bạn đang làm. Thay vào đó, loại sữa rửa mặt bạn chọn nên nhẹ nhàng rửa sạch bụi bẩn, dầu, mồ hôi,… và mang lại làn da sạch sẽ, khỏe mạnh. Dược sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn có thể giới thiệu các thương hiệu để thử.

Rửa sạch

Bạn sẽ nghĩ rằng hành động đơn giản là thoa nước lên da sẽ là một điều tốt, nhưng sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Nước bốc hơi sau khi tiếp xúc với da và lấy đi nhiều dầu tự nhiên (được gọi là yếu tố giữ ẩm tự nhiên, hoặc NMF) dùng để bảo vệ da. Càng ngâm nước, da càng khô và tổn thương hơn.

Khi bạn rửa, hãy ghi nhớ những điều sau để bảo vệ làn da mỏng manh của bạn:

• Giữ cho nước ẩm vì nước nóng làm trôi nhiều dầu hơn trên da.
• Ưa thích tắm vòi sen trong bồn tắm.
• Ngừng tắm trong thời gian ngắn (dưới 10 phút).
• Sử dụng gel kháng khuẩn để rửa tay, vì gốc cồn không liên kết với NMF.
• Vỗ nhẹ cho da khô bằng khăn thay vì chà xát mạnh.

Chọn xà phòng hoặc chất tẩy rửa thân thiện với bệnh chàm có thể giúp giảm thiểu tình trạng mất độ ẩm liên quan đến việc rửa mặt, nhưng hãy biết rằng bạn có thể bỏ qua các sản phẩm như vậy nếu chúng làm bùng phát bệnh chàm đang hoạt động. Đối với trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ, bạn có thể tránh hoàn toàn các sản phẩm tẩy rửa và chỉ chọn tắm nước thường. Trẻ em lớn hơn, thanh thiếu niên và người lớn cũng có thể tránh dùng xà phòng toàn thân và chỉ sử dụng nó trên tay, nách và vùng bẹn.

Dưỡng ẩm

Thường xuyên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm là một thành phần quan trọng trong việc điều trị bệnh chàm, cũng như ngăn ngừa các đợt bùng phát. Nên thoa kem dưỡng ẩm ít nhất hai lần mỗi ngày. Tốt nhất, bạn nên thoa chúng thường xuyên khi cần thiết để giữ ẩm cho da.

Đặc biệt, sử dụng kem dưỡng ẩm tốt trong vòng ba phút sau khi rửa tay hoặc cơ thể (khi da còn hơi ẩm). Điều này ngăn cản sự thất thoát nước do bay hơi và giữ ẩm.

Khi chọn kem dưỡng ẩm, điều quan trọng là nó không chứa nước hoa, hương thơm hoặc tinh dầu có thể gây kích ứng da nhạy cảm hoặc da bị viêm. Kem dưỡng ẩm cũng có thể hiệu quả hơn kem dưỡng.

Mặc dù chúng có xu hướng hơi nặng và cảm giác dính, nhưng đừng giảm giá các loại thuốc mỡ như Aquaphor và thậm chí là Vaseline đơn giản. Chúng giúp giữ ẩm và bảo vệ da.

Tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều có ưu và khuyết điểm. Tùy thuộc vào tình trạng da của bạn, bạn có thể cân nhắc những điều sau:

• Kem dưỡng ẩm cho bệnh chàm có vảy là một lựa chọn tốt nếu bạn bị bong tróc nhiều nhưng không có vết nứt trên da (chúng có thể châm chích nếu có bất kỳ vết thương hoặc vết hở nào).
• Kem dưỡng ẩm làm mềm da là một lựa chọn tốt nếu bạn đang trong giai đoạn bùng phát. Chúng không gây kích ứng và có sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc.
• Kem dưỡng ẩm chứa ceramide là lựa chọn tuyệt vời vì chúng vừa làm dịu da vừa có thể giúp da lành nhanh hơn trong thời gian bùng phát. Tuy nhiên, chúng thường khá tốn kém.

Tránh mỹ phẩm gây kích ứng

Da dễ bị chàm đặc biệt dễ bị kích ứng bởi các sản phẩm mỹ phẩm (bao gồm xà phòng, kem dưỡng da, nước hoa, sản phẩm tắm, trang điểm và sau khi cạo râu). Mỹ phẩm có thể gây bùng phát ngay cả khi bạn hiện không bị phát ban.

Tất cả các sản phẩm chăm sóc da phải được lựa chọn cẩn thận. Một lần nữa, hãy chọn các sản phẩm không có mùi thơm, không gây dị ứng được thiết kế cho da nhạy cảm. Những thứ này ít có khả năng gây ra hiện tượng bùng phát hơn, mặc dù điều đó cũng không có gì đảm bảo.

Khi thử một sản phẩm hoàn toàn mới, hãy thử trước ở một khu vực nhỏ, không dễ thấy (như cẳng tay). Theo dõi làn da của bạn để biết kích ứng.

Đừng giảm giá những sản phẩm bạn đã sử dụng trong một thời gian dài.

Bạn hoàn toàn có thể phát triển sự nhạy cảm với mỹ phẩm mà bạn đã sử dụng trước đây mà không gặp vấn đề gì, ngay cả với những sản phẩm bạn đã sử dụng trong nhiều năm.

Hãy xem xét khả năng này nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn bùng phát.

Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời

Dù bạn có bị chàm hay không thì chống nắng luôn là bước chăm sóc da quan trọng. Bên cạnh tình trạng cháy nắng rõ ràng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể khiến da bị lão hóa sớm và có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư da.

Tuy nhiên, kem chống nắng đặt ra một thách thức đặc biệt đối với những người bị bệnh chàm, vì chúng thường có thể gây kích ứng da dễ bị chàm và gây bùng phát. Để giảm nguy cơ kích ứng da:

• Chọn sản phẩm kem chống nắng có công thức dành cho da nhạy cảm hoặc dành cho trẻ sơ sinh.
• Hãy tìm các loại kem chống nắng sử dụng các thành phần hoạt tính tự nhiên như oxit kẽm.
• Thử bất kỳ loại kem chống nắng mới nào trên một vùng da nhỏ để đảm bảo nó không gây kích ứng da trước khi sử dụng cho toàn bộ cơ thể.

Nếu bạn cần trợ giúp để lựa chọn một sản phẩm kem chống nắng phù hợp, hãy hỏi ý kiến ​​của bác sĩ.

Ngoài ra, hãy lưu ý rằng nhiệt, độ ẩm và mồ hôi có thể là nguyên nhân gây bệnh chàm cho một số người. Dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khởi phát hoặc làm trầm trọng thêm cơn bùng phát.

Một lời từ rất tốt

Chăm sóc da đúng cách là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh chàm. Bởi vì hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, nó cực kỳ nhạy cảm với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da hoặc mỹ phẩm nào được sử dụng. Việc tìm kiếm các sản phẩm phù hợp với làn da của bạn hoặc làn da của con bạn có thể có một số thử nghiệm và sai sót. Bác sĩ của bạn có thể giúp hướng dẫn bạn tạo thói quen chăm sóc da thích hợp cho bệnh chàm.