Điều trị viêm gân Achilles

Cách điều trị tốt nhất khi bị thương ở gân Achilles là tập trung vào việc phòng ngừa. Rõ ràng, tốt nhất là bạn nên tránh hoàn toàn các chấn thương, nhưng ngay cả khi có vấn đề với Achilles, một trong những khía cạnh quan trọng nhất của điều trị là ngăn ngừa sự tiến triển và tái phát của chấn thương.

Kéo căng gân Achilles trước khi tập thể dục, thậm chí vào đầu ngày sẽ giúp duy trì sự linh hoạt của khớp mắt cá chân. Các vấn đề với cơ học bàn chân cũng có thể được xử lý bằng các thiết bị lắp vào giày. Có thể sử dụng các sản phẩm như cốc đựng gót chân, hỗ trợ vòm và dụng cụ chỉnh hình tùy chỉnh để điều chỉnh các bất thường, chẳng hạn như sản xuất quá mức, đồng thời giúp điều trị và ngăn ngừa chấn thương gân Achilles khi được kê đơn phù hợp dựa trên nhu cầu cụ thể của từng cá nhân.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi cho gân Achilles bị đau sẽ cho phép tình trạng viêm giảm bớt và cho phép chữa lành. Một khoảng thời gian nghỉ ngơi sau khi bắt đầu các triệu chứng rất quan trọng trong việc kiểm soát chấn thương gân Achilles cấp tính.

Cố định

Ở những bệnh nhân có nhiều triệu chứng mãn tính hơn hoặc nghiêm trọng hơn, một thời gian bất động có thể hữu ích. Một đôi bốt đi bộ có thể tháo rời hoặc đôi khi thậm chí là bó bột có thể giúp mô bị viêm hạ nhiệt nhanh chóng. Thời gian bất động nên được hạn chế để tránh bị cứng hoặc teo cơ, nhưng đây có thể là một phương pháp hiệu quả giúp giảm nhanh tình trạng viêm nhiễm.

Chèn giày

Một miếng lót gót có thể được chèn vào giày để giảm thiểu lực căng lên gân Achilles. Chúng có thể được đặt trong cả giày thể thao và giày công sở. Bằng cách nhấc gót chân lên, dù chỉ bằng một lượng nhỏ, lực tác động lên gân Achilles sẽ giảm đáng kể.

Ứng dụng nước đá

Chườm đá vào khu vực đó có thể làm giảm sưng tấy, giảm sưng tấy và giảm đau liên quan đến nó. Chườm đá sau khi tập thể dục, cũng như vài lần khác trong ngày. Các phương pháp điều trị nhằm mục đích kiểm soát tình trạng viêm đặc biệt hữu ích trong điều trị viêm gân Achilles cấp tính.

Thuốc chống viêm

Thuốc chống viêm không steroid bao gồm một danh sách dài các khả năng như ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, và nhiều loại khác. Những loại thuốc này giúp kiểm soát tình trạng viêm trong và xung quanh gân. Như đã nêu ở trên, thuốc chống viêm có thể đặc biệt hữu ích khi điều trị viêm gân Achilles.

Một loại thuốc chống viêm mới hơn được bôi tại chỗ dưới dạng gel cũng thường được sử dụng để điều trị viêm gân Achilles. Thuốc chống viêm tại chỗ cũng có thể hữu ích trong những trường hợp có hiện tượng viêm gây ra cơn đau.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu bao gồm kéo giãn và các bài tập tăng cường cụ thể có lẽ là phương pháp điều trị hữu ích nhất cho những người có vấn đề về gân Achilles. Đảm bảo sự linh hoạt đầy đủ của các cơ bắp chân là một trong những ưu tiên. Tăng cường các cơ này, đặc biệt là các bài tập tăng cường sức mạnh lệch tâm, đã được chứng minh là có tác dụng chữa các bệnh mãn tính về gân.

Các bài tập tăng cường độ lệch tâm là các hoạt động và chuyển động cụ thể cho phép co cơ trong khi cơ đang dài ra. Điều này nghe có vẻ kỳ lạ, thường thì khi cơ co lại, nó sẽ ngắn lại. Tuy nhiên, có những hoạt động cụ thể cho phép kéo dài cơ trong khi co lại. Các loại bài tập này đã được chứng minh là quan trọng trong việc chữa lành gân và có thể thúc đẩy cải thiện chức năng của gân. Một nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện thể thao có thể giúp dạy bạn một số hoạt động cụ thể có thể giúp cải thiện chức năng gân Achilles của bạn.

PRP và Tiêm Cortisone

Thuốc tiêm có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về gân Achilles, nhưng chúng thường bị tránh vì kém hiệu quả và có thể xảy ra các biến chứng. Tiêm PRP vẫn chưa được chứng minh là giúp điều trị các vấn đề về gân Achilles, và tiêm cortisone có thể dẫn đến đứt gân Achilles. Do đó, thuốc tiêm được sử dụng ít trong điều trị các vấn đề về gân Achilles.

Phẫu thuật

Phẫu thuật thường chỉ được xem xét sau khi đã hết thời gian thử nghiệm các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Hầu hết mọi người có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm với các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Các lựa chọn cho phẫu thuật bao gồm cắt bỏ phần bị hư hỏng của gân (đứt đoạn), kéo dài gân hoặc di chuyển phần đính kèm của gân. Mặc dù phẫu thuật có thể có hiệu quả, nhưng thực tế là đại đa số những người bị chấn thương gân Achilles có thể tìm thấy sự thuyên giảm với các phương pháp điều trị không xâm lấn. Phẫu thuật thường chỉ được xem xét đối với những người đã thử và không thành công, các phương pháp điều trị nói trên trong ít nhất 6 tháng, nếu không lâu hơn.